- 20 Temmuz 2016
- 2.356
- 4.155
- 133
gebe ?!?! Aklıma ilk bu geldi
gebe ?!?! Aklıma ilk bu geldiKızlar benim durup dururken midem bulanmaya başlıyor. Neden olur fikriniz var mı. Kaç gündür aniden geliyor yatmak zorunda kalıyorum ayağa kalkınca çıkarıyorumakşamdan beri yine bulanıyor
Yok kız regli o zatengebe ?!?! Aklıma ilk bu geldi
Hımmm. O zaman başka tabiYok kız regli o zaten
Aynen canım spor öncesi içiyorumafiyet olsun canim. kahveyi spordan once ictin di mi? bi yarim saat once icersen daha cok kalori yakarsin
Aynen . Bence de .Tanıştığıma memnun oldum kızlar. . Şimdi izindeyim.. inş dönünce hep beraber güzel kilolar vericez :)) benden size bi tavsiye ilk önce kısa hedefler koyun.. mesela düz hesap. . Ben 102 ile başladım ilk hedefim 99 oldu sonraa 89.. şimdiki hedefim 79ulaştıkça insan motive oluyo. . Ama birden 30 kilo aşağı hedefi koyunca insanın gözü korkuyo :))
Sus susBolgeseller güzel puan getiriyor :)
Kesinlikle etkisi çoktur. Spor her türlü faydalı. Ve sen bu şekilde spor yapmaya başladın vücudun daha da bi harika olacakKızlar bu arada yaptığım sporların mi etkisi bilmiyirum bugün 5 kere wc ye çıktım
Ki ben genelde annemgile gelince çıkamam
Yatıp ayağa kalkınca oluyorsa denge yani orta kulakla ilgili sorun var bence gülüm.Kızlar benim durup dururken midem bulanmaya başlıyor. Neden olur fikriniz var mı. Kaç gündür aniden geliyor yatmak zorunda kalıyorum ayağa kalkınca çıkarıyorumakşamdan beri yine bulanıyor
Tamam canım ben kendiminkileri eklerken seninkini de düzeltirim :)TEşk canımcım.
Tatlı ortim. Puanlama hatalı olmuş evet sn değil tane olmalıydı . Aceleyle yazınca. işte böyle oluyor :)
Ben ekledim sporu 29 temmuz listesinde ama bakim kaçıncı sayfaydıBir de dün senin spor neydi ? Güme gitti dediğim? Onu ekleyeceğiz anka alıcaz dedi.umut-16
Sporlar mikemmel oorticanKızlar bu arada yaptığım sporların mi etkisi bilmiyirum bugün 5 kere wc ye çıktım
Ki ben genelde annemgile gelince çıkamam
İşte burda @MiuLego canım29 temmuz spor listemiz.
1, grup
5816bursa
asya_01
marselinda
@MiuLego
umut-16 :
45 sn leslie: 45p
90 sn plank: 9p
60 sn wall sit: 6p
60 mekik : 14p
60 çakı: 14p
toplam --------> 88 puan
tevafuk55 100 jj : 20p
100 squat: 20p
100 sumo spuat: 20p
100 ip atlama : 20p
100 mekik : 20p
Toplam puan : 100 puan
hippotalamus
Toplam:
2. grup
florence_N
@anka_misali leslie 3,fast miles 45 puan/ 45 dk yürüyüş 45puan / 10 dk stepper (puan yapmamışız dakikası 2 puan olsun) 20 puan toplam 110 puan
G Gulbe seker60 dk yürüyüş 15 dk zumba=60+45=105
inciakis 45 dk leslie 45 puan prensesmat Korhilalp @kelekkarpuz 20 dk yuzme / 50 leg raise / 250 jumping jacks / 69 sinav / 110 squat / 100 heel touch / 210 dag tirmanisi / 100 crunch /120 sn plank / 150 sn wall sit / 110 mekik / 150 lunges 60 + 10 + 50 + 13.8 + 22 + 20 + 42 + 20 + 12 +15 + 22 + 30 = 316.8 Toplam:@prensesmat
Korhilalp
@kelekkarpuz 20 dk yuzme / 50 leg raise / 250 jumping jacks / 69 sinav / 110 squat / 100 heel touch / 210 dag tirmanisi / 100 crunch /120 sn plank / 150 sn wall sit / 110 mekik / 150 lunges
60 + 10 + 50 + 13.8 + 22 + 20 + 42 + 20 + 12 +15 + 22 + 30 = 316.8
Toplam:
Ee senle aynı anda girdik cnm napim.. zamanla tecrübe kazandık.. hala geç değil.. ilk hedefin 59 olsun o zmnAynen . Bence de .
Mesela ben hedef kiloyu ikiye bölüp basamaklasaydım bu kadar stres olmazdım
Bana böyle bilgi vermedin hippocan
Tamam canımcım çok sağol. Yarın bunları tablo yapıcam da gözden kaçmasın. Ankaya tablo yaparken kolaylık olsun.İşte burda @MiuLego canım
3167. Sayfa
Bugün biz! De başlıyoruz şekersiz günlere.. hep destek tam destekHunharca yediğim cuma cumartesi pazar sonunda yarın ben de şekersiz21gün yapıcam. Profile de yazarım @anka_misali
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?