- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Pastayı canın çekti yedin diyeyim
15:00 deki kuruyemişler pastanın arkasına çok geldi canım . Pasta olmasa olurdu belki.
Onun sıkında sabah akşam güzel afiyet olsun .
Afiyet olsun canım
Pastayı canın çekti yedin diyeyim26 şubat menü
sabah 8.30
2 kepeklinekmeknarasi yağsız kaşarlı tost
11.00
1 has yumurta
5 veri domates
30 gr peynir
ara 13.30
biskuvili pasta(el ayarının yarısı kadar)
15.00
1 tarcinli elma 10 badem 1buçuk avuc leblebi
19.00
6tane çubuk kraker
aksam20.00
1 tabak ıspanak yoğurt 1 dilim k ekmegi
Afiyet olsun canım26/2/18
10:00 Sabah - peynır domates zeytın salatalık 1 çk yumurta 1çk menemen ıkı bardak çay
Ara şekersiz türk kahvesi
Öğlen ceviz büyüklüğünde kurabiye kendım yaptım
Akşam (19:00)1 kase çorba 150gr balık salata
Ara bi avuç patlamış mısır
Süt detoxsu yapıcaksınn hııı hadi bakalım yarın bol eksili uyanPastayı canın çekti yedin diyeyim
15:00 deki kuruyemişler pastanın arkasına çok geldi canım . Pasta olmasa olurdu belki.
Onun sıkında sabah akşam güzel afiyet olsun .
Afiyet olsun canım
Şu spor listesini de diğer takım menülerimize yazın olmazsa sürekli karışıyorArkadaslar ben yine spor listesi bulamadim.nerde ola ki
Azmine hayranım canım benim ufaklık hasta o yüzden çok dikkat edemiyorumGünaydın kızlar
Bugün süt detoksu yapacağım bakalım ne olacak .
Aha şimdi ben de sana yazacaktım hoş geldin nasılsın nerelerdesinGüüünaydııııın çıtır kızlar
Buralardayım arada girdim de yazmadım yazamadım yüzüm yokAha şimdi ben de sana yazacaktım hoş geldin nasılsın nerelerdesin
daha company ebediyye var bolutunda vardı sanki26 subat su ve spor listesi
1.Derya60kilo
100 squat_100p
2 kere 40 sn plank_80 p
20 dakika eliptik_60p
350 mekik_350p
60 agirlikla kol hareketleri_12p
su:3lt
toplam: 602 puan
2.gulenyuzumsunsen
60 dk Leslie=90 puan
1000 ip atlar gibi zıplama=200 puan
500 Side leg lif=100 puan
100 eşek tepiği =20 puan
Toplam=410puan
Sen bu günü mü yaptın dünün mü27 şubat salı spor su listesi
1.edebiye006
30 dk yuruyus 30 p
60 sn plank 60 puan
60 sn wall strt 60 puan
10 dk leslie 15 puan
TOPLAM 165 PUAN
SU 2LT
Compeng ve bulutu görmedim bunlar vardı sadecedaha company ebediyye var bolutunda vardı sanki
tamam kaptanın o aman ben yalnis hatirliyomCompeng ve bulutu görmedim bunlar vardı sadece
Sen bu detoks işini bırakacaktın hani?Günaydın kızlar
Bugün süt detoksu yapacağım bakalım ne olacak .
Ayyy dünun kaptanim.beynim yandi sorrySen bu günü mü yaptın dünün mü
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?