Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Bak hcrb nin dedikleri sana geçerli bana değil.


Benim çevremde öyle tipler varki
Yaşam tarzlarına acıyorum
Ben öyle değilim çok şükür
Mantar var bende canım. Mavi mavi terliyorum ütülemediğim zaman.
Ben dağınığım da takıntılıyım aslında. Bulaşıkları makineye yıkar sabunlar koyarım. Ocağı buhar makinesiyle silerim. Kapıyı anahtar deliklerine kadar silerim. Ama işte dağınık olunca hiç biri görünmüyor ev pis gibi duruyor. aradığımızı bulamıyoruz.
 
Sabah kahvaltım saat 10.30
2dilim etimek
1kaşık krem peynir
4tane yeşil zeytin
1çy kaşıgı reçel
2bardak çay


Öglen saat 14.00
1tane yumurta
1küp peynir
2bardak çay

Akşam yemegi saat 17.30
2kaşık makarna salatası
4bardak çay


Ara ögün
1ince dilim yaş pasta
1çay bardağı Cola

2.5litre su
 
Şu dagınık temizler nasıl oluyo hala çözemedim evi toplamadan hayatta işe başlamam herşey yerli yerinde olacak
 
Menüm

Sabah & Öğle 11:00)
2 yumurtalı omlet
1 dilim beyaz peynir
3 zeytin, 5,6 ceviz
Dereotu, salatalık
Ev yapımı kahvaltılık sos

Ara (15:30)
1 elma

Akşam (18:00)
1 kase yoğurt,salata
1 tabak kıymalı kabak yemeği

Ara (20:00)
2 top dondurma
 
17 aralık spor ve su listesi

1.smy11

1000 ip=200 puan
60 mekik=60 puan
440 bölgesel=88 puan
Toplam=348 puan

1.5 lt su

2.Elmira
1000 ip 200 puan
60 dk yürüyüş 60 puan
Toplam 160
 
Kapının anahtar deliklerimi
İlahi kaptanım
 
17 aralık spor ve su listesi

1.smy11

1000 ip=200 puan
60 mekik=60 puan
440 bölgesel=88 puan
Toplam=348 puan

1.5 lt su

2.Elmira
1000 ip 200 puan
60 dk yürüyüş 60 puan
Toplam 260
 
Geçmiş olsuna gitmiştik akşam, yeni geldik.

Sabah 10
2 haşlanmış yumurta
1 kase havuç, marul, kırmızı lahana salatası
1 YK domates biber kavurması

15
1 tatlı kaşığı cokokrem
Avcum kadar ramazan pidesi

18:00
1 kase kuru fasülye
3 YK bulgur pilavı
Yarım kase yoğurt
3-4 YK salata
 
17 aralık spor ve su listesi

1.smy11

1000 ip=200 puan
60 mekik=60 puan
440 bölgesel=88 puan
Toplam=348 puan

1.5 lt su

2.Elmira
1000 ip 200 puan
60 dk yürüyüş 60 puan
Toplam 260

3.gülümse25
30dk yürüyüş =30
250ip atlama =50
100 bacak hareketi=20
Toplam=100
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…