Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

bulutungokyuzu · 2 Şubat 2018

01.02.2018 perşembe

Sabah 11.30
1 kase roka salatası
1 etimek
4-5 dilim sucuk yapsız pişmiş
2 küçük dilim çekme helva

Öğle 15.00
1 kupa süt

Akşam 19.00
1kepçe taze fasulye
2 tahta kaşık prinç pilavı
Yarım acur turşusu
1.5 sb ayran

Bilmiyorum menüm çokmu olmuş az yemem gerekiyordu bugün şuan yazınca fazla geldi gözüme

Gamzemdwf · 2 Şubat 2018

soffty .!.:
yardım eden yokmu

Var var olmazmı annemler ablamlar kayınvalıdemler ama eşya çok

Gamzemdwf · 2 Şubat 2018

lemonade17 .!.:
Yavaş yavaş yerlesirsin canım, zaten ilk yerleştirdikten sonra da değiştiriyorsun anca oturuyor her şey yerli yerine kolay gelsin çok zordur taşınma yerleştirme ama zevkle yap kendi evindesin artık kendi duzenin :)

Öyle yapmaya çalışıyorum ama yalnız kalınca dahada oturur düzen şimdi bazı ne nerde bilmiyom hiç

Gamzemdwf · 2 Şubat 2018

Sbah 1 yumurta peynır zeytın domates salatalık biber çeyrek simit
Öğle 1 şekersiz kahvr 2 kare bıtteer
Akşam 2 but 3 çk makarna
Ara 1 şekersi nescafe

feyzax · 2 Şubat 2018

bulutungokyuzu .!.:
Sağlıksız olduğu için doymamıştır kesin. Tüh

Sağlıksız diye az yedim tadımlık larla geçirdim günü

feyzax · 2 Şubat 2018

bulutungokyuzu .!.:
Yapmalısın gerçekten sonrası çok kötü oluyor hemde daha fazla etkisi görüyor insan. En azından bi 100jj olur 200-300 ip olur terlemiş olursun

Jj nedir bilmiyorum canım ama.ip atlayamam kalp rahatsızlığım var nabzımi cok hizlandirmamam gerek o yuzden hafif egzersizler yapıyorum

Gulumse24 · 2 Şubat 2018

Selamun Aleyküm
Günaydınnnnnnnnnnnnn
Günaydınnnnnnnnnnnnnnn
Günaydınnnnnnnnnnnnnnnnn
Gününüz hayır Cumamız mübarek olsun canlar evimizden sağlık mutluluk huzur bereket ve sevdiklerimiz eksik olmasın inş Allah

lemonade17 · 2 Şubat 2018

bulutungokyuzu .!.:
Dün menü yazmayanlar 31i
@florence_N
F feyzax
@Yvz_Rose
lemonade17 canım takım menülerine yazmayı unutmuşsun sanırım ben baktımda telden giriyorum kaçırmamışımdır insallah.

Ekledim canım evet unutmuşum

lemonade17 · 2 Şubat 2018

Günaaaydıııın

kozalakperisi · 2 Şubat 2018

Gunaydin kizlar tarti fotosu koyuyorum bu hafta ozel bi kilo verme cabam olmadi cunku hedef kiloma cok yaklastigim icin kendimi biraz rahat biraktim genellikle balik karides gibi urunlerle beslendim aralarda caylarimi ictim kivi greyfurt ananas tukettim su an hedef kiloma 2 kilo var telim hala yok son iki kilomu kendi halimde vermek istiyorum arkadaslarimla spor salonuna yazildik hayatimdan gayet memnunum bu hafta birinci olucam diye bir iddiamda yoktu zaten mezun olmak istiyorum takimdan ayriliyorum hayatinizda ve diyet doneminizde basarili olmanizi dilerim hoscakalin

Anka · 2 Şubat 2018

madamhd .!.:
İyi gidiyor çok şükür bel ağrım dışında bi sıkıntım yok. Bebeğim kız olacak inşallah

Ayyy maşallah canım allah bağışlasın kız çocukları ayrı tatlı oluyor yaa

glstn99 .!.:
1 subat menum
Sabah 3 yk yulaf bir cb sut icine azcik bal findik ceviz yabanmersini
Karisik bitki cayi
Ara turk kahvesi
Oglen
Benim pirasa yemeginden 3 kasik ve bir kase yogurt
Ara turk kahvesi
3 cizi kraker
Iki kupa bitki cayi
Aksam
Benim pirasa yemeginden 4 yk
Cok az misir kavurgasi kalorisi dusuk diye yedim
Sinirsiz cay

O mısır kesin ödem yapt

madamhd .!.:
Aynen öyle eşim de bende çok istiyorduk Rabbim nasip etti çok şükür

Biz de çok istiyorduk kız 3. yü ama oğlan oldu. O da ayrı tatlı

Yvz_Rose .!.:
Yüzüm yok yazmaya yediklerimi. Bu diyetisyenden sonra motivasyonum sıfıra yaklaştı. İrade falan kalmadı. Sıkıldım galiba 2 ayda aynı tip beslenmeye çalışmaktan. Onuda pek beceremedim ya neyse. Nasıl yapayım da motive edeyim kendimi bilemedim

Sen istemedikten sonra biz bişey yapamayız. Zaten tek tip beslenmeyeceksin bütün besin gruplarından alacaksın.

feyzax .!.:
Nasılsınız arkadaşlar benim perşembe cuma eşim evde o yüzden girme fırsatım olmuyor çok duzensiz saçma sapan bir gün geçirdim yani yediklerimin yazilacak hic bir yanı yok yinede yazsammi bilemedim aslinda karnim hiç doymadi ama sağlıksız şeylerdi hep aff aff

Diğer günler de öyle çok girmiyorsun zaten. Perşembe sağlıksız şeyler yemek ayrı bi takımı takmıyorum demek bence.

bulutungokyuzu .!.:
01.02.2018 perşembe

Sabah 11.30
1 kase roka salatası
1 etimek
4-5 dilim sucuk yapsız pişmiş
2 küçük dilim çekme helva

Öğle 15.00
1 kupa süt

Akşam 19.00
1kepçe taze fasulye
2 tahta kaşık prinç pilavı
Yarım acur turşusu
1.5 sb ayran

Bilmiyorum menüm çokmu olmuş az yemem gerekiyordu bugün şuan yazınca fazla geldi gözüme

Perşembe perşembe pirinç ve turşu offffffff

Gamzemdwf .!.:
Sbah 1 yumurta peynır zeytın domates salatalık biber çeyrek simit
Öğle 1 şekersiz kahvr 2 kare bıtteer
Akşam 2 but 3 çk makarna
Ara 1 şekersi nescafe

Burda da makarna

kozalakperisi .!.:
Gunaydin kizlar tarti fotosu koyuyorum bu hafta ozel bi kilo verme cabam olmadi cunku hedef kiloma cok yaklastigim icin kendimi biraz rahat biraktim genellikle balik karides gibi urunlerle beslendim aralarda caylarimi ictim kivi greyfurt ananas tukettim su an hedef kiloma 2 kilo var telim hala yok son iki kilomu kendi halimde vermek istiyorum arkadaslarimla spor salonuna yazildik hayatimdan gayet memnunum bu hafta birinci olucam diye bir iddiamda yoktu zaten mezun olmak istiyorum takimdan ayriliyorum hayatinizda ve diyet doneminizde basarili olmanizi dilerim hoscakalin

Güle güle

gulenyuzumsunsen · 2 Şubat 2018

Hamzakifzulal .!.:
Sana yazdım dün nasıl gidiyor diye etiket yapmasım mı ki niye görmedin
Sana biz şaşırdıkça motive etmek
Kendimizi hayallerimizi hatırlatmak
Menüsü sporu ile örnek olmak
Hep destek tap desteği uygulayan olmak yakışıyor

Özletme

Canımm teşekkür ederim ..

gulenyuzumsunsen · 2 Şubat 2018

glstn99 .!.:
Ah canim benim gulenyuzumsunsen yarin cuma telasi var ve ben arti gelicem onun stresinden unuttum seni kusura bakma 24 saat zaman dilimi bana yetmiyor herseye kostur offf

Güzel bi Cuma olur inşallah sizin için

Anka · 2 Şubat 2018

Günaydın canlarımmmm hadi bakalım bildirimler gelsinnnnn

Anka · 2 Şubat 2018

gulenyuzumsunsen .!.:
Güzel bi Cuma olur inşallah sizin için

Sen nasılsın canım herşey yolunda mı. İstersen sen de bildirim yap

gulenyuzumsunsen · 2 Şubat 2018

anka_misali .!.:
Sen nasılsın canım herşey yolunda mı. İstersen sen de bildirim yap

Çok şükür canım idare ediyorum sen nasılsın .?
Reglim ve dün karnabahar yedim ama tartılcam birazdan yine de bakalım kaç çıkarsam

lemonade17 · 2 Şubat 2018

Dosya yüklenirken hata oluştu diyor birkaç kez denedim fotoyu kirptim screenshot aldım falan, var mı fikri olan?

Gulumse24 · 2 Şubat 2018

Gulumse24 · 2 Şubat 2018

Hadi bismillah

Gulumse24 · 2 Şubat 2018

lemonade17 .!.:
Dosya yüklenirken hata oluştu diyor birkaç kez denedim fotoyu kirptim screenshot aldım falan, var mı fikri olan?

Ben resmi bi daha çekiyorum öyle gönderiyorum yoksa hata veriyo

Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Popüler Üye

18.12.17 b 87,9 g81 h70

18.12.17 b 87,9 g81 h70

18.12.17 b 87,9 g81 h70

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

12.Takim B.K:71.5 G.K:65.9 H.K:60 B.T:17.11.2017

12.Takim B.K:71.5 G.K:65.9 H.K:60 B.T:17.11.2017

Üye

Eklentiler

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

12.Takim B.K:71.5 G.K:65.9 H.K:60 B.T:17.11.2017

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency