Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Bu arada KK’nın mobil uygulaması var mı acaba? Varsa oradan takip benim için daha kolay olur
Ben 2 ay önce iphone olmayan bir telefona yükleyebilmiştim ama
Az önce kaptanımız bulamadım dedi şu an olduğu olmadığı konusunda net bi bilgimiz Yok canım sen bir bak istersen uygulamalar a
 
O zaman günün ilk menü bildirimi benden gelsin
Yorumlarınızı bekliyorum
Kahvaltı 08:30
1 haşlanmış yumurta
4 kaşık mantar sote
Peynir zeytin
Marul maydanoz dereotu

Öğle 12:00
1 kase et haşlama
2 kaşık bulgur pilavı
1 tabak salata
3 kaşık pulbiberli yoğurt

Akşam 17:30
1 tabak yoğurtlu karnabahar
 
KIzlar diyete ilk başladığımda sürekli acıkıyordum ara öğün ihtiyacı hissediyordum ama şimdi resmen öyle bişi kalmadı..
Dün 8:30 da kahvaltı yaptım
15 -15:30 a kadar hiç acıkmadım

Bugün de aynısı oldu .öğle yemeğini öğlen menüm de olsun diye yedim ve şu an hala açlık hissim Yok .

Gerçekten ilk başladığım günle şu an arada çok yollar var .
Bi de şu kabızlığım olmasa herşey Harika olacak.
Hayatımda ilk defa yaşıyorum çok kötü birşeyimiş.
Kilo vermem de duracak diye korkuyorum
 
Canım bende kabızlık sıkıntısı vardı bi iki üç hafta kadar form çayları oluyor her akşam düzenli olarak onlardan içtim geçti çok şükür bizde yazacakmıyız menü bugün için
 
Probiyotik kullanıyor musun?
 
Canım bende kabızlık sıkıntısı vardı bi iki üç hafta kadar form çayları oluyor her akşam düzenli olarak onlardan içtim geçti çok şükür bizde yazacakmıyız menü bugün için
Evet canım yaZabilirsin , bide 1. Sayfa da bi link var oraya da ekleyeceğiz menüleri olurmu
 
Bi hastaneye gittim ne güzel bir çok kişi gelmiş. Yorumları ancak okuyabildim. Çok şükür bitti. Bu arada kolumda kirik çıkık yok muhtemelen lif yırtılması var dedi. 5 gün bandaj yapicam. Bir hafta sonra gel mr çektirelim dedi. Benim için kotu oldu omuzdan itibaren olduğu icin uzun bir sure spor yapamicam
 
Üzülme canım
Sağlığın yerine gelsin de biz hep buradayız
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…