Canım emziriyomuydun sen. Ona göremi verdi listeni.
Karataydda yağ oranı yüksek ceviz olsun peynir olsun çok miktarıya ondan tok tutuyo şimdi normal liste zorlar ama alışırsın biraz zaman lazım
Karatay yapıp kilo veren çok canım ama tahlil yaptıranlarda yağ oranı triglesit filan yüksek kolestrol yüksek gerçi kendi kolestrol yok diyor ama.
Yorumsuz...
Ama bence sana uygun değil baksana tartıda çok kilo versende yağ oranın kilona göre yüksek çıktı.
İdeal %20 ile %25. Sağlıklı sayılıyor. Ama görüntü olarak %20 ve altı süper oluyor. Sen çok kilo vermişsin şimdiye yağ oranın %20 lerde olmalıydı. Demekki çok kas kaybetmişsin bence diyetisyeninkine devam et