- 23 Aralık 2017
- 645
- 1.218
- 113
- 30
Bende oturuyom forumda geziniyom neydim kalkın çıkın kapıları kilitliycem içerde kalmayın hade iyi geceler kuzum
Işte rakibim27 aralık spor su listesi
1.smy11
18 dk hiit kardiyo=72
90 mekik=90
100 donkey kick=20
50 bridge=10
100 twister=20
300 bölgesel=60
Toplam=272 puan
1.5 lt su
2.bulutungokyuzu
10dk hit 40 puan
30dk yürüyüş 30 puan
70 yarım mekik 35 puan
15dk eliptik 45 puan
1100 ip atlama 220 puan
690 bölgesel 138
toplam 508 puan
1.5lt su
Puanı yanlış hesaplamışım düzelttim27 aralık spor su listesi
1.smy11
18 dk hiit kardiyo=72
90 mekik=90
100 donkey kick=20
50 bridge=10
100 twister=20
300 bölgesel=60
Toplam=272 puan
1.5 lt su
2.bulutungokyuzu
10dk hit 40 puan
30dk yürüyüş 30 puan
70 yarım mekik 35 puan
15dk eliptik 45 puan
1100 ip atlama 220 puan
690 bölgesel 138
toplam 498 puan
1.5lt su
3.gamzemdwf
45dk yürüyüş=45
45dk bisiklet= 90
300 twister= 60
40squat = 40
50 mekik= 50
225 bölgesel =45
Toplm 330
2lt
4-hcrb
35 dakika eliptik:105
5.gülümse25.
90dk yürüyüş =90
2.5litre su
6.glstn99
400 twister 80 puan
45 dakika leslie 67.5 puan
250 squat 250 puan
50 mekik 50 puan
Toplam 447.5 puan
2 lt su
7.Ecembal
100 squat 100 p
50 mekik 50p
30 dk yuruyus 30 p
Toplam 180 p
2lt su
8.Niloyabebe
60 mekik 60 puan
60 dk yürüyüş 60 puan
500 twister 100 puan
1000 ip 200 puan
15 dk leslie 21 puan
Toplam 441 puan
Maşallah abla bi haftadır ilk defa rakibin konumuna gelebildim şükür27 aralık spor su listesi
1.smy11
18 dk hiit kardiyo=72
90 mekik=90
100 donkey kick=20
50 bridge=10
100 twister=20
300 bölgesel=60
Toplam=272 puan
1.5 lt su
2.bulutungokyuzu
10dk hit 40 puan
30dk yürüyüş 30 puan
70 yarım mekik 35 puan
15dk eliptik 45 puan
1100 ip atlama 220 puan
690 bölgesel 138
toplam 508 puan
1.5lt su
3.gamzemdwf
45dk yürüyüş=45
45dk bisiklet= 90
300 twister= 60
40squat = 40
50 mekik= 50
225 bölgesel =45
Toplm 330
2lt
4-hcrb
35 dakika eliptik:105
5.gülümse25.
90dk yürüyüş =90
2.5litre su
6.glstn99
400 twister 80 puan
45 dakika leslie 67.5 puan
250 squat 250 puan
50 mekik 50 puan
Toplam 447.5 puan
2 lt su
7.Ecembal
100 squat 100 p
50 mekik 50p
30 dk yuruyus 30 p
Toplam 180 p
2lt su
8.Niloyabebe
60 mekik 60 puan
60 dk yürüyüş 60 puan
500 twister 100 puan
1000 ip 200 puan
15 dk leslie 21 puan
Toplam 441 puan
Z zeynepbbb nerdesin kız. Gel yamacıma
@prensesmat sen nerelerdesin bi gittin bi daha gelmedin. Kilolar ne durumda. Duruyorsa gel bitmiştir senin 6 ay artık
Eyvallah canın yiyim hepimiz bu gurubun neşesiyizGüüünaydııııın canım
Grubun neşesi
Allah yardımcın olsun kuzum hepinizin eşimin de başladı kaç gündür 1yada 2sınavı var başını dersten kaldıramıyo sınavdan çıkıyo kütüphaneye koşuyor Rabbim kimsenin ekmegini boşa çıkarmasın inş saat 8de yine sınav var şimdik gönderdim Allah yardımcısı olsunKaptanım valla finallerim başlıyor. Çok yoğunum bu iki hafta.
Şu finaller bir bitsin aktif olacağım ama sööz
Allah yardımcın olsun kuzum hepinizin eşimin de başladı kaç gündür 1yada 2sınavı var başını dersten kaldıramıyo sınavdan çıkıyo kütüphaneye koşuyor Rabbim kimsenin ekmegini boşa çıkarmasın inş saat 8de yine sınav var şimdik gönderdim Allah yardımcısı olsun
ewet halının ustünde yapıyorumSert zeminde mi yapıyorsun? Ben ağrım olunca yatakta yapıyorum.
aynen vallaTuvaletlerdeki alarmlara dikkat edin he. Bize ne zaman gelseler o gün bozulacağı tutardı. Bir de oksijen tüpü
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?