- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.730
- 198
Ben bayılırım valla bulsam hiç.affetmem gomerimBen anlamam canım içli köfteden. Kayinvalidem yapar ben yerim
Hoşgeldin canım kaç aylık bebeğin. Emziriyorsan acele etme... Abur cubur yemedikten sonra sağlıklı beslenerek gidiyor zaten emzirirken...Merhaba bnde diyet yapmak istiyorum yardimci olabilur misinuz yeni dogum yaptim
***12. Takım 539. Etap***
anka_misali(58,7/
florence_N (75/74.5/0.5/0.67)
kelekkarpuz( 69/
simeranya7(96,7) geçen hafta bildirimde bulunmadığı için yüzdesi 2 ye bölündü
asya_01(70)bildirimde bulunmadı
hergaf(111,7/111/-700/%0.63)
zeynepbbb(61,4/
cerulean (60,5/
jane eyre_(59,6/
gulenyuzumsunsen(83,9/)yeni üye/ b.tarihi: /b.kilo: 86 /hedef:75
12. Takım Ortalama:
hugocuk(
Gulumse25(90/89.2/0.8/%0.89)
yüzde nasıl hesaplanır
[(Etap başlangıç kilosu - Etap bitiş kilosu) / Etap başlangıç kilosu] x 100
Kaptanım sen yapma bari hoca bunu yaparsa cemaat ne yapmazkiBen bayılırım valla bulsam hiç.affetmem gomerim
Karatay'a uygun. GömebilirsinizKaptanım sen yapma bari hoca bunu yaparsa cemaat ne yapmazki
Hadi insallah kaptan. Bu hafta diyet+spor yapmaya calisacagim,bakalim 1.2 kg verebilecekmiyim12. takım 540. etap hedef listesi ... Arkadaşlar hedefleriniz en az %1 çıkacak şekilde ayarlandı...
daha fazla da verebilirsiniz tabii ki ama daha azla gelmeyin rica ederim... listede görüldüğü üzere %1 çıkarmak için çok büyük kilolar vermek yetmiyor... isterseniz yapabilirsiniz
Anka 57,8 =>0,6 kg vermek
florence_N 73,7 =>0,8 kg vemek
kelekkarpuz 68,7 => 0,7 kg vermek
simeranya7 96,7 => 1 kg vermek
asya_01 68,3 => 0,7 kg vermek
hergaf 109,8 => 1,2 kg vermek
Z zeynepbbb 60,4 =>0,7 kg vermek
C cerulean 59,7 =>0,6 kg vermek
jane eyre_ 58,6 => 0,6 kg vermek
gulenyuzumsunsen 82,1 0,9 kg vermek
H hugocuk 79,8 0,9 kg vermek
Gulumse24 88,3 0,9 kg vermek
Yuzdeyi duzelttim,sabah mahmurluguyla %62 yazmisim.0.62 yazmam geriyordu .yuvarlayinca 0.63 olmaliymis.ama herkes alintilamis yeni farkettim,yapmamin bir anlami olmayacakHergaf neden alıntıladın canım. Kilon nu değişti.
Yok ben düzelttim paylaştım sorun yokYuzdeyi duzelttim,sabah mahmurluguyla %62 yazmisim.0.62 yazmam geriyordu .yuvarlayinca 0.63 olmaliymis.ama herkes alintilamis yeni farkettim,yapmamin bir anlami olmayacak
Vereceğim inşallah kaptanım12. takım 540. etap hedef listesi ... Arkadaşlar hedefleriniz en az %1 çıkacak şekilde ayarlandı...
daha fazla da verebilirsiniz tabii ki ama daha azla gelmeyin rica ederim... listede görüldüğü üzere %1 çıkarmak için çok büyük kilolar vermek gerekmiyor... isterseniz yapabilirsiniz
Anka 57,8 =>0,6 kg vermek
florence_N 73,7 =>0,8 kg vemek
kelekkarpuz 68,7 => 0,7 kg vermek
simeranya7 96,7 => 1 kg vermek
asya_01 68,3 => 0,7 kg vermek
hergaf 109,8 => 1,2 kg vermek
Z zeynepbbb 60,4 =>0,7 kg vermek
C cerulean 59,7 =>0,6 kg vermek
jane eyre_ 58,6 => 0,6 kg vermek
gulenyuzumsunsen 82,1 0,9 kg vermek
H hugocuk 79,8 0,9 kg vermek
Gulumse24 88,3 0,9 kg vermek
yok saat 8 de belli olur canım... 7. 8. falan oluruz sanırımVereceğim inşallah kaptanım
Kaçıncı olduk sonuç belli mi
Hadi bakalımMenumu kondurayim şuraya
Sabah8.00
2bardak ilik su
Kayisi, fındık
2 yumurta
Peynir
Zeytin
Domates,salatalik
Kefir
Ara, sekersiz cay, 15.30 da iki kayisi,bir salatalik,5-6 findik
Aksam 17.00
bir tabak pirasa,4-5 parca tavuk sote,
bir bardak ayran
Su 1,5 litre
Saat 19.30 da bir fincan sekersis hcevizi yagiyla yapilmis turk kahvesi+ leslie 1 mil yapmayi dusunuyorum
Siz böyle yazdıkça yürüyüş bantı alasım geliyorYürüyüşümü 1 saate tamamladım. Rampada yaptım. Benim eğim mekanik. 2 modu var.
Ne gömüyoz ya kim öldü Karatayımı gömüyozKaratay'a uygun. Gömebilirsiniz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?