Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Kızlar herkese selam
Ne kadar ev işinden konuşmussunuz valla bende temizlik yapıyordum şükür bitirdim işleri ama ütü var daha onu da akşama yaparım haftaya kafam rahat başlamak istiyorum
 
Iki tane erkek canim birde babalari ile 3 cocuk gibi düşün.
O duzeni 10 senedir oturtamadim. Tembelim ben biraz. Sen biraz koçluk yapsan ne olur du sanki...
Canım sorunu söylemişsin aslında
Tembel olmamak lazım
Gece yatarken mutfağını topla
Makineni çalıştır
Çamaşır makinesini de çalıştır
Ve wcyi genelde en son evin hanımı kullanır
Wc ni banyonu da yıka
Salondaki oturma odasında da yerde kanepede hiç dağınıklık bırakma

Sabah kalkınca çamaşırı sersen
Bulaşık makinesini dizsen
Ev derli toplu
Wc banyo temiz
Kahvaltı dan başka işin kalmaz

Yani ben böyle yapıyorum .
Hergün küçük dik süpürgeyle süpürüyorum ama mobilya altları Sil süpürü haftada bir yapıyorum .
mesela 2 gün sonra evi silip süpüreceksem
O 2 günde çamaşır ütü işini bitiriyorum
Yani silip süpüreceğim gün çamaşırlar gezmiyor ortada..

Bi gece yatmadan yapılacaklara dikkat et
Erinme ne olursa olsun yap
Birde sil süpür yapacağın güne çamaşır ütü bırakma
Hiç birşey karşmaz o zaman
3 gün bi denesene ne olacak
 
İşte başucu yapılacak öğütler cansın sen
 
08:001 tane elma

Kahvaltı 10:30
1 dilim kepek ekmeği
1 tereyağlı yumurta
7 zeytin
Keçi peyniri
2 bardak çay
2 ceviz

14:30 1 tane kivi

Akşam 16:30
2 porsiyon Adana
Bol Salata
1 şişe maden suyu

20:00 1 tane mandalina
 
Son düzenleme:
İşte başucu yapılacak öğütler cansın sen
Ay teşekkür ederm


Ben hasta falan olmazsam hep böyle yapıyorum
Hatta bazen akşam 9-10 gibi ortam müsaitse evi bile süpürüyorum
Sabah çok zorlanmıyorum
Öğlen ezanı okunurken
çocukların uykudan kalkınca yiyecekleri öğlen yemeğinin altı kapanıyo pişmiş oluyor

Bide çocuklardan dolayı erken kalkıyorum oda iyi oluyo tabi .
 
Aklıma daha önce okuduğum bu yazı geldi paylaşayım kızlar



Evli bir çift televizyon seyrediyordu. Bayan “yoruldum, ben yatmaya gidiyorum”
dedi. Ertesi gün ev halkı öğle yemeklerinde yemek üzere yanlarında götürmeleri
için sandviçler yaptı. Mısır patlatma kabını temizledi, ertesi akşam yemek
yapabilmek için buzluktan et çıkardı. Kahvaltıda yenen tahıllı besinlerin ne
kadar kaldığına baktı, şeker kabını doldurdu, çatalları ve kâseleri masaya
koydu, sabah hemen kahve yapılabilmesi için gereken hazırlıkları yaptı. Sonra
ıslak çamaşırları kurutucuya, kirli çamaşırları da çamaşır makinesine koydu. Bir
gömlek ütüledi ve gevşek duran bir düğmeyi dikti, masada bırakılan oyun
malzemelerini toplayıp kutusuna ve telefon rehberini de çekmeceye koydu. Oturma
odasındaki çiçekleri suladı, bir çöp kutusunu boşalttı, bir havluyu kuruması
için astı, esnedi, gerindi ve sonunda yatak odasına doğru ilerlemeye başladı.
Yatak odasına giderken, masaya oğlunun öğretmenine iletilmek üzere
sınıfça çıkacakları gezi için biraz para bıraktı. Bir sandalyenin altına
sakladığı defterini çıkarıp, bir arkadaşının doğum günü için bir kart yazdı.
Sonra bunu bir zarfa koydu, zarfa adres yazıp pul yapıştırdı. Alışveriş listesi
hazırladı. Ertesi günü planladı. Doğum günü kartını ve listeyi çantasına koydu.
Sonra banyoya gidip yüzünü yıkadı, dişlerini fırçalayıp-diş ipiyle aralarını
temizledi ve tırnaklarını düzeltti. Bu arada eşinin hâlâ ayakta olduğunu fark
eden kocası “sen yatmadın mı daha?” diye seslendi. Kadın “yatmak üzereyim” diye
cevapladı. Ama hâlâ yapılacak şeyler vardı. Önce köpeğin su kabına su ekledi,
sonra kediyi dışarı çıkardı. Kapıların kilitli olup-olmadıklarını kontrol etti.
İki çocuğunun yanına gidip-üstlerini iyice örttü. Açık kalmış olan bir yatak
kenarı lambasını kapattı. Bir gömleği yerine astı, yerdeki bazı çorapları kirli
çamaşır sepetine attı. Hâla ödevini yapmakta olan çocuğuyla biraz konuştu.
Odasına geçince saati kurdu. Ertesi gün giyecekleri şeyleri hazırladı, ayakkabı
rafını şöyle bir düzeltti, ertesi gün yapacağı şeylerin listesine birkaç şey
daha ekledi. Aynı anda, kadının eşi televizyonunu kapattı ve kendi kendisine
“artık yatmalıyım” dedi.

ERKEĞİN YATMADAN ÖNCE YAPTIKLARI
Ayağa kalktı, gerindi, “çok uykum var” dedi ve doğruca yatak odasına gitti.
 
Aynen oyle malesef ((
 
17 Aralık menüm
Sabah 8
Ilık ballı limonlu su
Omlet
Bir dilim ekmek
Zeytin
Peynir
T.k. Bal

Öğlen 12
Üç kuru biber dolması
Tarhana çorbası
Yoğurt

Ara 14:30
Sütlü kahve
Bir Kayısı
Bir ceviz
Bir napolin çikolata

Akşam 18
Yoğurtlu salata
Üç biber dolması

Su iki lt
Yeşilçay iki kupa
 
08:001 tane elma

Kahvaltı 10:30
1 dilim kepek ekmeği
1 tereyağlı yumurta
7 zeytin
Keçi peyniri
2 bardak çay
2 ceviz

14:30 1 tane kivi

Akşam 16:30
2 porsiyon Adana
Bol Salata
1 şişe maden suyu

20:00 1 tane mandalina
Kuzum adanın yanında lavaş pide yemediysen çok da sorun değil bence
 
17 Aralık menü

Sabah 9.00
Elmalı form çayı

Kahvaltı 11.00
2 dilim çavdar ekmek
Çeyrek simit
1 kk peynir
1 tatlı kaşığı tahin
1 tatlı kaşığı bal
3-4 zeytin

Ara 15.30
Yarım elma
1 kase yoğurt (tarçın zencefil zerdeçalli)
2 YK yulaf

Akşam 18.30
1 dilim TB ekmek
1 tatlı kaşığı avakado sos
3 haşlanmış brokoli
3 YK pırasa kavurması

Belki tarçınlı türk kahvesi içerim acikirsam ama acikmazsam sadece su malum yarın tarti var
 
Birşey sormak istiyorum görev dağımı gerçekten böylemi olmalı. Yani anne kendini parçalarken baba sadece bunlarımı yapmalı.
 
Menü 17 aralık

Limonlu su
1 kuru kayısı

Sabah 10.00
2 dilim tb ekmek
2 kk peynir
1 yumurta
1 çk haşhaş ezmesi
2 fincan şekersiz çay

Oglen14.00
5 yk kereviz
Yoğurt
1 kepçe çorba

Ara 17.00
1 çay bardağı kefir
1 küçük cennet hurması

Aksam 19.15
150 gr ızgara et
Bol yeşillik
Brokoli salatası
1 bardak kefir

Ara 21.30
Tarçınlı süt
1 elma
 
Birşey sormak istiyorum görev dağımı gerçekten böylemi olmalı. Yani anne kendini parçalarken baba sadece bunlarımı yapmalı.
Bizde tuvalet banyo eşime ait. Bazen benim yetişemediğim yerde evi de süpürüyor. Pazarları nevresim değiştiriyor. Ben de hafta içi değiştiriyorum.. Öyle yuvarlanıp gidiyoruz işte
 
Sabah 12.00
1gözleme
3 yk yoğurt
3fincan çay

Akşam 19.00
Salata
1kepçe ıspanak sulusu
3 yk ciğer

Ara 20.30
Sütlü kahve
 
Maşallah canım maşallah dolu dolu menü olmuş. Yarın artı gelmezsin inşallah.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…