Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

27 Ekim Cuma Su/Spor Listesi

1.gulenyuzumsunsen 2 litre su
50 bridge=10 puan
side leg lift
50 sol bacak=10 puan
50 sağ bacak=10 puan
500 ip atlama=100 puan
Toplam=130 puan
 
Geç oldu ama anca geldim

Sabah 9
2 avuç içi tombik pide ile sucuklu kaşarlı tost

14:00
20 kadar üzüm

15
1 mandalina

18.30
1 tabak patlıcanlı taze fasulye
1 kase yoğurt
 
27 Ekim Cuma Su/Spor Listesi

1.gulenyuzumsunsen 2 litre su
50 bridge=10 puan
side leg lift
50 sol bacak=10 puan
50 sağ bacak=10 puan
500 ip atlama=100 puan
Toplam=130 puan

2.madamhd.
2 litre su
700 ml soda limon kürü

40 dk yürüyüş=40 puan
 
madamhd
Merhaba canım hoşgeldin
Sporlarımızı bir önce paylaşanı kopyalayıp altına yazarak paylaşıyoruz .
Bide yaptığımız spor türüne göre puanına bakıyoruz 1. Sayfadan hesaplayıp yazıyoruz
 
Menüm

Sabah 08:00 2 yumurta bir domatese menemen,bir dilim tam buğday ekmeği

Öğle 12:00 ton balıklı salata,bir avuç fındık

Ara 15:00 Bir adet küçük mu

Akşam 19:00 :Üç adet sulu köfte ,2yk makarna ,2 yk yoğurtlu biber
 
27 Ekim Cuma Su/Spor Listesi

1.gulenyuzumsunsen 2 litre su
50 bridge=10 puan
side leg lift
50 sol bacak=10 puan
50 sağ bacak=10 puan
500 ip atlama=100 puan
Toplam=130 puan

2.madamhd.
2 litre su
700 ml soda limon kürü

40 dk yürüyüş=40 puan

3. Jane eyre _:30dk yürüyüş: 30pua
50 mekik:10 puan
Toplam :40 puan
2lt su
 
Slm arkadaşlar bende bi gruba katilmak istiyorum,2 ay oldu dogum yapali,10 kg kadar fazlam var,gruba katılmak icin ne yapmam gerekiyor ?
Hoşgeldin canım
Öncelikle 1. Sayfadaki kuralları okumalı,
Akşamları gün içinde ne yediğini içtiğini yaptığın sporu yazmalısın .

15 gün bildirimlerine durumuna göre grubun kaptanı seni takıma alıyor
Sohbet muhabbet beraber kilo vermeye çalışıyoruz işte .
Ama Tabi yine senin kararında
nacizane tavsiyem
Bi iki ay daha beklemen.


Hamur işi kızartma tatlı yemeden normal beslenmene devam edersen emzirmeyle kilolarını verirsin zaten.şimdi kilo verecem diye streslenirsen veya yanlış bişiler yaparsan sütün veya sütünün kalitesinin durumu değişebilir .

O aylarda hepimizde fazla kilo kaygısı başlıyor ama bi iki gün gidişat değişip de süt azalınca aman bebeğim doysunda 6 aylık olunca veririm diyip pişman oluyoruz


Yine de senin kararın tabii.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…