Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

mrv2855 · 25 Şubat 2018

Edebiye 006 .!.:
25 şubat pazar menüm
11.00
Yeşil çay tarçinli
1.5 haşlanmis yumurta
1 kk peynir
4 zeytin
1 dilim uno kepekli ekmek
1 sade galeta

14.00
1 kuru trazon hurmasi
1 avuç kuru dut
15 kayısi çekirdegi
1 tunus hurmasi
3 kare bitter

17.30
Yarim porsiyon mantarli et sote
1 porsiyon pirinç pilavı
1 dilim patatesli börek(yine dayanamadim)

Akşam yemeginden sonra bir sey yemeyecegim bugün.

2lt su

Menun biraz karisik ...sabah ogle atistirma olmus..pazar seysi olsa gerek diyelim..aksam heh tamam toparlamos didim ama borek olmadi be bacim...birsey yemediysen sorun olmaz diyorum

gulenyuzumsunsen .!.:
Kahvaltı 8:30 7 hurma 1 kase yoğurt
Öğle 13:00 3 halka sucuk 3 lokma yumurta
3 yk kavrulmuş ıspanak Zeytin çay

15:00 1 greyfurt
16:00 3 tk çikolatalı puding

Akşam 18:00 3 yk pırasa 3 bardak ayran
2 yk pilav 2 yk barbunya yemeği

Afiyet olsun canim bnim:))..yumurta yemedigimden beri sucukta yemiyorum..niyeyse saniyom ki sucuk bitek yumurta ile yenir

anka_misali .!.:
Arkadaşlar 1 mart- 31 mart arası en çok katılım yapanlar arasında çekiliş yapıp kazanana pro üyelik hediye edeyim diyorum. Ne dersiniz. İster misiniz? katılım için şart günlük en az 30 mesaj olsun

Waoooww ben varim..ammma 19 dan sonra katilmassam..ama zaten bir aylik dimi...herturluu hobaaaa hodri meydan

bulutungokyuzu .!.:
25.02.2018 pazar

Sabah 08.00
1 yumurta tavada
Yarım havuç
5-6 keçi peyniri
Az çökelek
1 etimek
2 fincan çay

Akşam 18.30
2 kepçe mercimek buğday çorbası
1.5 kırmızı biber turşusu
2yk prinç pilavi
3yk taze fasulye

Ara 20.00
1 tarçınlı elma

Afiyet olsun..tarcinli elme cogdenmi firindami:)))
Firinda cok guzel oluyoo...

bulutungokyuzu .!.:
Ben proluğa talibim ama merve abla benle yarışır

hadi gizz varmisin yokmusun

soffty · 25 Şubat 2018

24 şubat menu
sabah ac karnina
2 kayısı bir bardak şu
sabah
1 has yumurta
3 zeytin peynir
salatalık 1 kozlenmış kapya biber
2 dilim tam b ekmeği 2 bardak çay
ara
1 türk kahvesi
öğlen
1 tabak tavuklu şehriye corbasi
1 kase yogurt 1 dilim ekmek
ara
2 kayısı 2 tam ceviz
ara
1 avuç fındıklı üzüm kuruşu
akşam
1 tabak şehrine çorbası
4 yk kuru fasulye
2 yk keskek

25 şubat
4yk menemen
peynir 1 zeytin
2buçuk dilim çavdar ekmeği
1 kozlenmis kapya biber
ara
türk kahvesi 3 hurma
öğlen
1 kepçe tavuksuyu sehriyeli çorba
5 yi kuru fasulye 1 buçuk dilim c ekmeği
ara
1 avuç leblebi
1 avuç kuru üzüm
akşam
4 köfte
1 dilim ekmek salata

mrv2855 · 25 Şubat 2018

soffty .!.:
24 şubat menu
sabah ac karnina
2 kayısı bir bardak şu
sabah
1 has yumurta
3 zeytin peynir
salatalık 1 kozlenmış kapya biber
2 dilim tam b ekmeği 2 bardak çay
ara
1 türk kahvesi
öğlen
1 tabak tavuklu şehriye corbasi
1 kase yogurt 1 dilim ekmek
ara
2 kayısı 2 tam ceviz
ara
1 avuç fındıklı üzüm kuruşu
akşam
1 tabak şehrine çorbası
4 yk kuru fasulye
2 yk keskek

25 şubat
4yk menemen
peynir 1 zeytin
2buçuk dilim çavdar ekmeği
1 kozlenmis kapya biber
ara
türk kahvesi 3 hurma
öğlen
1 kepçe tavuksuyu sehriyeli çorba
5 yi kuru fasulye 1 buçuk dilim c ekmeği
ara
1 avuç leblebi
1 avuç kuru üzüm
akşam
4 köfte
1 dilim ekmek salata

Menulerde turk kahvesi gorunce ben o kadar seviyom ki yani adiji duymak bile keyif veriyo...afiyetler olsun efeeem

Anka · 25 Şubat 2018

bulutungokyuzu .!.:
Kaptanım benimi izliyorsunuuuzz

Evet herkesi izlemeye aldım gözüm üzerinizde

Anka · 25 Şubat 2018

bulutungokyuzu .!.:
Aynen o yüzden bi an dedimki yani hahahah belli kimin olacağı takımı boş bırakmıyor sağolsun

Benimki de vermiyor yaa kaçıp kaçıp yazıyorum valla spor da oluyor

mrv2855 · 25 Şubat 2018

anka_misali .!.:
Çekiliş olacak canım. Yoksa yarışmaya gerek tok merveye veririz direk

Ay mervenin pro olduğunu düşünemiyorum iki mesaj arasında beklemek de yok yağdırır coşturur

Bu iki mesaj arasi tam bana gore..arkidis bisey uaziyom zaannk 5 saniye daha beklemek lazim ...

mrv2855 · 25 Şubat 2018

O yuzden prolugi sird bu yuzden istiyorum..
Bide emojilerimde acaba sadece bunlar olmicak dimi.. olirsa benkm duygularimi dusuncelerimo ifade edebilecek bir smileylelelr istoorummm..

mrv2855 · 25 Şubat 2018

Bi aksam pijama partisi yapalim...giyelim pijamalari panduflari...
Kajve cay ne isterseniz :))))
Dolusalim buraya sabaha kadar anasini satayim..
Ama lutfen bu 1 le 30 mart arasi olsun pijama bahane proluk sahane

mrv2855 · 25 Şubat 2018

İki dakka suralarida silim supurimm

miss gibi oldu ....

Ereglim · 25 Şubat 2018

1.70 boyundyim 65 kiloyum 29 yasindym 2 çocuğum var hareketsiz bir yasam sürüyorm 59 hedefim ama nasil olacak bilmiyorum en son 10 sene once o kilodaydim yani etrafimdakilere gore cok iyiyim ama ven sikmayan pantalon firlamamis göbek popo istiyorum.manken mi olacaksin tabiki hayir ama mutlu olacagimmmmnnn

Ereglim · 25 Şubat 2018

Girdim mi takima aceppp kimse benimle ilgilenmiyor

Ereglim · 25 Şubat 2018

Hu hu kaptan hanimcigim burda msnz acaba sizce umut var mi ben de .6 kilo az gibi gorunuyor ama veremiyorum kolay kilo

bulutungokyuzu · 25 Şubat 2018

mrv2855 .!.:
Menun biraz karisik ...sabah ogle atistirma olmus..pazar seysi olsa gerek diyelim..aksam heh tamam toparlamos didim ama borek olmadi be bacim...birsey yemediysen sorun olmaz diyorum

Afiyet olsun canim bnim:))..yumurta yemedigimden beri sucukta yemiyorum..niyeyse saniyom ki sucuk bitek yumurta ile yenir

Waoooww ben varim..ammma 19 dan sonra katilmassam..ama zaten bir aylik dimi...herturluu hobaaaa hodri meydan

Afiyet olsun..tarcinli elme cogdenmi firindami:)))
Firinda cok guzel oluyoo...

hadi gizz varmisin yokmusun

Ay yok seninle yarışılmaz Fırında hiç yapmadım

mrv2855 · 25 Şubat 2018

Ereglim .!.:
1.70 boyundyim 65 kiloyum 29 yasindym 2 çocuğum var hareketsiz bir yasam sürüyorm 59 hedefim ama nasil olacak bilmiyorum en son 10 sene once o kilodaydim yani etrafimdakilere gore cok iyiyim ama ven sikmayan pantalon firlamamis göbek popo istiyorum.manken mi olacaksin tabiki hayir ama mutlu olacagimmmmnnn

Ereglim .!.:
Girdim mi takima aceppp kimse benimle ilgilenmiyor

Canim girdin kaptan tamam dediyse..
Aslinda cok kilon yok.
Yani gaz vermis gibi olmimde o kadar boyum olcak 69 kilo olcam..ben baya bildigin yerdim yani..ama tabi herkes bnim gibi bogaza calismiyo..:))
Aramiza hosgeldin..masaallah iki cocuk..
Allah bagislasin..bugun pazar ya o yizden sessiz buralar..yarim kizceler cikar gelir..
Bana bak,ben buranin bekcisi gibi gelip gidip yokluyom..
Bu arada bende 160 boy 75.4 kiloyum..ucuncu cocugumu 55gun once dogurdum..:)))dogurdugum gibi solugu burda aldim
Baktim kilo aldi basini teyyy teyyyyaldi basini gidiyo didim dur bakim sen...
İns hedefime ulasicam..kararliyimmm...

bulutungokyuzu · 25 Şubat 2018

anka_misali .!.:
Benimki de vermiyor yaa kaçıp kaçıp yazıyorum valla spor da oluyor

Hahahah oda napsın vazgeçti heralde

mrv2855 · 25 Şubat 2018

bulutungokyuzu .!.:
Ay yok seninle yarışılmaz Fırında hiç yapmadım

Bak ablasi
Yagli firin kagidinin uzerine elmalari dilimle uzerine darcini serp at firina..tarcinlar yanmadan al ...yumusacik miss gibi..evde cok guzrl kokuyoo.

mrv2855 · 25 Şubat 2018

Ereglim .!.:
Hu hu kaptan hanimcigim burda msnz acaba sizce umut var mi ben de .6 kilo az gibi gorunuyor ama veremiyorum kolay kilo

Bisey soylimmk ereglili arkidisim aslinda az kilosu olan daha zor kilo veriyo..cok kilosu olan daha cabuk kolay veriyo..yag odem orani fazla oldugundan dolayi diye duymustum..evet zorlanicaksin ama hedefime ulascam diyosan da yilmak yokkkkk

Ereglim · 25 Şubat 2018

Neyse bakalim belki gelen olur biraz

mrv2855 .!.:
Canim girdin kaptan tamam dediyse..
Aslinda cok kilon yok.
Yani gaz vermis gibi olmimde o kadar boyum olcak 69 kilo olcam..ben baya bildigin yerdim yani..ama tabi herkes bnim gibi bogaza calismiyo..:))
Aramiza hosgeldin..masaallah iki cocuk..
Allah bagislasin..bugun pazar ya o yizden sessiz buralar..yarim kizceler cikar gelir..
Bana bak,ben buranin bekcisi gibi gelip gidip yokluyom..
Bu arada bende 160 boy 75.4 kiloyum..ucuncu cocugumu 55gun once dogurdum..:)))dogurdugum gibi solugu burda aldim
Baktim kilo aldi basini teyyy teyyyyaldi basini gidiyo didim dur bakim sen...
İns hedefime ulasicam..kararliyimmm...

Insallah insallah yani 59 olmasada 60 olsam yaza kadar baya hafiflicem ben de bogaza duskunum ailede tek ben bu kilodaym o da hep dikkatle genelde sulale 100 kilo ortalama.boylu iri kemik hep büyükler yani dikkat etmesek gidiyor tarti alip basini

Ereglim · 25 Şubat 2018

mrv2855 .!.:
Bisey soylimmk ereglili arkidisim aslinda az kilosu olan daha zor kilo veriyo..cok kilosu olan daha cabuk kolay veriyo..yag odem orani fazla oldugundan dolayi diye duymustum..evet zorlanicaksin ama hedefime ulascam diyosan da yilmak yokkkkk

Ewt bol hareket lazum bakalim sizinle burda basaririm insallah hareket konusunda

Ereglim · 25 Şubat 2018

mrv2855 .!.:
Canim girdin kaptan tamam dediyse..
Aslinda cok kilon yok.
Yani gaz vermis gibi olmimde o kadar boyum olcak 69 kilo olcam..ben baya bildigin yerdim yani..ama tabi herkes bnim gibi bogaza calismiyo..:))
Aramiza hosgeldin..masaallah iki cocuk..
Allah bagislasin..bugun pazar ya o yizden sessiz buralar..yarim kizceler cikar gelir..
Bana bak,ben buranin bekcisi gibi gelip gidip yokluyom..
Bu arada bende 160 boy 75.4 kiloyum..ucuncu cocugumu 55gun once dogurdum..:)))dogurdugum gibi solugu burda aldim
Baktim kilo aldi basini teyyy teyyyyaldi basini gidiyo didim dur bakim sen...
İns hedefime ulasicam..kararliyimmm...

Allah bagislasn cnm masallah yas kac acaba sizin

Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

Allahım verdiğine Rıza gosterenlerden olalım ins

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

Nirvana

Nirvana

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

Yeni Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

Popüler Üye

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

Yeni Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency