- 29 Haziran 2017
- 994
- 2.660
- 43
- 44
bence coook az. kas kaybi yasayabilirsin
bence coook az. kas kaybi yasayabilirsinEki Görüntüle 2033731 Bugünkü menu
O zaman benden de menü
Kahvaltı 09.30
1 haşlanmış yumurta
Domates salatalık
Öğlen 13.00
1 kase yoğurt
2 adet cevi içi
Ara öğün 16.00
1 avuç yaban mersini yaklaşık 10 15 tane
2 adet ceviz
Akşam 19.00
1 kase çorba
3 yk taze fasulye
1 armut
Spor: 1000 ip atlama
120 bölgesel
Su 2.5 lt
Fakat yememek için zorlamıyorum kendimi. Sanırım şu ve kahve etkiliyor. Bu kadar su içmem normalde.bence coook az. kas kaybi yasayabilirsin
Hadi bakalım hayırlısı olsunbakalim, carsamba ortaya cikacak kac yumurtam oldugu. cuma gunu de toplanacak. ama doktor umutlu konustu.
Ya teşekkür ederiiimideal bu menu olmus canim, tebrikler
Canım kahvaltına peynir zeytin de ekleO zaman benden de menü
Kahvaltı 09.30
1 haşlanmış yumurta
Domates salatalık
Öğlen 13.00
1 kase yoğurt
2 adet cevi içi
Ara öğün 16.00
1 avuç yaban mersini yaklaşık 10 15 tane
2 adet ceviz
Akşam 19.00
1 kase çorba
3 yk taze fasulye
1 armut
Spor: 1000 ip atlama
120 bölgesel
Su 2.5 lt
Zeytin yiyemiyorum tatlım ya peynir de bitmistik bugün aldım yarına inşallah o daCanım kahvaltına peynir zeytin de ekle
Ay sporlara başla da gaza gelelim yaben de cok yedim bugun sanki.
sabah:
ari sutu/polen
kepek ekmegine ezine peynirli sandvic
filtre kahve
ogle:
az mercimek zorbasi
1 porsiyon mantarli kuzu eti
1/2 porsiyon bulgur pilavi
ara:
nektarin
aksam:
bir avuc dut/findik
sade soda
Hadi güzel haberlerle gelirsinnn inşallah tatlımbakalim, carsamba ortaya cikacak kac yumurtam oldugu. cuma gunu de toplanacak. ama doktor umutlu konustu.
Hadi hayırlısı canım bol yumurta olsun ilerde onlar civciv olsunbakalim, carsamba ortaya cikacak kac yumurtam oldugu. cuma gunu de toplanacak. ama doktor umutlu konustu.
Yoruldun tabi misafirlere koşarken dinlen tabi canimÖldümmmmm bittimmmmm ayaklarımın üzerine basamıyorum. Bütün gece uyumamıştım zaten. Dehşet yorgunum kızlar yarına bakayım menülere. Bebek dururken uyuyayım azcık.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?