- 22 Ocak 2010
- 7.158
- 19.671
- 498
Besin öğelerini de çıkarayım mi, yağ protein, karbonhidrat:)))
Kız saçmalama 2 gıdım bişey yemişsin benim ki nerde az
Çok geçmiş olsun canım
Geçmiş olsun canım Rabbim şifa versin
Link atar misin canım bende deneyin bi
Sen her öğün farklı yemeği nasıl yapıyorsun helal valla
Geçmiş olsun canım çabucak iyileş gel inşallahHemoroid ameliyatı canım
börek ve pasta dışında iyi menüIyi aksamlar arkadaslar.
Menum
Sabah
Yarim yumurta 2 dilim kasar 3 dilim beyaz peynir domates salatalik maydonoz bi lokma ekmege surulmus tereyag ve bal
Oglen
Yarim kase kisir. Domates marul
Bir dilim pasta ve patetesli firinda borekyemeyeydim iyiydi
Aksam 3 catal tavuk doner domates
Bugun misafirlikdeydim oglenki pasta boregi yemesem iyiydi
Yarim saat de yuruyus yaptim
kız ben varım ya sen bi ohç çek bak simdi benim meüye görTakımda en çok yiyen benim galiba :/
Öğlen öğünleri genelde kalan yemeklerden oluyor. Atıyorum dolaba :))Sen her öğün farklı yemeği nasıl yapıyorsun helal valla
çok yemek buysa benimki ne oluyor acabaaa :))Eki Görüntüle 2036661 al buyur bu da senin aldığın kalori. :)
Besin öğelerini de çıkarayım mi, yağ protein, karbonhidrat:)))
teşekkür ederim canım yarın denerim inlşallahBurada link atılmıyor sanırım. Youtube'a gir "latin dance aerobic workout" yaz ilk çıkan 50 dakikalık videoyu yapıyorum canım
Burada itiraz edeceğim tek şey acma.ilk menüm
kahvaltı
bir dilim telli eritme peynir,7 zeytin,yarım açma,domates salatalık,yarım bardak şekersiz cay
ara öğün bir şeftali,bir naneli şeker
öğlen bir kase mercimek çorbası, bir bardak ayran,7-8 dilim karpuz
akşam yemeyi düşünmüyorum ögleni gec yedim dayanamazsam bir bardak ayran içicem
spor: sabah bir mil akşam 3 mil
1 litre su+ 2bardak soğan suyu (kür yapıyorumda :))
pardon az önce yanlış kişiye yazmışım senle ben yarışıyoruz çok yemekte
akşam yemedim amaaa :))Burada itiraz edeceğim tek şey acma.
Kalori dökümünü çıkarsak bence bu da benimkinden az. Açma hariç acma. :))
acık bana da bulaştırıver o zaman bi zahmetCanım spora çok düşkünüm ya ben o yüzden böyle oluyor
Guzel menu neden cok yediginizi dusunuyorsunuz kiilk menüm
kahvaltı
bir dilim telli eritme peynir,7 zeytin,yarım açma,domates salatalık,yarım bardak şekersiz cay
ara öğün bir şeftali,bir naneli şeker
öğlen bir kase mercimek çorbası, bir bardak ayran,7-8 dilim karpuz
akşam yemeyi düşünmüyorum ögleni gec yedim dayanamazsam bir bardak ayran içicem
spor: sabah bir mil akşam 3 mil
1 litre su+ 2bardak soğan suyu (kür yapıyorumda :))
o açma olmamalıydı e akşam menüsü de yok bugünlük o da olsa uuu :) önceki yediklerimi saysambugün aç kaldım aslında bazı arkadaşlarla kıyaslayınca çok yemiş gözüküyorum 0 karbonhidrat var menülerindeGuzel menu neden cok yediginizi dusunuyorsunuz ki
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?