Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

26 subat su ve spor listesi

1.Derya60kilo
100 squat_100p
2 kere 40 sn plank_80 p
20 dakika eliptik_60p
350 mekik_350p
60 agirlikla kol hareketleri_12p
su:3lt

toplam: 602 puan

2.gulenyuzumsunsen
60 dk Leslie=90 puan
1000 ip atlar gibi zıplama=200 puan
500 Side leg lif=100 puan
100 eşek tepiği =20 puan

Toplam=410puan

3.soffty
45 dk yürüyüş 45

4.compeng
1 saat yürüyüş 60 puan
 
26 subat su ve spor listesi

1.Derya60kilo
100 squat_100p
2 kere 40 sn plank_80 p
20 dakika eliptik_60p
350 mekik_350p
60 agirlikla kol hareketleri_12p
su:3lt

toplam: 602 puan

2.gulenyuzumsunsen
60 dk Leslie=90 puan
1000 ip atlar gibi zıplama=200 puan
500 Side leg lif=100 puan
100 eşek tepiği =20 puan

Toplam=410puan

3.soffty
45 dk yürüyüş 45

4.compeng
1 saat yürüyüş 60 puan

5.edebiye006
30 dk yuruyus 30 p
60 sn plank 60 puan
60 sn wall strt 60 puan
10 dk leslie 15 puan
TOPLAM 165 PUAN
SU 2LT
 
Herkese selamm:)) gunaydinnn tunaydinnn:))
Dun kendimi kotu hissettigim icin arkadaslarla oturmayi yarina erteledim ..
bulutungokyuzu canim bazen canim kahvalti istemiyo..onun yerine sicacik corba daha cazip geliyo...:))ama yine anlatirim kahvaltilarimi sozz.

Z zeynepazra1013 hosgeldin canim..yediklerini ogum ogun degilde gun sonunda sabah ogle aksam gibi yazarsan daha aklimizda kalir..
İns hedefine ulasirsin..

@Gulumse25 gercekten oyle mi yapiliyo...merak ettigim icin sordum..dalga mi geciyon kiz benle
 
Anka benim kaptanim sporlari menulerin altina yazsak olmaz mi..nasilsa menuleri takim menulerine kopyaliyoruz ya..
Boyle cok karisti sanki..hem bireysel sporlari degerlendiririz gibime geliyo..ama tabi boylede yapiyosal vardir bi sebebide ne bileyim..
Ben dumki sporu yazicam da ..en son ki liste dimi..
 
Geçti zaten dünküler 11 e kdar eklenmesi gerekiyordu. Cuma günü bulut herkesin sporunu tablo yapıyor. Toplu görünüyor menülerin altından toplaması zor olur buluta canım.
 
Tamam canım öyle yaparım Hoşbuldummmm bu arada daha hakim olamadım en son 2014 gibi buralardayım o dönem buralar hep dutluktu alışıcam inş yavaş yavaş
 
26 subat su ve spor listesi

1.Derya60kilo
100 squat_100p
2 kere 40 sn plank_80 p
20 dakika eliptik_60p
350 mekik_350p
60 agirlikla kol hareketleri_12p
su:3lt

toplam: 602 puan

2.gulenyuzumsunsen
60 dk Leslie=90 puan
1000 ip atlar gibi zıplama=200 puan
500 Side leg lif=100 puan
100 eşek tepiği =20 puan

Toplam=410puan

3.soffty
45 dk yürüyüş 45

4.compeng
1 saat yürüyüş 60 puan

5.edebiye006
30 dk yuruyus 30 p
60 sn plank 60 puan
60 sn wall strt 60 puan
10 dk leslie 15 puan
TOPLAM 165 PUAN
SU 2LT

6.mrv2855
30 dakika leslie 45 puan
60 dakika yuruyus 60 puan
Toplam:105 puan
 
zeynepazra1013 .!.:
Tamam canım öyle yaparım Hoşbuldummmm bu arada daha hakim olamadım en son 2014 gibi buralardayım o dönem buralar hep dutluktu alışıcam inş yavaş yavaş
Genişletmek için tıkla...
alisirsin canim ....muhabbet guzel ortam guzel..
Kizlarinin ismimi zeynep le azra ...
Eltimin kizlari var..biri zeynep biri azra..o geldi aklima...:)))didim yengemde katilmis galibada..yas tutmadi..yengem 33 yasinda
 
Kızımın toplantısı vardı herkez aaaaaaa ne kadar zayıflamışsın dedi o gazla şimdi mantarlı omlet yapıp yiyeceğim ama şunu anladım 2,5 kilo vermişim neredeyse ama çok inceldim sporsporspor başka bişi demiyorum çok mutluyum ya bide şu var vücudumdan 10 paket margarin gitmiş daha ne olsun
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Mounjaro 2,5mg günlüğüm
9 10 11
Yorumlar
209
Görüntüleme
6K
AylinOzr
A
G
İnsülin Direnci ve kilo verme sürecini başlatıyorum
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
2K
Yenidenfit
P
  • Kilitli
Eşimin ailesi beni istemiyor mu?
4 5 6
Yorumlar
100
Görüntüleme
4K
accessdenied
P
Kilo vermemde yardımcı olabilecekler lütfen??
Yorumlar
3
Görüntüleme
960
DURU_SU_3333
D
🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
1K
ParlayanCaglar
P
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…