Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Afiyet olsun canım akşam niye yemek yemedin sadece yoğurtla geçirdin?
Bir çeşit kür müş denemek istedim çokta tok tuttu cumartesi akşama kadar böyle bakalım saat beş gibi yiyip kesilen sonra bol su buarada sporumdaa tamam daha kahvaltı yapmadım ama bir fincan nescafe sade ve bir tatlı kaşığı fıstık ezmesi yedim ve 30 dk zumba a yaptım şimdilik tabi daha akşama çok var
 
8.20 de kalktim Maydanoz limon suyu ictim 10 dk sonra yaparim kahvaltiyi ben de bu maydanoz limon suyu tavsoye ederim 1 hafta gece icip yatiyorum sabah karnm dumduz kalkiyorum pantalon beli falan gevsemis oluyor bilmem sebep o mu
 

Eklentiler

  • Ekran Alıntısı.webp
    27,3 KB · Görüntüleme: 38
Aaa ben yzmıştım göndermemiş miyim... eline sağlık
Bu şekilde değil de birinci sayfadaki tablo gibi yapsak daha güzel olur aslında
 
8.20 de kalktim Maydanoz limon suyu ictim 10 dk sonra yaparim kahvaltiyi ben de bu maydanoz limon suyu tavsoye ederim 1 hafta gece icip yatiyorum sabah karnm dumduz kalkiyorum pantalon beli falan gevsemis oluyor bilmem sebep o mu
Tekrar gelmiyor ama değilmi bu kürde beni tok tuttu en azından midem küçülür normalde makarna benim yaşam kaynagımdır ama dün yaptım ve yemedim oturup evdekileri izledim nefsimi köreltmek için çünkü sadece yememek yeterli değil istediğim kiloya gelince tekrar kilo almak istemiyorum
 
Boşlukları doldurup yazamayan varsa ekleyebilir

Gülümse25 /yaş 31 /boy 1.61 /10yaş oğlu 9yaş kızı/ev hanım / erzurumda / bş:100.2 /gnc:76.5 /hdf:75
Bulutungokyuzu /yaş 20 /boy 1.63 /bekar / işsiz /istanbulda /bş:84 /gnc:70 /hdf:65
mrv2855 /yaş 27/boy /3çocuklu/evhanımı/istanbulda/bş: /gnc:75.9/hdf:60
Hamzakifzulal/yaş 39/boy /3çocuklu/ev hanımı/ /bş: /gnc: /hdf: /mezun
elifff_9595/yaş 22/boy 1.68/bekar/dışardan okuyor/istanbulda/dışardan okuyor/bş:75/gnc:72/hdf:60
compeng/yaş 26/boy /evli/ /bilg. müh.//bş:71.6/gnc:68.6/hdf:65
Edebiye 006/yaş 29/boy 160/7aylık bebek/samsunda/öğretmen/bş:85/gnc:81.9/hdf: 69
Derya60kilo/yaş 33/boy 1.59/19aylık bebek/polonyada /bandaka proje müd. veokuyor/bş:69/gnc: /hdf:60
florence_N/yaş 36/boy /3oğullu/adanada/ izinli hemşire/bş:91.5/gnc:77/hdf:
gulenyuzumsunsen/yaş 26/boy /2çocuklu/ /ev hanımı/bş:86/gnc:70/hdf:65
zeynepazra1013/yaş 28/boy /8-4yaş ikikız/istanbulda/ /bş:82/gnc:77.8/hdf:59
 
Boşlukları doldurup yazamayan varsa ekleyebilir

Gülümse25 /yaş 31 /boy 1.61 /10yaş oğlu 9yaş kızı/ev hanım / erzurumda / bş:100.2 /gnc:76.5 /hdf:75
Bulutungokyuzu /yaş 20 /boy 1.63 /bekar / işsiz /istanbulda /bş:84 /gnc:70 /hdf:65
mrv2855 /yaş 27/boy /3çocuklu/evhanımı/istanbulda/bş: /gnc:75.9/hdf:60
Hamzakifzulal/yaş 39/boy /3çocuklu/ev hanımı/ /bş: /gnc: /hdf: /mezun
elifff_9595/yaş 22/boy 1.68/bekar/dışardan okuyor/istanbulda/dışardan okuyor/bş:75/gnc:72/hdf:60
compeng/yaş 26/boy /evli/ /bilg. müh.//bş:71.6/gnc:68.6/hdf:65
Edebiye 006/yaş 29/boy 160/7aylık bebek/samsunda/öğretmen/bş:85/gnc:81.9/hdf: 69
Derya60kilo/yaş 33/boy 1.59/19aylık bebek/polonyada /bandaka proje müd. veokuyor/bş:69/gnc: /hdf:60
florence_N/yaş 36/boy /3oğullu/adanada/ izinli hemşire/bş:91.5/gnc:77/hdf:
gulenyuzumsunsen/yaş 26/boy /2çocuklu/ /ev hanımı/bş:86/gnc:70/hdf:65
zeynepazra1013/yaş 28/boy /8-4yaş ikikız/istanbulda/ /bş:82/gnc:77.8/hdf:59
Anka_misali / yaş 30 / boy 165/3 çocuklu/ Konya/bşlgıç:75 / güncel /63 / hedef 57
 
Ben yokum ;(
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…