Bende kabızım abla aynı senin gibi üç gün oldu zaten ben hiçbir tartıda tuvalete çıkıpta tartılamadımki.Kendimiz için degil senin için dedik bak sana yaradı ne güzel işte ben yine kabızım bugün 3gün olacak
Sen bilirsin canım. Mesajını okuyunca Çok şaşırdım. Şimdiye kadar hiç anlaşılmadığını fark ettim. Geçen günde yazmıştım ben hiç kimseye yediği kek için iki kaşık pilav içinBir şey demedim hiç kimseden hayatından tamamen her şeyi çıkarmasını beklemedim. Elinden gelen her şeyi yaptıktan sonra sadık geleni de hiçbir şey demedim. Bilemiyorum ben Çok şaşkınım şuan. Bugün gitsen bile cuma günü Mecburen liste desin. Etkiliyorsun yani. Cuma günü adının yanına kendi isteğiyle ayrıldı diye not düşerim.Herkese selam,
Kızlar ben aranızdan ayrılmak istiyorum. Bu tartı günlerinin beni strese soktuğunu farkettim. Her gün tartiliyorum bir gün kaçamak yapsam suçluluk hissediyorum. Bu hafta hiç kaçamak olmamasına rağmen sabittimBu sabah tartıldim sabittim muhtemelen yarında sabit olacağım. Böyle sabit gelerek sizi de etkilemek istemiyorum. Ben kendime bir yol çizdim hedefim kısa sürede değil, yavas yavaş kilo vermek ve diyet yapmadan yaşam biçimi oluşturarak zayiflayabilmek. Bu da buraya uygun değil. Yani ben pilavimida mantımi da yerim ama porsiyonlara dikkat ederek ve dengeleyerek. Sonuçta ömür boyu bu besinlerden yememe gibi bir ihtimalimiz olmadığına göre şu an kısıtlamakta bana yanlış geliyor. Daha önce bu hataları yaptığım için artık daha bilincliyim. Benim için önemli olan yaptığım sporun ve beslenmenin sürdürülebilir olması. O yüzden kendimi bir şeylerden kısıtlarsam yine başa saracak herşey verdiğim kiloları yine geri alacağım. O yüzden üzülere aranızdan ayrılıyorum. Yarın son kez tartı bildirimi yapacağım. En azından buraya gelmek isteyen başka arkadaslarinda hakkını yemeyeyim. Yaklaşık iki aydır buradaydim bana kattığınız her şey için teşekkür ederim benim için güzel bir deneyimdi.
Öyle deme ben sizin elinizden geldiğini yaptığınızı gördüm. Benim be çocuğum var ne ev işim var allaha şükür hiçbir derdim yok elle tutulur. E yaşım küçük siz benim yaşımda tığ gibi kızlardınız. Ben artık kendimi aşmıştım o yüzden böyle gidiyor. Pes etmeSenin adına sevindim tebrik ederim canım
Kendi adıma da bu haldeyim
demekki benden bekliyorsun gülümse aşkolsun herkesten beklerdim dediğine göreHerkes den beklerdim de senden beklemezdim kız mezun olmadan gitmeyi hakkında hayırlısı olsun inş kendine iyi bak inş herşey gönlünce olur Allaha emanet ol canım benim
merhaba cnm bence burda daha iyi motive oluyor insan en azından kendim öyleyim öncesinde yalnız yapmaya çalıştım ama azcık bişeyde sporuda diyetide salladım bi dönem bir ay sabit takılı kaldım deli oldum tam vazgeçecekkken burayı buldum ve geldim iyiyki gelmişim burası olmasa sporuda diyetide asardım bizde hayat biçimi oluşturmaya çalışıyoruz hedefe inince herşey fora olmicakki korumaya geçicez
Şaşırdım valla mesajını görünce Ama kendin için en uygun olanı yine sen bilirsin tabi ..
Allah hakkında hayırlısını nasip etsin canım
İstediğin kiloya ulaşırsın inşallah
Herkes den beklerdim de senden beklemezdim kız mezun olmadan gitmeyi hakkında hayırlısı olsun inş kendine iyi bak inş herşey gönlünce olur Allaha emanet ol canım benim
Hepinize çok teşekkür ederim kızlar , sizde kendinize iyi bakın umarım istediğiniz kiloya ulaşırsınız bir an öncelemonade17 gitmeseydin iyiydi ama insallah sporunu aksatmazsın. Ama haklısın söylediklerinde herşey gönlünce olsun insallah
Canım hayır ben seni çok iyi anlıyorum ama ben yanlış anlaşıldım galiba. Kimseyi zorlamadığının farkındayım elbetteSen bilirsin canım. Mesajını okuyunca Çok şaşırdım. Şimdiye kadar hiç anlaşılmadığını fark ettim. Geçen günde yazmıştım ben hiç kimseye yediği kek için iki kaşık pilav içinBir şey demedim hiç kimseden hayatından tamamen her şeyi çıkarmasını beklemedim. Elinden gelen her şeyi yaptıktan sonra sadık geleni de hiçbir şey demedim. Bilemiyorum ben Çok şaşkınım şuan. Bugün gitsen bile cuma günü Mecburen liste desin. Etkiliyorsun yani. Cuma günü adının yanına kendi isteğiyle ayrıldı diye not düşerim.
inşallah herşey gönlünce olur cnmHepinize çok teşekkür ederim kızlar , sizde kendinize iyi bakın umarım istediğiniz kiloya ulaşırsınız bir an önce
Canım hayır ben seni çok iyi anlıyorum ama ben yanlış anlaşıldım galiba. Kimseyi zorlamadığının farkındayım elbetteben sadece kişisel olarak buraya karşı çok fazla sorumluluk hissettiğim için kendimi kısıtlamaya giriyorum , sürekli tartiliyorum cuma sabit gelirsem veya arti gelirsem ne yaparım diye karaları bağlıyorum . Bu tamamen benimle ilgili bir durum. Tamamen kişisel kendi içimde yaşadığım bir sey. Takımı da etkilemek istemiyorum. O yüzden ayrılma kararı aldım. Yarın bildirim yapacağım zaten. Önümüzde hafta listede olmazsam etkilemem sanırım yuzdeyi. Ya da varsa etkileyemeyecegim bir şekil oyle yapalım sen söyle. Bir anda çıkıp gitmedim sizlere karşı sorumluluk hissettiğim için icimdekileri sizi kırmadan yazmaya çalıştım umarım kırmadım kimseyi. Bugüne kadar sizden bir çok şey öğrendim hepsi için teşekkür ederim
Anladım canım. Ben öyle düşündüğüm için gitmek istedin sandım. Bi de hani bu hafta sabitim ben çıkayım diye düşünüyorsan onu dedim etkileyecek diye. Kolay gelsin o zaman canım başarılar sanaHepinize çok teşekkür ederim kızlar , sizde kendinize iyi bakın umarım istediğiniz kiloya ulaşırsınız bir an önce
Canım hayır ben seni çok iyi anlıyorum ama ben yanlış anlaşıldım galiba. Kimseyi zorlamadığının farkındayım elbetteben sadece kişisel olarak buraya karşı çok fazla sorumluluk hissettiğim için kendimi kısıtlamaya giriyorum , sürekli tartiliyorum cuma sabit gelirsem veya arti gelirsem ne yaparım diye karaları bağlıyorum . Bu tamamen benimle ilgili bir durum. Tamamen kişisel kendi içimde yaşadığım bir sey. Takımı da etkilemek istemiyorum. O yüzden ayrılma kararı aldım. Yarın bildirim yapacağım zaten. Önümüzde hafta listede olmazsam etkilemem sanırım yuzdeyi. Ya da varsa etkileyemeyecegim bir şekil oyle yapalım sen söyle. Bir anda çıkıp gitmedim sizlere karşı sorumluluk hissettiğim için icimdekileri sizi kırmadan yazmaya çalıştım umarım kırmadım kimseyi. Bugüne kadar sizden bir çok şey öğrendim hepsi için teşekkür ederim
Kız bizde senin Gibiyiz ya sabit olursak ya artı çıkarsam benimde her haftam öyle geçiyo öyle olmasa zatin salarım gider aman bugün yesem ne olur nasıl olsa sorumluluğum yok yarın önüme başka bişey gelir yarın bunuda hallederim derim yine yerim yarın yarın der bi bakmışım eski kilodayım ama yinede sen bilirsin ben bura olmasa güme gitmiştim valla hastaneden sonra 95gördüm ya Kasım 12 de şimdi ocak 18 giden 15kilo ne mümkün ben tek başıma bu kiloya inmem inş sen başarırsın ne diyim KızçemHepinize çok teşekkür ederim kızlar , sizde kendinize iyi bakın umarım istediğiniz kiloya ulaşırsınız bir an önce
Canım hayır ben seni çok iyi anlıyorum ama ben yanlış anlaşıldım galiba. Kimseyi zorlamadığının farkındayım elbetteben sadece kişisel olarak buraya karşı çok fazla sorumluluk hissettiğim için kendimi kısıtlamaya giriyorum , sürekli tartiliyorum cuma sabit gelirsem veya arti gelirsem ne yaparım diye karaları bağlıyorum . Bu tamamen benimle ilgili bir durum. Tamamen kişisel kendi içimde yaşadığım bir sey. Takımı da etkilemek istemiyorum. O yüzden ayrılma kararı aldım. Yarın bildirim yapacağım zaten. Önümüzde hafta listede olmazsam etkilemem sanırım yuzdeyi. Ya da varsa etkileyemeyecegim bir şekil oyle yapalım sen söyle. Bir anda çıkıp gitmedim sizlere karşı sorumluluk hissettiğim için icimdekileri sizi kırmadan yazmaya çalıştım umarım kırmadım kimseyi. Bugüne kadar sizden bir çok şey öğrendim hepsi için teşekkür ederim
demekki benden bekliyorsun gülümse aşkolsun herkesten beklerdim dediğine göre
Cuma kilo bildirimi yapacakmış canımSen bilirsin canım. Mesajını okuyunca Çok şaşırdım. Şimdiye kadar hiç anlaşılmadığını fark ettim. Geçen günde yazmıştım ben hiç kimseye yediği kek için iki kaşık pilav içinBir şey demedim hiç kimseden hayatından tamamen her şeyi çıkarmasını beklemedim. Elinden gelen her şeyi yaptıktan sonra sadık geleni de hiçbir şey demedim. Bilemiyorum ben Çok şaşkınım şuan. Bugün gitsen bile cuma günü Mecburen liste desin. Etkiliyorsun yani. Cuma günü adının yanına kendi isteğiyle ayrıldı diye not düşerim.
Bu durumu yasamayan yok nerdeyse. Tamamen ayrilmaktansa liste dışı devam etmeyi dene istersen. Geçen hafta ayni durumu yasadim biliyorsun. Ama sunuda biliyorum ki kendi kendime kilo versemde yediklerime takimda ki kadar dikkat etmeyecegim ve spor zaten hak getire olacak.Herkese selam,
Kızlar ben aranızdan ayrılmak istiyorum. Bu tartı günlerinin beni strese soktuğunu farkettim. Her gün tartiliyorum bir gün kaçamak yapsam suçluluk hissediyorum. Bu hafta hiç kaçamak olmamasına rağmen sabittimBu sabah tartıldim sabittim muhtemelen yarında sabit olacağım. Böyle sabit gelerek sizi de etkilemek istemiyorum. Ben kendime bir yol çizdim hedefim kısa sürede değil, yavas yavaş kilo vermek ve diyet yapmadan yaşam biçimi oluşturarak zayiflayabilmek. Bu da buraya uygun değil. Yani ben pilavimida mantımi da yerim ama porsiyonlara dikkat ederek ve dengeleyerek. Sonuçta ömür boyu bu besinlerden yememe gibi bir ihtimalimiz olmadığına göre şu an kısıtlamakta bana yanlış geliyor. Daha önce bu hataları yaptığım için artık daha bilincliyim. Benim için önemli olan yaptığım sporun ve beslenmenin sürdürülebilir olması. O yüzden kendimi bir şeylerden kısıtlarsam yine başa saracak herşey verdiğim kiloları yine geri alacağım. O yüzden üzülere aranızdan ayrılıyorum. Yarın son kez tartı bildirimi yapacağım. En azından buraya gelmek isteyen başka arkadaslarinda hakkını yemeyeyim. Yaklaşık iki aydır buradaydim bana kattığınız her şey için teşekkür ederim benim için güzel bir deneyimdi.
Ölüm orucunamı başladın hayırdırÇok açım çok
Öğle yemeğim 13:00 de onu bekliyorumÖlüm orucunamı başladın hayırdır
Kıyamam sabah doymadın sanırım ben kitaba başladım okuyorumÖğle yemeğim 13:00 de onu bekliyorum
Sende kendi tabagını hazırla ben sabah kahvaltısında peynir zeytin 5tane kepekli parmak galeta 2çeviz 1kuru incir 1tane hurma yedim kalktımBende çok açım ya misafirleri bekledik kahvaltı için yeni geldiler patates doğradım kızartıyorlar şimdi onlar onu yiycekte ben ne yiycem
Yumurta peynir zeytin tam buğday ekmeği turp maydanoz dereotu bak ne çok seçeneğin varBende çok açım ya misafirleri bekledik kahvaltı için yeni geldiler patates doğradım kızartıyorlar şimdi onlar onu yiycekte ben ne yiycem
Akşam sauna eşofmanımı giydim 40dk cardio yaptım su içinde kaldım 1litrede su içtim cardio yaparken sonrada eşofmanımı yıkadım duş aldım çıktım bacaklarım ilk defa terledi valla Allah razı olsun kaptanım Rabbim ne muradın varsa versinÖğle yemeğim 13:00 de onu bekliyorum
Ohh maşallah ben omlet falan istemiyorum dedim diyetisyene 1 yumurta salata yazmış kahvaltıya. O kadacık yedim 7 de arada 1 elma yedim salatalık hormnlu diye. Şimdi çok açımSende kendi tabagını hazırla ben sabah kahvaltısında peynir zeytin 5tane kepekli parmak galeta 2çeviz 1kuru incir 1tane hurma yedim kalktım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?