Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

1.5 saat spor yaptım nerdeyse. Dehşet terledim. Terim soğumadan banyoya atacağım kendimi. Sabah yazarım yaptıklarımı hiç dermanım kalmadı. Ayy bir daha abartmak yok aldığımı vereceğim diye geçti butun hafta kaçamaksız yapsaydım bu kadar spor 61 görecektim
 

Afiyet olsun tatlım. Benim de canım börek istiyor ama 64 olursam bir dilim yerim. Şimdi değil . Sporlar harika

Kızlar menüm @eylul7158eylul
Sabah kellogs
Ogle yağda 2 yumurta sebze
Aksam adana kozde sebze ayran
Spor 15 dk leslie
Ise gidis gflus 6000 adım
Afiyet olsun canım . 6000 adım süper gidiş dönüş toplam mı ?


Hadi hayırlısı canım . İnş iyi olacak


Afiyet olsun canım .


1 saat yürüyüş, 150 mekik. Puanları ilk sayfada bulamadım.
Afiyet olsun canım . Ben de kısır yedim bugün
 
Spor duş evi toparla derken ancak gelebildim
Menü marselinda
8:30 2 yumurta
Peynir kk
Çay
Maydanoz+domates+ salatalık üzerine limon sıkıp salata yaptım . İçine biraz da zerdeçal atıp tatlandırdım güzel oldu

12:30
6-7 kaşık kısır
Salata
Ayran

Ara15:30
yeşil çay ve yarım dilim pasta (mağlesef)
Arkadaşın doğum günü pastası .çookk ısrar ettiler . Bir çatal aldım sonra bir tane daha derken yarım dilim oldu

18:30
Chia tohumlu yoğurt
Salata
1 şeftalı
2 sarı erik
Kahve
Spor leslie 3 mil + 50 squat ( dizimi zorladım sanki. Ağrıyor sabaha bişey olmaz inşallah .. şu aralar sakatlanmak istemiyorum açıkcası
10 çakı + 25 sn plank

Su : 3 litre
 
Neyi var kuzum yegeninin
 
Iyi geceler canlar
Menümü vereyim köye gittik geç g3ldik yine

Sabah 1 has yumurta 5 zeytin 1 bardak süt
domates salatalık

Ara türk kahvesi 2 k,kayısı

Akşam 17,30: 1 kase çorba
Çeyrek haşlanmış tavuk göğsü
2 kaşık yoğurt ve salata

Ara nescafe şekersiz
2,5 litre su
 
Neyi var kuzum yegeninin
Epilepsi bqslangicı var maalesef ilaç kullanıyordu bikaç aydır bırakmış kendi kafasına göre bızde kalıyor bıkac kere dudağı seğirdi yanı segırme degılde istemsiz olarak dudağını buzuyor gibi genç kız ilerde sıkıntı olur ilaçla gecen yada azalan bir durum tekrar ilacına baslasın dıye götürcem ınş sıfa bulur cok üzülüyorum
 
Annesi babası var mı canım neyinin kızı tam olarak
 
Annesi babası var mı canım neyinin kızı tam olarak
Buyuk ablamın kızı cnm sivas'tan yanıma geldi gezmeye bız giderken götürcez tekrar Sivasa ilacı bıraktığını bılıyo ailesi bursada daha iyi doktorlar var diye rica etti ablam kı demese de goturcek tık zaten
 
Anladım canım rabbim sifa versin güzel sonuçlar göstersin..
 
Gelelim bana kızlar bugün öğleden sonra doktor aradı oglum icin haftaya çarşamba muayene perşembe operasyon gün verildi artık.
Ben strese başladım bile, ya çok ağlarsa ya dikişleri zarar görürse evde bakabilecek miyim... bir sürü yani...
Dualarınıza bizi de eklemeyi unutmayın olur mu...
 
Üzülme canım çok kolay atlatır inşallah. Genel anestezi olacak değil mi? Narkozdan uyanırken biraz sıkıntı oluyor. Onun içinde yeni oyuncaklar alın kitap vs bol bol götürün yanında inşallah kolay atlatır onu da. Çabucak toparlanır eve gelirsiniz.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…