Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Gulumse24 · 23 Kasım 2017

innuk .!.:
Kızlarr..

Az önce işten çıkarıldım.
Şimdi bunu eşime nasıl söyleyeceğim?
Kafam karışık, bir tuhaf hissediyorum..

Anaaaaa çok geçmiş olsun kuzum hayırdır inş bundada bi hayır aramak lazım demekki orda nasibin o kadarmış öyle düşün bence sıkma canını Rabbim bi kapıyı kapatır bin kapı açar inş

gulenyuzumsunsen · 23 Kasım 2017

ameliee
Canım menünü burayada yaz olurmu ,
Kahvaltı da nesfiti genelde yermisin
Yoksa bugünlük mü oldu

gulenyuzumsunsen · 23 Kasım 2017

Hadi kızlar 18:00 olmadan menüleri kapatalım yarın cuma...

ameliee · 23 Kasım 2017

gulenyuzumsunsen .!.:
ameliee
Canım menünü burayada yaz olurmu ,
Kahvaltı da nesfiti genelde yermisin
Yoksa bugünlük mü oldu

bugün işe geç kalmıyım diye aceleyle yedim canım her gün yemiyorum
buraya da yazarım yarından itibaren

gulenyuzumsunsen · 23 Kasım 2017

23 Kasım Su/Spor listesi

1.gulenyUzumsunsen
1 litre elma sirkeli limonlu su
1,5 litre su

100 bridge =20 puan
30 dk leslie=30 puan
500 Side leg lift=100puan
50 plie slides=10 puan
500 ip atlama=100 puan
100 twister=20 puan
100 sn plank (45-45)=10 puan
100 Donkey kick=20 puan

Toplam = 310 puan

Niloyabebe · 23 Kasım 2017

Menüm
Sabah 8
1 kase limonlu çay

13
2 haşlanmış yumurta
2 dilim peynir
4 zeytin

Akşam
17
1 kase çorba
1 kase
Yoğurt
Portakal suyu

3 lt su
1000 ip atlayacagim

Niloyabebe · 23 Kasım 2017

anka_misali .!.:
Tamam yarın hatrı sayılır kiloyla gelirsen listedesin

Inşallah vermişim dir. Kendimi hafiflemiş hissediyorum :)

Niloyabebe · 23 Kasım 2017

Masallah oku oku bitmiyor yazılar. Çok hossss

Niloyabebe · 23 Kasım 2017

23 Kasım Su/Spor listesi

1.gulenyUzumsunsen
1 litre elma sirkeli limonlu su
1,5 litre su

100 bridge =20 puan
30 dk leslie=30 puan
500 Side leg lift=100puan
50 plie slides=10 puan
500 ip atlama=100 puan
100 twister=20 puan
100 sn plank (45-45)=10 puan
100 Donkey kick=20 puan

Toplam = 310 puan

2. Niloyabebe

3 lt su

1000 ip atlama :200
50 mekik : 20
45 dk leslie. 45

Toplam 265 yaşasın spor...

Niloyabebe · 23 Kasım 2017

gulenyuzumsunsen .!.:
Hadi kızlar 18:00 olmadan menüleri kapatalım yarın cuma...

Benim bitti sporlarimi cogaltabilirim belki

Gulumse24 · 23 Kasım 2017

Niloyabebe .!.:
Menüm
Sabah 8
1 kase limonlu çay

13
2 haşlanmış yumurta
2 dilim peynir
4 zeytin

Akşam
17
1 kase çorba
1 kase
Yoğurt
Portakal suyu

3 lt su
1000 ip atlayacagim

1kase limonlu çay ne gıııııı çayı kaseylemi içtin

Gulumse24 · 23 Kasım 2017

Niloyabebe .!.:
Inşallah vermişim dir. Kendimi hafiflemiş hissediyorum :)

İlk haftalarda çok gidiyo verdiniz verdiniz vermezseniz sonraları daha zor gidiyo az sıkın kemerleri

smy11 · 23 Kasım 2017

gulenyuzumsunsen .!.:
Kahvaltı 09:00
1 haşlanmış yumurta
Marul maydanoz dereotu

Ara 11:30
Bir küçük elma
5 tane fındık

Öğlen 14:30
1 kase et haşlama
1 kase pulbiberli yoğurt

Akşam 17:00
1 tabak yoğurtlu haşlanmış ıspanak

Ara 20:30
Tarçınlı Türk kahvesi

menü güzel olmuş canım. Cumaya hafif girersin.

smy11 · 23 Kasım 2017

23 Kasım Su/Spor listesi

1.gulenyUzumsunsen
1 litre elma sirkeli limonlu su
1,5 litre su

100 bridge =20 puan
30 dk leslie=30 puan
500 Side leg lift=100puan
50 plie slides=10 puan
500 ip atlama=100 puan
100 twister=20 puan
100 sn plank (45-45)=10 puan
100 Donkey kick=20 puan

Toplam = 310 puan

2. Niloyabebe

3 lt su

1000 ip atlama :200
50 mekik : 20
45 dk leslie. 45

Toplam 265 yaşasın spor...

3.smy11

305 ip atlama = 61 puan

Poouh · 23 Kasım 2017

İki üç gündür inanılmaz saldım menü yazmaya korkar oldum bugün eserek geldim hadi bakalım sizin CUMA listenizden ben daha listeye girmeden motive oldum

Poouh · 23 Kasım 2017

Menü

Sabah 8:30
Kk peynir
Beş tane zeytin
Yeşillik
Domates
Salatalık
Süt

Ara 11:00
Bir neskafe

Öğle 14:00
Bir kase yayla çorbası
Salata

16:00
Yeşil çay

Akşam 18:00
Bir kase çorba
Üç tane köfte
Salata

2lt su
45 dk yürüyüş (bu akşam ip atlamayı düşünüyorum bir de internetten leslieye baktım on beş dallık bi video buldum o değil mi sizin dediğiniz leslie

Poouh · 23 Kasım 2017

Bir de spor listesine ekleme yapmam gerekiyor mu ben daha listeye girmediğim için

Gulumse24 · 23 Kasım 2017

Sia mia .!.:
Menü

Sabah 8:30
Kk peynir
Beş tane zeytin
Yeşillik
Domates
Salatalık
Süt

Ara 11:00
Bir neskafe

Öğle 14:00
Bir kase yayla çorbası
Salata

16:00
Yeşil çay

Akşam 18:00
Bir kase çorba
Üç tane köfte
Salata

2lt su
45 dk yürüyüş (bu akşam ip atlamayı düşünüyorum bir de internetten leslieye baktım on beş dallık bi video buldum o değil mi sizin dediğiniz leslie

Güzel menü afiyet olsun

Anka · 23 Kasım 2017

Sia mia .!.:
Bir de spor listesine ekleme yapmam gerekiyor mu ben daha listeye girmediğim için

Evet gerekiyor. Yaptığınız sporlara yediğiniz menülere göre listeye giriliyor.

Anka · 23 Kasım 2017

Gulumse25 .!.:
1kase limonlu çay ne gıııııı çayı kaseylemi içtin

Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Nirvana

Nirvana

Nirvana

dileğini tuttu!:)

Nirvana

Bk. 81. GNK 71 HDF.70

Bk. 81. GNK 71 HDF.70

Bk. 81. GNK 71 HDF.70

Bk. 81. GNK 71 HDF.70

Bk. 81. GNK 71 HDF.70

Nirvana

Nirvana

Başlangıç:62 Hedef:55 Gncl:57.0

Başlangıç:62 Hedef:55 Gncl:57.0

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency