Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Karışık değişik bir menü ya ben senin menulerinden pek anlamıyorum :)
 
Geceye doğru acıkmayasın karpuzcum
 
Afiyet olsun canım. Sen bamyayı çok seviyosuunn
 
hippotalamus senin ortak inciakis canım
 
Kızlar yenı geldık eve alışveriş pazar kuaför derken bu saat oldu
Yaprak sarması yapıcaz birazdan ona başlıycam yarın cok işim var ınş guzel gecer :)
Kahvaltı 10 da
1 yumurta domates salatalık roka Peynır zeytin
Arada bır avuc beyaz leblebi
Akşam a kofte var kızlara ev hamburgeri yapıcam bende köfte salata ayran yapıcam
 
Iyi aksamlar,

Dün yogundum ve erken uyumus kalmisim menumde sacma sapandi disarda yemek zorunda kaldim

Bugün kü menum:

08:30 -> 75 gr sucuk, 1 tatli kasigi tereyag, 100 gr pide, 30 gr tarcinli keloks

13:30 -> 125 gr ispanak yemegi, 150 gr pide, 100 gr yogurt

18:30 -> 150 gr salata, 300 gr kavun

2,5 l su 1 l çay

su an çok aciktigim icin 90 gr peynir yemekteyim
 
Gram gram gram, yok bu yaw bunun Türkçesi?
 
Geçmiş olsun canım..

Canım kuru incir ve kayısının toplam kalorisi 2 dilim bitter e eşdeğer ve kaldı ki gideri var tuketebilirsin ama bir-iki parca

@stajer06 çok g3cmis olsun canım
ben bildiğin bir koca avuç yedim, bilsem gider küçük bir bitter alırdım yahu
 
ben de bugünü bitirdim;
sabah 8
1 yumurta domates salatalık zeytin peynir
10 gibi ceviz kuru incir kayısı bir büyük avuç kadar
öğle
salata, 4 köfte
ara
bir bardak soğuk süt
akşam 6.30
1 kase tarçınlı yoğurt 1 şeftali
spor, 40 dk koşu bandı
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…