Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Bende evde gördüğm sürece tutamıyorum boğazımı o yüzden birley diyeniyorum. Ama akşam internetin olunca biraz araştır internetten kilo kotuma için ne yapılabilirmiş insanlar ne yapıyor
 


Canım ben de aynı durumdayım toparlamak için şöyle bir yol seçtim


Karatayın kitabını yeniden okuyup motive olarak tekrar Karatay diyetine asılmak

Onda hem atıştırma ve sağlıksız beslenmeye son vereceğim inşallah

Motive olmak için eski paulaşımlarımı okurum onca dikkat gayret spor boşa mı gitsin derim
Bana iyi geliyor
En önemlisi buradan kopmamak
Netin oldukça yaz alıntıla yorumla
Seni seviyoruz canım
 
Evet haklısın canım .
Netim olunca buralarda oluruum zaten inşalllah
Koruma dan falan vazgeçtim
65 e düşeceğim regl ödemi vs olunca 7 li rakam görmek istemiyorum. beni sinir ediyor hemen 72 ye yaklaşmış olmak ..

Hedef 65...
Ve gerçekten yaptığım bölgesel hareketler falan sıkılaştırıyordu şimdi 2 ay oldu düzenli yapmıyorum sanki daha kilolu hissediyorum kendimi. Spor da çok iş var
 
Bende evde gördüğm sürece tutamıyorum boğazımı o yüzden birley diyeniyorum. Ama akşam internetin olunca biraz araştır internetten kilo kotuma için ne yapılabilirmiş insanlar ne yapıyor
Kilo verirken de çok baktım da hah anladım diyemedim yine de araştırmaya devam canım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…