Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

6 Şubat spor listesi

1.lemonade17
100 jj 100 puan
100 mekik 100 puan
10 dk eliptik 30 puan
850 bölgesel 170 puan
500 ip 100 puan

Toplam 500 puan
 
Ay ben bu gün hayatımdaki en en en en en kalorili günü yaşadım sanırım. Yemediğim kalmadı. Moral bozukluğuyla tatlı tuzlu ekşi acı her şeyi karıştırdım. Hem ağladım hem yedim
paylaşmak ister misin kaptanim
 

Canım ben bunun için özel terapiye gittim, direkt duygusal açlık ve kilo almanın bilinçaltındaki yöntemlerine dayanan bir terapiydi. Çok faydasını gördüm. Bazı yöntemler uyguluyorlar, bilinçaltına telkin vererek bilgiyi değiştiriyorlar. Tabi önce nedeni bulmak lazım. Böyle yeme ataklarin geldiğinde kendine sor bakalım neden yemek istiyorum de, bunu bana yedirten sebep ne diye sor. Yerine başka bir duygu koymaya çalışman lazım..
 
Sabah kahvaltı istemedi canım misafirim gelecekti direk temizliğe giriştim
Öğlen bı muz bı bardak süt 1 kare bitter
Akşam 1 kase çorba 1 tabak pırasa yemeği
Ara 1 fncn kahve şkrsiz
 
06.02.2018 salı

Sabah 10.30
4yk ciğer baharatlı tavada kavrulmuş
7-8 keçi peyniri
Az yoğurt az çökelek
1 etimek

Öğle 17.00
1 kase salata
4 çıtır peynir
 
Bana spor konususnda cok faydali oluyor ben ki heryere arabayla giden biriyim isim geregi cok da oturdugum.oluyor bazen sizden goruyorum.ip atliyorum birsuru hareket ismi ogrendim cok az spor yapiyorum evet ama eskiden hic yapmiyordummmmm
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…