Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Oh oh mis üzerine yoğurt
Kız valla niyeti bozdurcaz birbirimize..
Hemen silkelenmemiz lazım şuan

Immm bol yeşillikle salatalaaar
Bir kase yoğuuurttt

İğrenç yeşil çaylar ay pardon mis gibi yeşil çaylaaar

Alkalisi limonla artmış sulaaaarr
Tatlı krizi gelince yapışın tarçınlı süte
Acıktıkça için suları
Ne yaprak döneri ayol.

Bir kepçe çorbalaar
Kavrulmamış Çerez'ler
Mis gibi karnabahar yoğurtlaması
Sayıyımı daha
 
Kizlar bugun son anda gofret yedim ya cok pismanim
Bugun ki menum
Sabah 7.30
1 haslanmis yumurta
1 bardak balli sut

Ara ogun
2 mandalina
Oglen saat 14.00
2 ufak parca tavuk gogsu
1 dilim ekmek
1.5 lahmacun ama ufak o kadar buyuk degil
Tursu
Salgam

Ara ogun
Dibek kahvesi
Ufak bir parca cikolata

Aksam yemegi
1 tabak manti


Ara ogun
Muz
Uzum

2 litre su
 
Ahahahah canım özellikle yeşil çay kısmına katılıyorum

Somon almıştım geçen dönerle yarışır bol baharatlı. Bu hafta da yiyormuş. Bu sefer foto atacam inşallah. Tadı da pambık gibiydi yağlı yağlı
 
Abooow bol karbonlu bir gün olmuş. Meyveler, hamurlar, çikolatalar
 
Ay ben menüyü unuttum, hala ödev yapıyoruz da.

9
Maydanoz limon kürü

9:45
3 YK lor
2 haşlanmış yumurta
1 kase salata

Ara şekersiz Türk kahvesi

Ara 7-8 adet küçük üzüm

16:30
1 tabak Antep tava
2 YK ciğer kıyması kavurması

20:30
1 YK muhallebi

Su 2.5-3 civarı.
 
Kahvaltıda ki bir KİBRİT KUTUSU peyniri unutmuşum
 
Mantıyı gömmüş akşam akşam bide gofret diyo mantının yanında gofretin lafımı olur mantıyı yemeseydin kuzum
 
Haydi bismillah

16 Ekim pazartesi spor listesi

1. Flo==> 45 dk yürüyüş: 45 p
125 mekik: 25 p
75 squat: 15 p
Toplam: 85 puan
 
16 Ekim pazartesi spor listesi

1. Flo==> 45 dk yürüyüş: 45 p
125 mekik: 25 p
75 squat: 15 p
Toplam: 85 puan

2.gulenyuzumsunsen==>
25 Squat=5 puan
45 dk Leslie =45 puan
200 ip atlama =40 puan
100 bridge=20 puan
Toplam=110 puan
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…