Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım


Su testi kebabini hep merak etmisimdir
 
Hayırlı insanlarla karşılaşırsin inş cnm.oldukça tatlı bir menü olmuş sanki
 
Bu diyet kilo almak için mi vermek için mi
 
Bu diyet kilo almak için mi vermek için mi

Diyet degil bu beslenme degisikligi
Dünden evde pide vardi kayitsiz kalamazdim bu tür spontan durumlarda beslenme uzmanim onay veriyor o yüzden üc yumurtadan fazla birsey yemedim kahvalti da yaninda

150 gr balik optimum oran
günde iki-üc ekmekcik de yiyorum 4-6 dilim yemem gerekiyor zaten

kavun ve hurma ise seker krizi icindi ama az yedim

kacamagim cokomel
 
Tamam dövme abla
 
Tatli derken bi çokomel mi basima kaktiginiz more
çokomel kurban olsun sana da bi şey aklıma takıldı kavun ve hurma tatlı krizi icinse ? önce onları yemen gerekmezmiydi ? yok eger yemeyip cokomel yedinse kavun ve hurmayı neden yedin :)))
 

08:45
Maydonoz-soda-limon 1 bardak

Kahvaltı 09:15
1 haşlanmış yum., 1 kk peynir, Bol yeşillik
Kiraz sapı çayı, 1 dilim tb ekmek

11:15 1 dilim ananas

Öğle 13:15
1 tabak kabak yemeği
Yoğurt, salata

15:00 8 çiğ badem, 2 hurma, kiraz sapı çayı

Akşam 18:00
Salata
1 dilim tb ekmek
Ayran

20:30
Chia puding (muzlu)
Bir avuç çekirdek

Su: 4.5 lt
Spor: 60 dk yürüyüş
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…