Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

umut-16 .!.:

Ok . Mersi tev
Uygulıcam yarın . Ama öğle yok mu öğleeee!!

Genişletmek için tıkla...

florence_N .!.:

Menü veriyorum ortim @prensesmat

Sabah 9:00
1 ince dilim tb ekmeği
1 tatlı kaşığı bal
2 haşlanmış yumurta
Domates biber kavurması
2 yk lor

Öğlen 14:00
5 fındık, 5 Antep fıstığı
1 kase yoğurtlu semizotu
Sabahtan artan domates biber kavurması

Aksam 19:00
1 tabak bamya
1 kase yoğurt.

Su 2 şimdilik

Genişletmek için tıkla...

anka_misali .!.:

***12. Takım 528. Etap***

anka_misali (63,4/
eylul7158eylul (58.8/)bildirimsiz izne ayrıldı
tevafuk55 (61,7) bildirimsiz izne ayrıldı
hippotalamus (82.4/) bildirimsiz izne ayrıldı
5816bursa (67.6/
florence_N (76.4
inciakis (66.8/
umut-16 (66,9/
Kelekkarpuz (70.7/
Gulbe seker (83.9/


12. takım Ortalaması:

Liste Dışı Yarışanlar
Jalapeno (60.1/
Marselinda (81.2/
Prensesmat(68.6/
Asya_01 (72.5/
stajer06(63,3


Mezun olanlar
miulego (53.9
Sily (59.3/


@MiuLego yarın için listemiz. favorilere ekle canım.
hippotalamus , tevafuk55 , eylul7158eylul ben bildirimsiz yazdım ama ekside olursanız bildirim yapın değiştiririz.

Genişletmek için tıkla...

inciakis .!.:

Kizlar yorgunluktan ölüyorum yarında bi bitseydi bu hafta helak oldum iki gundur 10 olmadan uyuyorum
Menüm
Sabah 1 yumurta beyaz peynir sebze
Öğle yarim adana durum
Aksam corba salata yoğurt
Spor yapamam ama bence bayagi bi kalori yakmisimdir
Su 2litre olur

Genişletmek için tıkla...

Gulbe seker .!.:

Yarın herkes büyük büyük eksi çıkar inş amin

Genişletmek için tıkla...

inciakis .!.:

Kizlar yorgunluktan ölüyorum yarında bi bitseydi bu hafta helak oldum iki gundur 10 olmadan uyuyorum
Menüm
Sabah 1 yumurta beyaz peynir sebze
Öğle yarim adana durum
Aksam corba salata yoğurt
Spor yapamam ama bence bayagi bi kalori yakmisimdir
Su 2litre olur

Genişletmek için tıkla...

Gulbe seker .!.:

Yarın herkes büyük büyük eksi çıkar inş amin

Genişletmek için tıkla...

MiuLego .!.:

Uzun süre sonra güzel kahvaltılı inci menüsü

Güzel olmuş bugün

Genişletmek için tıkla...

anka_misali .!.:

arkadaşlar bilindiği üzere yakın zamanda ortaklık sistemine geçtik. amaç motivasyonu artırmakbirbirimizi daha iyi tatmin etmek hatalarımızı azaltmaktı. amamaalesef bazı arkadaşlarımızbirbirine çok iyi sahip çıkarken bazı arkadaşlarımız açıkta kaldı. şimdi sadece ortaklık isteyenlerle yeniden çekiliş yapalım diyorum... herkesadının yanına istiyorum veya istemiyorum yazsın...

Anka = istiyorum
eylul7158eylul =
tevafuk55 =istiyorum
hippotalamus = istiyorum
@5816bursa =
umut-16 =istiyorum
@florence_N =istiyorum
@inciakis =istiyorum
@Jalapeno =
kelekkarpuz = istiyorum
Ak kelebek =istiyorum
@marselinda =
@asya_01 =
@prensesmat =istiyorum
@MiuLego = istiyorum
@Korhilalp =istemiyorum
@stajer06 =


ama istiyorum yazanlar ortağını kesinlikle mağdur etmeyecek. paylaşımlarını aksatmayacak.





arkadaşlar bu liste ile ortaklık çekilişi yapacağım. akşama kadar daha bekleyeyim. isminin yanı boş olanlar çekilişe giremeyecek. kelekkarpuz sen ortini çok sevdin bırakmak istemiyorsun ama maalesef girmiyor artık. o yuzden seni de yazacağım çekilişe kim çıkarsa bahtına.

Genişletmek için tıkla...

MiuLego .!.:

Sabah 08:00
1 bardak cevizli su (1.5 ceviz vardı içinde yedim)
1 bardak süt, 1 tk fıstık ezmesi

Öğle 12:30
1 haşlanmış yumurta, 1 simit
Domates salatalık zeytin peynir
1 er tk tereyağı bal reçel ve nutella

Akşam 17:30
150 gr yoğurt ( 1 yk keten tohumlu)
1 dilim ananas

Su: 2.5 lt (3ü geçer)

Spor: yapınca yazarım

Genişletmek için tıkla...

kelekkarpuz .!.:

Cevizli su ne icin kusum?

Genişletmek için tıkla...

kelekkarpuz .!.:

Kizlar ben hala regl olmadim. Bu gece ya da yarin sabah olurum herhalde. Kilo bildirimimi oglene dogru yapayim da belki azcik odem gitmis olur

Genişletmek için tıkla...

umut-16 .!.:

Sahi ya kahvaltı yapmış. Ben de içimden geçiriyordum sanki liste biraz kabarmış gibi . O artıran kahvaltı imiş meğer

Genişletmek için tıkla...