Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Aynı bende öyleyim ,misal bugün olmam lazımdı ama herzamnki gibi gelmedi artık canı ne zaman isterse gelir 10 gün sürer ..
en çok kilo vermeme engel olacak diye korkuyorum birde geçince tatlı krizim de artıyor
Canım bu beslenmeyle hala tatlı krizin var mı. Ben tatlı krizi nedir bilmiyorum
 
Eki Görüntüle 2056963 Hayalimdeki beslenme sabah akşam mümkünse her dakika kuruyemiş ve orman meyveleri. Ölürüm bunlara ölürüm
Aynı devam ediyor diyemem
Hafifledi biraz.
Önceden zevkine çikolata yiyordum
Yedikçe de yiyesin geliyordu. Artık yemediğim den sanırım bazen canım istiyor 25 kuruşluk bitterlerden bi kare yiyorum

. Ama şimdi fıstıklı fındıklı kilo kilo versen yerim.ona aşkım ayrı
Ama yemiyorum o ayrı .
Eşimin aldığı fıstıklı çikolata hala mutfak tezgahında duruyor 15 gün oldu sanırım rekor
 
Menüm

Sabah 08:00 peynirli domatesli tam buğday ekmeğine tost

Ara:bir avuç fındık,3 adet kuru kayısı

Öğlen 12:00 Bir kase şehriye çorbası,ton balığı ve bir dilim tam buğday ekmeği

Ara: bir avuç leblebi

Akşam 18:30 4 adet köfte,bir adet haşlanmış patates

2litre su
 
1. Flo: 60 dk yürüyüş= 60 puan

2.gulenyuzumsunsen
side leg lift
50 sol bacak=10 puan
50 sağ bacak=10 puan
Leslie =75 dk
50 bridge =10 puan
25 mekik=5 puan
Toplam=110 puan

3.jane_eyre
Leslie 3 mile :45puan
50 squat:10 puan
100 jumping jack:20 puan
100 mekik:20 puan
Toplam:95 puan
 
Yine iyi canım. Yavaş yavaş daha sen yenisin . Karbon yemeyince tatlı krizi de olmuyor. Ben regl dönemlerinde daha iştahlı oluyorum sadece. Kocaman sucuklu (ev yapımı) omlet filan gönesim geliyor. Saraçoğlu hoca ama hanımlar reglken tatlı yesinler kendilerini daha enerjik hissedecekler diyor mesela
 
1. Flo: 60 dk yürüyüş= 60 puan

2.gulenyuzumsunsen
side leg lift
50 sol bacak=10 puan
50 sağ bacak=10 puan
Leslie =75 dk
50 bridge =10 puan
25 mekik=5 puan
Toplam=110 puan

3.jane_eyre
Leslie 3 mile :45puan
50 squat:10 puan
100 jumping jack:20 puan
100 mekik:20 puan
Toplam:95 puan

4. Cerulean
120 dakika yürüyüş = 120 puan
30 dakika boks = 90 puan
Toplam: 210 puan
 
Canım çok karbonhidrattan gitmiyor musun. Reglken sorun yok kaldırır bünye ama normal zamanda fazla değil mi
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…