Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Burdaki profu fetöden almışlar. Yerine yenisi gelecekmiş aralık ayında o zaman göstercez. Doktorda masum üfürüm diyor tedbir amaçlı diyor ama ben yinede endişeleniyorum. Daha önce hiç çıkmamıştı ilkkez söyledi doktorö biri bitmeden biri başlıyo iyice bunaldım artık
 
Hımmm daha çok yeniymiş. Hayırlısı bakalım canım sıkma canını yükselir inşallah... Dr ne dedi.
Perşembe doktora gitmiştim cumartesi tekrar kan ver demişti verdim 53.77 çıktı acilde ki doktor kan verirken şimdi 100olması gerek demişti 2buçuk saate sonuç çıkar diyince eve geldim netten baktım sonuç çıkmıştı yani olması gerekenin altında çıktı deger o yüzden pazartesi polikinlige gidicem hem ultrason hem yine kan veririm kan çabuk çıkması beni şüpheye düşürdü yalnış mı oldu diye çünkü özelde bile 1.5saatten önce çıkmaz
 
Pfrofa gerek yok. Çocuk kardiyoloji uzmanı da ekoda rahatlıkla görüyor. Kalp kapakciklarina bakıyorlar zaten. Jan akımına bakılıyor vs. Aralık ayını beklemeyin boşuna.
 
Doktordaydım ben. Kontrole götürdüm çocukları. Alerijik bronşittiler ama küçüğün kalbinde üfürüm çıktı canım sıkıldı bilen varmı kızlar geçermi.

Bilgim yok canım geçmiş olsun inşallah ciddi bişey değildir.

Tünaydın kızlar,ay ben bugün çok uymuşum,eşim de işe gitti bugün valla tek başıma kalınca anlamamışım saati 13:00 da kalktım resmen ,anca kahvaltı ettim toparlanmaya çalışıyorum
Aaa ben seni bekar sanıyordum evli miydin.

Ufaklığı uyutuyorum şuan, evin her yeri dandini. Geç kalkınca kaldı bütün işler. Halledip gelecegim
Kolay gelsin ben de yatak odasının şeklini değiştirdim hiç hoşuma gitmedi şimdi biraz dinlenip eski haline getireceğim. Parkeyi de çizdim eşim beni vuracak
Bhcg çabuk çıkıyor canım. Pazartesi bi daha ver bakalım dua edelim yukselir inşallah..
 
Hayırlı akşamlar
Bugün yediklerim
Sabah12.30( çok geç farkindayim)
İki bardak ilik su,biri balli ,limonlu,zencefilli
İki kayisi, fındık
Bir bardak kefir
İki yymurta,peynir,zeytin

Ara,kahve,iki kayisi,3_4 findik

Akşam 18.45
Bol kiş salatasi,icine peynir de koydum
Bir tabak yogurt(acikirsam kefir icerim)
Su 1,5 litre
 
Halsizlik vardı bugün bende kızlar giremedim hiç.menünü sporumu yazıyım belki birdaha girmezsem siz ekleyin listeye olurmu .

Sabah ;
Menemen
2 dilim ekmek
Peynir
Zeytin
Çay

Öğlen;
1 mandalina
3 ceviz

İkindi;
2 parça lahmacun
1 bardak ayran

Ara;
1 elma
2 parça çikolata

Akşam ;
3 yk tavuklu bulgur pilavı
1 bardak ayran

Yarım nar...

Yani yedim de yedim kızlar.
1 lt su

200 ip atlama=40 puan
50 squat= 10 puan
 
İyi akşamlar kızlar. Bende eşyaları iterken çekerken belimi incitmişim dehşet ağrıyor off yaa
 
İyi akşamlar kızlar. Bende eşyaları iterken çekerken belimi incitmişim dehşet ağrıyor off yaa
Geçmiş olsun canım zeytin yağla ağrıyan yeri sonrada ılık bi duş al iyi gelir inşallah.
Bu temizlik konularında en sevdiğim huyum bi destekçim olmadan hayatta itme çekme halı çırpma falan yapmam.canınızın kıymetini bilin bacım can tatlı
 
Ahh ben aklıma geleni hemen yapmam lazım. Çatlarım destekçi bulana kadar. temizlik yapmayı da çok sevmiyorum böyle değişiklik yaparak yapıyorum. .
 
2 öğün fazla ekmek tüketimi, tuzlu peynir ve 2 gün az su içmenin sonucu 1100gr +dayım. İnanılır gibi değil.
 
Menüm

Sabah 10
1 haşlanmış yumurta
1.5 avuç pide
1 tatlı kaşığı bal
1 YK bidon peyniri

Aksam 17:30
6 ince dilim çubuk patates kızartması
Yarım tabak kıymalı karnabahar yemeği.

Su 1 lt.
 
Ahh ben aklıma geleni hemen yapmam lazım. Çatlarım destekçi bulana kadar. temizlik yapmayı da çok sevmiyorum böyle değişiklik yaparak yapıyorum. .
Bende degişiklik yapmayı çok severim hatta odadan odaya bile degiştiririm mobilyaları tek başıma geçen odanın şeklini degiştim diyo ki sanki başkasının evinde misafirim
 
Bugün 1haftanın acısını çıkarmışsın bacım maşallah ekmek lahmacun çikolata ben bile daha ekmege başlamadım
Eski düzenim le devam hatta 100gr daha vermişim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…