Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Nohut mu kalorisiz nohut yiyeceğine pidesiz bol tereyağlı iskender ye der Karatay. Zayıflama evresinde yenmiyor nohut.
Canim oglen yemegini yemekhanede yiyorum ne cikarsa bahtima hesabi dun nohut bide pilav vardi bende pilavi birakip nohuttan yana tercihimi kullandim

Ama tabagi cok buyuk değildi
 


Sabah 08:00
1 bardak süt, 1 ceviz

Öğle 13:00 (fotodaki)
Tabuklu salata, 5-6 adet çiğ yer fıstığı

17:20 yarım avuç çiğ fıstık

Akşam 20:00
1 süt, 1 muz

Uyumadan belki tarçınlı süt içerim

Su: 3 lt şimdilik
 

Eklentiler

  • IMG_3268.webp
    41,5 KB · Görüntüleme: 43
Merhaba arkadaskar bende geldim

Kahvaltı
1 domates
1 salatalik
1 kibrit kutusu kadar peynir

Ögle
1 kase çorba
1 parca et
Az salata

Aksam
1 domates
Parca peynir 6-7bzeytin
2 kucuk elma

2 litre kadar su

7 bin adım

Not:spor yapmaya ne halim ne zamanim kalmiyor ise yuruyerek gidip geliyorum spor niyetine
 

cok temiz bi menu olmus canim. daha iyisi olamazdi
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…