- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.730
- 198
Yeni uyandım, ne uyudugumdan anladım ne uyandığımdan. Evdekilere bir çene bir çene... Kafam kazan gibi oldu yatakta. Telefonun ekranı bile net görünmüyor, sen bana ne diyin. :)
Yeni uyandım, ne uyudugumdan anladım ne uyandığımdan. Evdekilere bir çene bir çene... Kafam kazan gibi oldu yatakta. Telefonun ekranı bile net görünmüyor, sen bana ne diyin. :)Senle bu hafta çok çalışalım listeye girelim ne dersin flo
| Üye Adı | Güncel Kilo | Hedef Kilo | Verilmesi Eksi | Hedef Yüzde |
|
| 64,6 | 63,9 | 0,7 | 1,08 |
| @compeng | 65,4 | 64,7 | 0,7 | 1,07 |
|
| 67,6 | 66,5 | 1,1 | 1,63 |
| @Edebiye 006 | 77,1 | 76,3 | 0,8 | 1,04 |
|
| 54,7 | 54,1 | 0,6 | 1,10 |
|
| 71,5 | 70,7 | 0,8 | 1,12] |
Peki gez o zaman dombili dombiliYeni uyandım, ne uyudugumdan anladım ne uyandığımdan. Evdekilere bir çene bir çene... Kafam kazan gibi oldu yatakta. Telefonun ekranı bile net görünmüyor, sen bana ne diyin. :)
Evet kızlar hadi bakalım çok büyük hedefler koymadık yapabilirsinizArkadaşlar bu hafta hedef kilo belirledik.Anka sağolsun takım için üşenmemiş hazırlamış. Herkes cuma günkü hedefe ulaşmak için çabalayacak geçen haftanın acısını bu hafta çıkaralım kızlar. Ramazan bayramına son 55 gün kaldı. Kışlıklar kaldırıldı yazlıklar çıktı. İyice havalar ısınmadan kurtulalım şu fazlalıklardan.
Üye Adı Güncel Kilo Hedef Kilo Verilmesi Eksi Hedef Yüzde bulutungokyuzu 64,6 63,9 0,7 1,08 @compeng 65,4 64,7 0,7 1,07 elifff_9595 67,6 66,5 1,1 1,63 @Edebiye 006 77,1 76,3 0,8 1,04 karamelli_turta 54,7 54,1 0,6 1,10 tomrs 71,5 70,7 0,8 1,12]
Sorma zaten. Fatsecret a benim tartı analizini koydum biri yorum yazmış demiş ki, ülkemizin yağ oranını lütfen yükseltmeyin...Peki gez o zaman dombili dombili
Terbiyesiz kendi yağ oranı düşük madem ne diye ordaSorma zaten. Fatsecret a benim tartı analizini koydum biri yorum yazmış demiş ki, ülkemizin yağ oranını lütfen yükseltmeyin...
Adam sporcu, beslenme takibi yapıyor. Ben şu düşük değerlere yorum istedim ama lafı soktu valla.Terbiyesiz kendi yağ oranı düşük madem ne diye orda
Arkadaşlar bu hafta hedef kilo belirledik.Anka sağolsun takım için üşenmemiş hazırlamış. Herkes cuma günkü hedefe ulaşmak için çabalayacak geçen haftanın acısını bu hafta çıkaralım kızlar. Ramazan bayramına son 55 gün kaldı. Kışlıklar kaldırıldı yazlıklar çıktı. İyice havalar ısınmadan kurtulalım şu fazlalıklardan.
Üye Adı Güncel Kilo Hedef Kilo Verilmesi Eksi Hedef Yüzde bulutungokyuzu 64,6 63,9 0,7 1,08 @compeng 65,4 64,7 0,7 1,07 elifff_9595 67,6 66,5 1,1 1,63 @Edebiye 006 77,1 76,3 0,8 1,04 karamelli_turta 54,7 54,1 0,6 1,10 tomrs 71,5 70,7 0,8 1,12]
Başarırsın canım durmak yok yola devaammBen hedefimi beğendim umarım başarırım.. .
Arkadaşlar bu hafta hedef kilo belirledik.Anka sağolsun takım için üşenmemiş hazırlamış. Herkes cuma günkü hedefe ulaşmak için çabalayacak geçen haftanın acısını bu hafta çıkaralım kızlar. Ramazan bayramına son 55 gün kaldı. Kışlıklar kaldırıldı yazlıklar çıktı. İyice havalar ısınmadan kurtulalım şu fazlalıklardan.
Üye Adı Güncel Kilo Hedef Kilo Verilmesi Eksi Hedef Yüzde bulutungokyuzu 64,6 63,9 0,7 1,08 @compeng 65,4 64,7 0,7 1,07 elifff_9595 67,6 66,5 1,1 1,63 @Edebiye 006 77,1 76,3 0,8 1,04 karamelli_turta 54,7 54,1 0,6 1,10 tomrs 71,5 70,7 0,8 1,12]
Aynen183736464382910101 kez söylüyorum MAGNEZYUM EKSİKLİĞİNDENNNNN
Sakal bırakcam sakal bana da yakışır hani
Sen o 100 gr mı da gönderirsin kaçamak yok bu haftaBen hedefimi beğendim umarım başarırım.. .
Aynen derken sakal mı yakışır demek istedin
Hedefler bizden tutturması sizden
Kıbrıs tatlısı en sevdiğimmmm ama suyu çoğaltabilirsen çoğalt canım yediklerin az sütün azalmasın21 Nisan menü
Sabah 8.0
4 adet findik
11.0
İki lokma reçel, kipritkutusu peynir, iki adet küçük lor pide, 4 lokma yağda yumurta, bol yeşillik,çeyrek simit, bir dilim ekmek, 5 adet zeytin salamura
Ara
Küçük kase çorba. 6 erik
Akşam
İki sis kebap, sögürme domates biber birer tane, bol salata. Ayran
Bir buçuk dilim Kıbrıs tatli
2 litre su
Çok teşekkür ederim. Dikkate alacagimKıbrıs tatlısı en sevdiğimmmm ama suyu çoğaltabilirsen çoğalt canım yediklerin az sütün azalmasın
Öğleye bi yarım öğün koyabilirsin. Ceviz süt yoğurt gibi.
Hayır canım magnezyum eksikliği tabikineAynen derken sakal mı yakışır demek istedin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?