Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Ak kelebek · 1 Ağustos 2017

MiuLego .!.:
O zaman 2. Grubu terk et 1. Gruba gel

Kız ben çok yapmıyorum ki spor

MiuLego · 1 Ağustos 2017

hippotalamus .!.:
Ben masumum miu.. sabahları sıcacık tandır ekmekleri somun ekmekleri aldılar. . Ben bimden tt ekmek alacaktım öyle tatlı falan yemedim ama işte saatler düzensiz oldu bide kahvaltıdaki sıcak ekmekler..

Sıcak ekmek de offffff ne zor dayanması offff aman verirsin be üzülme oh afiyet olsun yaramasın

MiuLego · 1 Ağustos 2017

Gulbe seker .!.:
Kız ben çok yapmıyorum ki spor

Olsun az olsun benim olsun

tevafuk55 · 1 Ağustos 2017

hippotalamus .!.:
Izin çok kötü değil mi ya

Kesinlikle canım

hippotalamus · 1 Ağustos 2017

tevafuk55 .!.:
Kesinlikle canım

Sen ne alemdesin?? Oğluşun nasıl??

tevafuk55 · 1 Ağustos 2017

@MiuLego

Spor yapamadım çok üzgünüm ve maalesef hiç halim yok affet beni

umut-16 · 1 Ağustos 2017

marselinda .!.:
menüm umut-16
sabah
1muz
1süt 200ml
öğlen
yarım pide
ayran
1soda ayranla (sodayı karıştırdım)
akşam
1kase sarımsaklı yoğurda 3 kırmızı 3köz biber doğradım
1awuç fıstık-çekirdek
3lt şu
@hercai76 hoşgeldin :)

afiyet olsun canım .menün çok güzel
akşam yediğin yoğurtlu köz biber .ımmm harika bişey ben de yapayım bir gün

tevafuk55 · 1 Ağustos 2017

hippotalamus .!.:
Sen ne alemdesin?? Oğluşun nasıl??

Oğlus su an için iyi yarı hastaneye yatış yapılacak perşembe ahey ahey kafam bulanik cok dolu stres tavan uykularim kaçıyor

hippotalamus · 1 Ağustos 2017

inciakis döndüm cnm. . Artık menülerinde beni etiketle

MiuLego · 1 Ağustos 2017

tevafuk55 .!.:
@MiuLego
Spor yapamadım çok üzgünüm ve maalesef hiç halim yok affet beni

Tamam canım yoğundun sen de

hippotalamus · 1 Ağustos 2017

tevafuk55 .!.:
Oğlus su an için iyi yarı hastaneye yatış yapılacak perşembe ahey ahey kafam bulanik cok dolu stres tavan uykularim kaçıyor

Korkma bişey olmaz inş. .

umut-16 · 1 Ağustos 2017

marselinda

tevafuk55
8.00 peynir zeytin domates salatalık yeşil çay
13.00 chialı yoğurt üzerine zerdeçal ekledim .1 galete
18.00 yayla çorbası tavuk sarma 4 adet
su 3 litre

MiuLego · 1 Ağustos 2017

***1 Agustos 2017 Sali Spor Listesi***
1. grup

5816bursa
@yumaknuro
30 dk yürüyüş: 30 puan
Toplam: 30 Puan

marselinda
leslie 1 mile 15 dk: 15 Puan
100 jumping jack : 20 Puan
20 squat: 4 Puan
20 sumo squat : 4 Puan
60sn x2 plank: 12 Puan
20 x2 bacak: 8 Puan
Toplam: 63 Puan
@MiuLego
30 dk yürüyüş (30 puan)
2000 ip (400 puan)
30 dk eliptik (90 puan)
20 dk bisiklet (40 puan)
400 jj (80 puan)
100 crunch (20 puan)
50 çakı (10 puan)
100 squat (20 puan)
20x14 kol (56 puan)
(180 sn plank-60 sn sağa plank-60 sn sola plank)x2 (60 puan)
(120 sn wallsit)x2 (24 puan)
Toplam: 830 Puan

umut-16

tevafuk55

hippotalamus

2. grup

florence_N
@anka_misali

kelekkarpuz : 60 dk bisiklet / 500 ip / 100 crunch /50 leg raise / 100 heel touch / 150 sn plank 100 lunges
(120 + 100 + 20 +10 + 20 + 15 + 20= 305)
Toplam: 305 puan

MiuLego · 1 Ağustos 2017

umut-16 .!.:
marselinda tevafuk55
8.00 peynir zeytin domates salatalık yeşil çay
13.00 chialı yoğurt üzerine zerdeçal ekledim .1 galete
18.00 yayla çorbası tavuk sarma 4 adet
su 3 litre

Spor

5816bursa · 1 Ağustos 2017

Kızlar yenı eve geldim bıraz işler vardi sporu yarın yazıcam leslie 2 ve 3 yaptım öğlen sınav plank vs var not aldım ama şimdi kızı uyutuyorum ınş yarın yazıcam

hippotalamus · 1 Ağustos 2017

@MiuLego sen bizim herşeyimizsin

umut-16 · 1 Ağustos 2017

Yeni
***1 Agustos 2017 Sali Spor Listesi***
1. grup

5816bursa
@yumaknuro
30 dk yürüyüş: 30 puan
Toplam: 30 Puan

marselinda
@MiuLego
30 dk yürüyüş (30 puan)
2000 ip (400 puan)
30 dk eliptik (90 puan)
20 dk bisiklet (40 puan)
400 jj (80 puan)
100 crunch (20 puan)
50 çakı (10 puan)
100 squat (20 puan)
20x14 kol (56 puan)
(180 sn plank-60 sn sağa plank-60 sn sola plank)x2 (60 puan)
(120 sn wallsit)x2 (24 puan)
Toplam: 830 Puan

umut-16
leslie 45 dk :45
1 saat yürüyüş :60
60 sn wallsit x2 :12
35x2 mekik :14
35x2 sağ sol topuk :14
60x2 squat :24
30x2 çakı :12
35x2 sn düz plank :7
35x2 sn sağ plank :7
35x2 sn sol plank:7
35 sol bacak 35 sağ bacak kaldırma :14
20 makas:4
toplam :220

tevafuk55

hippotalamus

2. grup

florence_N
@anka_misali

kelekkarpuz : 60 dk bisiklet / 500 ip / 100 crunch /50 leg raise / 100 heel touch / 150 sn plank 100 lunges
(120 + 100 + 20 +10 + 20 + 15 + 20= 305)
Toplam: 305 puan

umut-16 · 1 Ağustos 2017

MiuLego .!.:
Spor

spor kısmına yazdım ..çldüm .bittim ..220 yaptım.benim için rekor .

MiuLego · 1 Ağustos 2017

5816bursa .!.:
Kızlar yenı eve geldim bıraz işler vardi sporu yarın yazıcam leslie 2 ve 3 yaptım öğlen sınav plank vs var not aldım ama şimdi kızı uyutuyorum ınş yarın yazıcam

Tamam iyi geceleeeeer

MiuLego · 1 Ağustos 2017

umut-16 .!.:
spor kısmına yazdım ..çldüm .bittim ..220 yaptım.benim için rekor .

Ya sen harikasın beni her gün şaşırtıyosun ay çok sevindim resmen harikaben de öldüm ama bedenimize iyilik yaptık huzurla uyuyabiliriz

Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Başlangıç 01.03.21❤️Boy1.71❤️Kilo

-be a fire-

-be a fire-

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Popüler Üye

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

-be a fire-

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

-be a fire-

-be a fire-

Rabbim sana emanetiz

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Popüler Üye

-be a fire-

-be a fire-

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency