Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

tevafuk55 .!.:

Ay harika çok severim nelerle oynuyorsun bana parca söylesene

Genişletmek için tıkla...

simeranya7 .!.:

Favorim bu

Genişletmek için tıkla...

simeranya7 .!.:

Bu biraz hizli geliyor kiloma ama bunu da seviyorum

Genişletmek için tıkla...

simeranya7 .!.:

Bunu da seviyim

Genişletmek için tıkla...

1. ***4 Agustos Spor Listesi***
   1. grup
   5816bursa
   asya_01
   marselinda
   @MiuLego
   umut-16
   30 dk intervalli yürüyüş 30 p
   tevafuk55
   20 dakika yürüyüş:20 p
   40 dakika step: 80p
   50 jj
   150 ip
   110 karin hareketi
   140 sağ bacak
   140 sol bacak
   30 sağ 30 sol kol=650 bolgesel: 130 p
   Toplam: 230 puan
   hippotalamus
   
   2. grup
   florence_N
   @anka_misali
   Ak kelebek
   inciakis
   prensesmat
   Korhilalp :2 saat yürüyüş:120puan
   kelekkarpuz : 120 dk yuruyus +50 puan birincilik bonusu
   toplam= 170 puan
   

1. ***4 Agustos Spor Listesi***
   1. grup
   5816bursa
   asya_01
   marselinda
   @MiuLego
   umut-16
   30 dk intervalli yürüyüş 30 p
   tevafuk55
   20 dakika yürüyüş:20 p
   40 dakika step: 80p
   50 jj
   150 ip
   110 karin hareketi
   140 sağ bacak
   140 sol bacak
   30 sağ 30 sol kol=650 bolgesel: 130 p
   Toplam: 230 puan
   hippotalamus
   
   2. grup
   florence_N
   @anka_misali
   Ak kelebek 30 dk yürüyüş happy 1 mil toplam 45 puan
   inciakis
   prensesmat
   Korhilalp :2 saat yürüyüş:120puan
   kelekkarpuz : 120 dk yuruyus +50 puan birincilik bonusu
   toplam= 170 pua

tevafuk55 .!.:

Allah bağışlasın canım kızında olmuş ne güzel sağlıkla büyüsünler

Genişletmek için tıkla...

minik meleklerim .!.:

Sabah geç oldu kahvaltı
Beyaz ekmek
Bı yumurta beyazı
Sivri biber 3 tane
Az yağlı köy peyniri
Domates salatalık
2 fincan çay


Ara öğün bı dilim karpuz


Öğlen menüm yoktu
Gel git atıştırma yaptim
Atistirdiklarim bı incir 2 tane kuş lokumu

Ara öğün salatalık 1 tane


Akşam yemeği bı porsiyon kuru fasulye
3 dilim kepek ekmeği
6 tane sivribiber( açlıktan gözüm döndü)
Cacık

15 dk yürüyüş 5 dk leslie

İlk gün bayağı kötüydü ama yarın kendime gevrek falan almayı düşünüyorum
Yulaflı bisküvi eğer bunları alırsam komple ekmeği kescem ins

Genişletmek için tıkla...

minik meleklerim .!.:

Sağol Allah razı olsun sende varmı bebiş

Genişletmek için tıkla...

hercai76 .!.:

Cnm müsade edersen lokum ve bisküvi yerine hurma tavsiye ederim bebek emziriyorsan onun içinde besleyici olur diye düşünüyorum

Genişletmek için tıkla...

tevafuk55 .!.:

Iki tane canım biri 2 biri 5,5 yaşında

Genişletmek için tıkla...

minik meleklerim .!.:

Erkek mi ikisinde

Genişletmek için tıkla...