Ben eliptik te çok sıkılıyorum koşu bandı daha çok seviyorum agır yaşamlar eşligindeEliptik bende yok @innukGulumse24 onlarda var onlar fikrini belirtir canım. Evde videolardan yapabilirsin canım. Başlangıç seviyesi leslie ve squat girlin videolarından yapabilirsin. İleri seviye istetsen jilian var daha da ileri seviye insanity videoları var. Bence leslie yeter ama günde 3 mil yapsan en az 500 ip atlasan çok faydasını görürsün
Ben eliptik te çok sıkılıyorum koşu bandı daha çok seviyorum agır yaşamlar eşliginde
15 gun + 5 gün ara şeklinde yazmışlar ama ben bazen yapıyorum haftada bir iki gün kendimi sis hissedersem. Öyle 15 gün art Arda yapmadım hiç. Aynen canım bekle suphen varsa , bizim takım ugurludur bu konuda buraya geldikten sonra hamile olduğunu öğrenip ayrılan çok oldu
Canım benim üzülmeseni anlıyorum bende beklemiştim çocuklarımı öyle . Herşeyin bi hayırlı vakti vardır en hayırlı ve kısa zamanda gelir inşallah bebeğin
Bizim takımın bi uğuru oldu bi kaç kişiye belki sana da iyi geliriz
Eliptik beni de sıkıyor ya ama çok güzel kalori yaktırıyor diye yapıyorum aradaBen eliptik te çok sıkılıyorum koşu bandı daha çok seviyorum agır yaşamlar eşliginde
Afiyet olsun canim. Sporun cok guzel
Ben de denemistim dukan birasini tavsiye ederim B bibliyofil_k
Eliptik beni de sıkıyor ya ama çok güzel kalori yaktırıyor diye yapıyorum arada
Bat ne zaman canım hayırlısı bakalımregl olunca deneyeceğim inşallah.
Safra kesemden ameliyat olucam..kansizligim vardi ilac kullaniyorum ferrum fort..Kontrol için mi aldırdın canım , güzel sonuçlar çıkar inşallah .. kahveyi sık duyuyorum senden ne kahvesi içiyorsun. Günde kaç fincan , emzirirken bebeğini etkiliyormu
Bat ne zaman canım hayırlısı bakalım
Yaaa olmazsın inşallahdün veya bugun canım :)) göğüsler fena şiş her an olacak gibiyim
Belli mi canım günün rabbim şifa versin.Safra kesemden ameliyat olucam..kansizligim vardi ilac kullaniyorum ferrum fort..
Tekrardan aldirdim kan b12 mede baktirdim..
Nasipse yarinda ac karna ultrasona gidicem..
Kahve turk kahvesi iciyorum..cok canim istemesse gunde bir fincan kendime gelmek icin..
Bebegimo etkilemiyor..doktorada danisdim herhangi bir zarari olmaz.dedi..bazen sutlu iciyorum...oda turk kahvesi ama sekersiz..
Cok olursa gunde iki fincan..
Aslinda tam kahve delisiyim..
Ama fazla icmedim hamilelik ve emzrme doneminde..
Saol kaptanim kralicem..henuz belli degil..sisli etfal egitim hast.gidiyorum..usg sonucuna birsey dicek bakalim..Belli mi canım günün rabbim şifa versin.
Kahve ben çok içiyorum ya hamileyken de içtim emzirirken de çay kahve aşırı tükettim. Sonuç hiç uyumayan çocuk çıktı ortaya
Ayy oyle oluyo ya..dedim yine bi ses edeyim kizlara..cok saol deryacim..afiyette oldu inan bi kendimd geldim:)afiyet olsun canim anneyle kahve keyfinde zaten girme buraya
Okudum,anladim,kabul ediyorum:))) :))seaBahAR :
Merhaba Arkadaşlar,
Aşağıda yer alan kararlar, bu mesajın yayımlanma anından itibaren geçerlidir.
Oylamaya sunulmayacaktır.
KARAR 1
Bir yarışmacı, diğer yarışmacıya ve/ya takıma iğneyeleyici, hakaret içeren, küçümseyen, saygı yoksunu mesaj yazamaz.
Takımlar arası bu türde tartışmalar olduğunda, ilgili kişiler site kuralları gereği ceza alır.
İlgili takımlar bir sonraki etapta yarışma dışı kalır. Yarışmaya dahil oldukları etapta, ortalamalar ikiye bölünür.
Tekrarı halinde bir kez daha yarışma dışı kalacaktır.
Üçüncü kez aynı sebepten yarışma dışı kalan takım üyeleri ve yönetim kadrosu diskalifiye edilerek, takım kapatılır.
Bu kural içeriğinde; sizlerden bu tür konuşmalara denk geldiğinizde bana ivedi olarak özel mesajla ilgili mesajın linkini atmanızı rica ediyorum.
KARAR 2
Yarışma kurallarının iyileştirilmesine dair öneriler bundan sonra bana özel mesaj ile iletilecektir. İlgili kuralı öncelikle ben değerlendireceğim. Gerekli ve uygun görürsem oylama başlatacağım.
KARAR 3
Herhangi bir yarışmacıyı diskalifiye etme kararı vereceğiniz zaman öncelikle bana özel mesajla diskalifiye nedenini açıklayacaksınız. Ben gerekiyorsa üye ile görüşeceğim. Diskalifiye ile ilgili son kararı ben vereceğim.
KARAR 4
Kaptan değişikliklerinde iki referans almadan önce kaptan adayını bana özel mesaj yoluyla ileteceksiniz. Kaptanın değerlendirmesini öncelikle ben yapacağım. Uygun görürsem, referans isteyeceksiniz.
KARAR 5
Transfer olan üye, ayrıldığı takımın bildirim listesinde son kez yer almayacak. Transfer olduğu takıma geçtiği an itibariyle yeni takımın listesinde olacak ve “x takımdan transfer oldu” notu yazılacak.
İlgili kararlar, Karar Defteri’nin ilgili bölümlerine montelenecektir, bilginize.
Merhaba,
Tekrar paylaşmak durumundayım.
Sevgiler
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?