- 21 Mart 2016
- 2.426
- 5.878
- 108
Öğle yok çikolata accik bence iyi menün afiyet olsun canim
Öğle yok çikolata accik bence iyi menün afiyet olsun canim@anka_misali @MiuLego vee yeni ortiminciakis ...
Kahvaltı 11de...
2 haşlanmış yumurta
2 tane üçgen peynir
3 dilim sucuk
Domates
1 dilim kepek ekmeği
Ara
Türk kahvesi
Kardeşimin gofretinin ucundan kopardım
Ara
1 dilim karpuz
Akşam 19da..
Bi kepçe sulu patates
1 büyük kaşık domatesli bulgur pilavı
Sporları listeye eklicem
Su 3 lt olmuştur daha da içerim...
Menu cok guzel afiyet olsun canim hic cisss yokSabah 11:00
2 haşlanmış yumurta domates salatalık
Peynir
5 zeytin
4 kayısı
Ceviz
Akşam 18:00
Tarhana çorbası 1 kepçe
1 tabak patlıcan yemeği
Yarım yemek kaşığı bulgur
1 hurma 1 kayısı
1 bardak süt
reglimin 3. günündeyimregl mi yakin?
Patates detoxu gibi bisey duynustun onu mu yapiyorsunKizlar ve ortimhippotalamus
Menum
Sabah 1 haşlanmış patates 1 sb yoğurt
Ogle 2 haşlanmış patates 1sb yogurt
Arada 1 avuc leblebi
Aksam 1 sb yogurt 1 haşlanmış patates
Su 2litre
Ok. Yapınca atarım tatlım.Cnm senin menüler çok güzelleşti.. Sporda arttı.. takip edemedim.. nasıl gidiyor kilo verme işi?? Hızlandı mı?? Bide şu chialı pufingin resmini atsana yaa..
ben beğendim cnm.. afiyet olsun.. spor var dimi??Sabah 11:00
2 haşlanmış yumurta domates salatalık
Peynir
5 zeytin
4 kayısı
Ceviz
Akşam 18:00
Tarhana çorbası 1 kepçe
1 tabak patlıcan yemeği
Yarım yemek kaşığı bulgur
1 hurma 1 kayısı
1 bardak süt
hadi bakalım inş işe yarar cnm...Kizlar ve ortimhippotalamus
Menum
Sabah 1 haşlanmış patates 1 sb yoğurt
Ogle 2 haşlanmış patates 1sb yogurt
Arada 1 avuc leblebi
Aksam 1 sb yogurt 1 haşlanmış patates
Su 2litre
2 mısır hariç güzel cnm.. ama diyette bi mısır bile yenmemeli..Bende gwldim kizlar kusura bakmayin gunduz yogunluktan aksam yorguuktan pek giremiyorum
Sabah
1 domates 2 kaysi (gec kaliyordum kahvalti niywtine aceleyle yedim)
Oglen bi kase corba iki kucuk tavuk kofte cok az yogurt
Aksam
2 misir
2 kucuk elma
2 orta boy dilim peynir
Kucuk bir kase yogurt
2 litre su
Uyuyuncaya kadar 2.5 olur
10.000 adim
Afiyet olsyn şeker . Güzel menüSabah 11:00
2 haşlanmış yumurta domates salatalık
Peynir
5 zeytin
4 kayısı
Ceviz
Akşam 18:00
Tarhana çorbası 1 kepçe
1 tabak patlıcan yemeği
Yarım yemek kaşığı bulgur
1 hurma 1 kayısı
1 bardak süt
Evet canim onu yapmaya çalışıyorum bu arada gruba hosgeldin canimPatates detoxu gibi bisey duynustun onu mu yapiyorsun
Afiyet olsun cnm. . Güzel menü..Selamlar buda benim menu
Sabah : st :10
Iki haşlanmış yumurta
Domates yeşil biber
Iki lokma peynir
Bir dilim tam buğday ekmeği
Ara:st:15
Yarım kase muhallebi
Bir bardak ayran
Aksam:st:19
Bir tavuk pirzola
Iki kaşık pilav
Salata
Su 2 lt
Patates kürü nasıl gidiyor inci ?Evet canim onu yapmaya çalışıyorum bu arada gruba hosgeldin canim
Tsklrrrr sizlerin yazdığı menüleri örnek alıyorum :)))Afiyet olsun cnm. . Güzel menü..
Tsklrrrr hosbuldum
Leblebi olmamalı bildiğim. Patates olmalı yediğin sadece . Yoğurt bile eklenmiyor biliyorumKizlar ve ortimhippotalamus
Menum
Sabah 1 haşlanmış patates 1 sb yoğurt
Ogle 2 haşlanmış patates 1sb yogurt
Arada 1 avuc leblebi
Aksam 1 sb yogurt 1 haşlanmış patates
Su 2litre
Afiyet olsun tambir canım . 10 bin adım ideal . Ohh misBende gwldim kizlar kusura bakmayin gunduz yogunluktan aksam yorguuktan pek giremiyorum
Sabah
1 domates 2 kaysi (gec kaliyordum kahvalti niywtine aceleyle yedim)
Oglen bi kase corba iki kucuk tavuk kofte cok az yogurt
Aksam
2 misir
2 kucuk elma
2 orta boy dilim peynir
Kucuk bir kase yogurt
2 litre su
Uyuyuncaya kadar 2.5 olur
10.000 adim
Yok canim spora ne yazikki vaktimde takatimde kalmiyor bi suredirde siddetli boyun agrisi var zatwn o yuzden ise yuruyerek gidip gwlmeye calisiyorumben beğendim cnm.. afiyet olsun.. spor var dimi??
hadi bakalım inş işe yarar cnm...
2 mısır hariç güzel cnm.. ama diyette bi mısır bile yenmemeli..
Hos buldum tesekkyr ederim ise yariyor mu yariyorsa bizde deneyelim bende haftasonlari detox tarzi seyler yapayim diyorumEvet canim onu yapmaya çalışıyorum bu arada gruba hosgeldin canim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?