Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

hergaf .!.:

Sevgili Anka üzme kendini sen iyi bir kaptansin,seninle alakali degil,insanlarin koşuşturmalari olabilir,her zaman müsait olmayabilirler
Ben de az yazanlardanim,ama yine de elimden geldigince katilmaya çalişiyorum. İlk defa boyle bir platformdayim. Genelde okuyucuyumdur. Gunluk hayatimizda da boyle degilmiyiz,kimi çok konuşur kiimi az.Şurdan zerre kadar faydalansak da kâr.
Hem geçen hafta gayet başariliydik.
Daha da iyi olacağız insallah.

Genişletmek için tıkla...

hergaf .!.:

Sayende canim,kaptanima ayip olmasin diye daha gayret ediyorum
Spor bilem yapiyorum arada

Genişletmek için tıkla...

Gulumse25 .!.:

@est

Kafam çok karışık doluya koyuyorum almıyo boşa koyuyorum dolmuyor evet kan verdim kuzum ama yine yükseliş az kendimi araştırmalara verdim ne duysam araştırıyorum soruşturuyorum bugünde degerim 76.7çıktı hiç iyi degil ama adette olmadım kimyasal desem degil dış gebelik desem degil bilmiyorum ne olacak cumaya kadar doktor görmek istemiyorum adet olmazsam gidicem hiç bi yerden umut yok yani

Genişletmek için tıkla...

Gulumse25 .!.:

Ben kendi adıma çok özür dilerim ama burası gerçekten çok sessiz kim ne yapıyo ne ediyo belli olmuyo kafamı dagıt im bakim kızlar napıyo diyorum bakıyorum hiç yazışma yok çıkıyorum evde de kendi kendimi yiyorum bi toparlanalım bence böyle hiç olmuyokaptanım haklı

Genişletmek için tıkla...

cerulean .!.:

Kızlar ben de ki sorun şu. Psikolojik bit direnç var kilo vermeye karşı. 3 öğün şapur şupur yiyeyim diyorum. Akşam yatarken karnım dolu olsun diyorum. Bir lokma az yemeye tahammülüm yok. Nasıl iş anlamadım. Kilo koruma değil vermeye yönelik odaklanamadım. psikolojik bir direnç var. Nasıl kıracağım bu direnci bilmiyorum. Hafta sonları annemlerde geçirmem de hiç yardımcı değil bu duruma. Evin her yerinden yemek taşıyor. Can sıkıntısından bir ondan atıyorum ağzıma bir bundan

Genişletmek için tıkla...

anka_misali .!.:

Ben de menü yazayım.
Sabah 8:00
1 dilim peynir çeyrek soğan 1 yumurta 1 domates 1 salatalık ile salata 1 dilim tam buğday ekmeği

Ara 11:00 15 badem 1 mandalina

Öğle 14:00 Patatesli yumurta 3 dilim kek. ( hiç olmadı biliyorum.

Ara: 1 çay bardağı leblebi

Akşam18:00 8 kaşık barbunya 1 kase yoğurt

Su 1.5 lt
Spor şimdilik yok.( gunduz başladım ama bebek durmadı bıraktım)

Genişletmek için tıkla...

cerulean .!.:

Kızlar ben de ki sorun şu. Psikolojik bit direnç var kilo vermeye karşı. 3 öğün şapur şupur yiyeyim diyorum. Akşam yatarken karnım dolu olsun diyorum. Bir lokma az yemeye tahammülüm yok. Nasıl iş anlamadım. Kilo koruma değil vermeye yönelik odaklanamadım. psikolojik bir direnç var. Nasıl kıracağım bu direnci bilmiyorum. Hafta sonları annemlerde geçirmem de hiç yardımcı değil bu duruma. Evin her yerinden yemek taşıyor. Can sıkıntısından bir ondan atıyorum ağzıma bir bundan

Genişletmek için tıkla...

jane eyre_ .!.:

Ben de şu iki haftadır aynı durumdayım canım,dikkat ediyorum aslında ama artılara çıktığım zaman sinirim bozuluyor ,yeme isteği oluyor hadi onu engelledim diyelim spor da yapıyorm ama basenlerim olduğu gibi duruyor İnan pantolonlarım o kadar kötü duruyor ki diyorum o zaman yaptığım spor ne işe yarıyor yani ne yapacağım bilemiyorum

Genişletmek için tıkla...

jane eyre_ .!.:

Sabah 10:00 2 yumurtaya menemen,bir dilim tam buğday ekmeği

13:00 Bir dilim çikolatalı kek,bir avuç fındık

Akşam 17:30 şehriyeli tavuk çorbası bir kase,2 adet köfte

Genişletmek için tıkla...