- 20 Temmuz 2016
- 2.356
- 4.155
- 133
Evet öyle diyecektim de
şimdi miu korkmasın dedim vazgeçtim
Evet öyle diyecektim deAdana'da kaynana sopası diyorlar galetaya. İlk duyduğumda çok gülmüştüm.
Ben biliyorum işte !! Miu tatlışım.Hahahhaha umutcum duy duy kaynana sopası yemek istemezsin heralde
Sosyetik adı da grisini.Evet öyle diyecektim de
şimdi miu korkmasın dedim vazgeçtim
Grisini daha ince kibarcanaSosyetik adı da grisini.
Ok . Kaydedeyim bunları . MersiTb ekmeğine sandviç yap bi gün. Bi gün yoğurt ye meyveli. Bir gün galeta ye. Bir gün 1 muz 1 süt ye.daha bulacam bekle. Galetanın faydalı besin değeri var mı yok? Gereksiz kalori hem de hemen acıktıracak boş karbon kalorisi olmaz.
He bak bir gün de wasa al onu ye galetadan iyidir
Sahi ya kahvaltı yapmış. Ben de içimden geçiriyordum sanki liste biraz kabarmış gibi . O artıran kahvaltı imiş meğer
Sen simit mi yedin ben yemeyince sen yemissin tatliş
Sabah 08:00
1 bardak cevizli su (1.5 ceviz vardı içinde yedim)
1 bardak süt, 1 tk fıstık ezmesi
Öğle 12:30
1 haşlanmış yumurta, 1 simit
Domates salatalık zeytin peynir
1 er tk tereyağı bal reçel ve nutella
Akşam 17:30
150 gr yoğurt ( 1 yk keten tohumlu)
1 dilim ananas
Su: 2.5 lt (3ü geçer)
Spor: yapınca yazarım
Orticimm süpppper menü sen bu işi biliyorsunMenü veriyorum ortimprensesmat
Sabah 9:00
1 ince dilim tb ekmeği
1 tatlı kaşığı bal
2 haşlanmış yumurta
Domates biber kavurması
2 yk lor
Öğlen 14:00
5 fındık, 5 Antep fıstığı
1 kase yoğurtlu semizotu
Sabahtan artan domates biber kavurması
Aksam 19:00
1 tabak bamya
1 kase yoğurt.
Su 2 şimdilik
Az bence böyle yesem güçsüz düşerim
Sabah 08:00
1 bardak cevizli su (1.5 ceviz vardı içinde yedim)
1 bardak süt, 1 tk fıstık ezmesi
Öğle 12:30
1 haşlanmış yumurta, 1 simit
Domates salatalık zeytin peynir
1 er tk tereyağı bal reçel ve nutella
Akşam 17:30
150 gr yoğurt ( 1 yk keten tohumlu)
1 dilim ananas
Su: 2.5 lt (3ü geçer)
Spor: yapınca yazarım
Şade güzel menüMenümü vereyim
Sabah 1,5 dilim yum bazlama
Domates salatalık türk kahvesi
2 k kayısı
Ara bol bol acur (kıtır kıtır yedim)
Akşam 18.30: nohutlu yeşil mercimekli semizotu yemeği 1 tabak
1 kase yoğurt
Ara midem kazinirsa tarçınlı süt
Bitki çayı madene suyu
2,5 litre su
Gayet güzel sporda güzelBende menumu yazayım
Kahvaltı 12 de
1 yumurta domates salatalık roka Peynır
Cay
Ara bir dılım karpuz
Akşam 8 de dunden kalan bamya yemegi
Kızımın yemegınden ıkı parca et
2 lt su oldu yine içerim
Spor sadece 7000 adım var cok yorgunum
Yettim cnm.. karışan varsa söyle hesabını soralım
Ortim çıtır leblebici ne ka yedin? Su yemeklerin saatlerini de yaz olur mu? Pilav makarna öğlene al. Akşamları yeme.Sabah iki yumurta
Kk peynir
7 zeytin
Yeşillik
Öğlen bir küçük kase çorba
Ara bir şeftalı
Akşam beş kaşık yeşil fasulye
Üç kaşık bulgur pilavı
Bir kase yoğurt
Aralarda hep çıtır leblebi yedim yemeseydim cısss lara kayardım
Su 2.5 litre
Spor yok
Üç dört avuç yedim iyi su içiriyor leblebi.Ortim çıtır leblebici ne ka yedin? Su yemeklerin saatlerini de yaz olur mu? Pilav makarna öğlene al. Akşamları yeme.
Sabah iki yumurta
Kk peynir
7 zeytin
Yeşillik
Öğlen bir küçük kase çorba
Ara bir şeftalı
Akşam beş kaşık yeşil fasulye
Üç kaşık bulgur pilavı
Bir kase yoğurt
Aralarda hep çıtır leblebi yedim yemeseydim cısss lara kayardım
Su 2.5 litre
Spor yok
Cnm sanada gecmiş olsun Rabbim beterinden korusun ınş belin ısındı buyuk ihtimal ılk gunse normal cıkınca korse tak bıkac gun sonra daha iyi olucak :)Ben de diycektim pilavi mümkünse öglen ye diye
Ama güzel menü simi bunu begendi
Benim bugünüm:
Sabah: 3 yumurtadan peynirli omlet
1 cavdar ekmekcigi
Ara: 1 muz
Ögle: 1 porsiyon Patlican musakka
2 çavdar ekmegi
Aksam: 500 gram karpuz
Yatmadan süt içerim büyük ihtimalle
1 l siyah çay 3 l su
Hastasi olanlara ve hastalara gecmis olsun.
Regl öncesi ödemi engellemek icin o dönemden üc gün öncesinden magnezyuma baslayabilirsiniz simi den inciler arada tabi..
Çok stresli bir gündü..Kabus gibiydi..
Sabah bodrumu su basmis..
Ordaki esyalarim mahvoldu..Firin ve bulasik makinasi vardi su icindeler..
Iste project manager ile kapistik..
Eve geldim 1100€ fatura gelmis eski evden..
Ve belim için fizyoterapiye gittim yamularak döndüm..
Ne gündü ya hic bitmeyecek sandim..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?