Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

madamhd · 30 Kasım 2019

30 Kasım Menüm

Kahvaltı 11.30
Az menemen
3 zeytin
1 kk peynir
2 d tahıllı ekmek

Öğle 14.30
1 tabak fasulye kavurması
1 kase yoğurt
2 d tahıllı ekmek

Ara 17.30
1 muz
1 b ayran

Akşam 19.30
1 kase yeşil mercimek çorbası
2 yk taşlık kavurma 1 köfte
1 d tahıllı ekmek
1 b ayran

Ara 21.30
1 b sütlü kahve
2 hurma
2 ceviz

2 lt su
1 mil leslie - 320 zıplama

ada81 · 30 Kasım 2019

madamhd .!.:
Form ekmek göremedim

Aboww gerçekten aç geziyon sen

Onu bıraktım şimdi fındığa devam

ada81 · 30 Kasım 2019

madamhd .!.:
30 Kasım Menüm

Kahvaltı 11.30
Az menemen
3 zeytin
1 kk peynir
2 d tahıllı ekmek

Öğle 14.30
1 tabak fasulye kavurması
1 kase yoğurt
2 d tahıllı ekmek

Ara 17.30
1 muz
1 b ayran

Akşam 19.30
1 kase yeşil mercimek çorbası
2 yk taşlık kavurma 1 köfte
1 d tahıllı ekmek
1 b ayran

Ara 21.30
1 b sütlü kahve
2 hurma
2 ceviz

2 lt su
1 mil leslie - 320 zıplama

Afiyet olsun canim diyetisyen menüsü mü

suukaa · 30 Kasım 2019

Anka .!.:
Erken yemişsin sıkıntı olmaz. 19:00 gibi haşlanmış yağsız sebze yoğurt ye istersen emziriyorsun acıkmaz mısın?

Artık acıkmıyorum canım. Midem baya küçüldü sanırım. 18.00 gibi biraz çiğ yer fıstığı yedim. O tutar beni. Acıkırsam süt içiyorum

suukaa · 30 Kasım 2019

Anka .!.:
Kayınvalidenin kaldırma gücüyle kalktım baya etraf toparladım falan

Allahımmm maşallah ya. Birde misafir ağırlıyorsun. Ben olsam Bi 5-6 sene kendimi kapatırdım herhalde. Eve kimse giremezdi

suukaa · 30 Kasım 2019

Sarayca .!.:
Afiyet olsun ben de sabah lor aldım. Kahvaltıda alternatif olur

Loru çok seviyorum. Tok tutuyor beni. Ve evet alternatif oluyor

Sarayca · 30 Kasım 2019

Bu saatten sonra yemek yemiyoruz değil mi hanımlar

suukaa · 30 Kasım 2019

Sarayca .!.:
Bu saatten sonra yemek yemiyoruz değil mi hanımlar

Tabikiii. Bugün öğleden sonra öyle bir sofraya hayır dedim ki. Aman allahım. Ama aklımdaki tek düşünce şuydu. ‘Hep bunları yediğin için bu hale geldin. Zayıflayana kadar bunlar yasak sana‘ Bu zayıflama konusunda yasak kelimesini çok sevmiyorum. Sağlıksız bunlar dedim durdum.

Sarayca · 30 Kasım 2019

suukaa .!.:
Tabikiii. Bugün öğleden sonra öyle bir sofraya hayır dedim ki. Aman allahım. Ama aklımdaki tek düşünce şuydu. ‘Hep bunları yediğin için bu hale geldin. Zayıflayana kadar bunlar yasak sana‘ Bu zayıflama konusunda yasak kelimesini çok sevmiyorum. Sağlıksız bunlar dedim durdum.

Harikasın canım

gunesli gunler · 30 Kasım 2019

suukaa .!.:
Tabikiii. Bugün öğleden sonra öyle bir sofraya hayır dedim ki. Aman allahım. Ama aklımdaki tek düşünce şuydu. ‘Hep bunları yediğin için bu hale geldin. Zayıflayana kadar bunlar yasak sana‘ Bu zayıflama konusunda yasak kelimesini çok sevmiyorum. Sağlıksız bunlar dedim durdum.

Lohusasın ye ye diyen olmuyor mu

Sarayca · 30 Kasım 2019

Anka bu gün
15 dk bisiklet sürdüm
500 adet trambolinde zipladim.
50 sn plank
20 adet dizde sınav
10 sağ lunge
10 sol lunge
20 spuat yaptım

Yarından itibaren jillian nmtz videosuna basliycam İnşallah . Sporda 1. Olmalıyım

madamhd · 30 Kasım 2019

ada81 .!.:
Afiyet olsun canim diyetisyen menüsü mü

Evet canım çok şükür kaçamaksız ilerliyorum

suukaa · 30 Kasım 2019

aslihancngz .!.:
Lohusasın ye ye diyen olmuyor mu

Şükür olmadı. Arkadaşlarım benim inadımı bilirler. Bir şeye hayır dersem kolay kolay dönmem

suukaa · 30 Kasım 2019

Bugünü de harika bir şekilde tamamlamış bulunmaktayım. 13. Gün bitti. Şükür. Bakalım yarın tartı ne gösterecek Üzerime olan 1 tane pantolonum vardı. Bol gelmeye başladı sanırım küçülüyorum.

Su perisi86 · 30 Kasım 2019

Slm kızlar
Anca gelebildim geçmiş olsuna annem ve kizkardesim geldi iki kuzende el ayak hastalığı oldugu icin sıkıntı olmadı oynadilar

Kardesimle bebise bezden pasta yaptik bize gelince vericem uzerinede gümüşten nazarlık yapti esim (kendisi kuyumcu )
Altınını 40 mevlutunde takacaz

Su perisi86 · 30 Kasım 2019

elimizden bu kadar geldi gerçi Kızkardeşim yaptı anaokulu öğretmeni olunca eli daha pratik bi kaç hamile öğretmen arkadaşlarina yapmislar

Su perisi86 · 30 Kasım 2019

Bugün yediklerim Sabah
09:00 sahanda yumurta peynir zeytin 2dilim tb ekmeği yeşil

12:00 bi mandalina

14:00 bi kase mercimek çorbası

19:00 2 dilim tb ekmeği domates salatalık peynir yeşil çay 8tane çiğ fistik

Yemediklerim börek,kek cevizli sucuk
Çok açım ama mutluyum kalanlarida anneme paketledim götür evde kalmasın diye

3saat ev temizliği misafirlerim gittikten sonra da evi toplamam bi saatimi aldi

1artiikizanasi · 30 Kasım 2019

mavimli .!.:
Iki ögün yapardim zayifken. Rahat rahat yeterdi. Simdi masallah midem kocaman ye ye doymuyorum

Bende oyleyım doymuyorum ıradem de yok bu ara stresten acıkıyorum

suukaa .!.:
Kızlaarrr sabahtan spor işimi hallettim.
40 dk tempolu yürüyüş. O sırada 5000 adım attım.
1 mil Leslie yaptım
Duşumu aldım. Öğleden sonrada arkadaşlarla buluşucaz gün gibi. Sadece salata yicem

Yaa ne guzel

Mavi95 .!.:
Vucut haklı değil ya yağ oranım bi tık fazla . spordan ve boydan böyle görünüyor cnm

Cok sanslısın boyun uzun keske bende 170 yukarısı olsaydım 167

Su perisi86 .!.:
Bende aynısını dedim baska türlü gecmez boğaz enfeksiyonu dedi dr
Entonagrmina var evde iciriyorum
Napsam icirmesemmi yada icirip bu önümüzdeki ayi antibiyotiksizmi gecirsem ne olursa olsun

Off bu antıbıyotıkler o kadarr zararlı kı bızdebazen kullanmak zorunda kalıyoruz esımle kavga ede ede. Ben dogaldan yanayı esım sagolsun hıc onemsemez

aslihancngz .!.:
Evet aynen bir ot, çok da güzeldir tadı. Erzurumluyum ben de. Yakın yerler :)

Aboooo 4 dilim ekmek miiiiiii OMG
Evelik bir ot kaptancım kıyma ile yapılıyor. Ispanak gibi. Salçalı filan.
Ara öğün olayı da siz demediniz mi kahvaltı et ara öğün yap. Ondan yapmaya çalışıyorum

Erzurum deyınce ıcıme bı soguk gırıyor sivasla erzurumun sogugu meshur ben farklı bı ıldeyım de annemler sıvasta kısın gıtmemeye calısıyorum evelıgın sarmasını yapar annem sarımsaklı yogurtla ımmm bak yıne acıktım ıyı mı

madamhd .!.:
30 Kasım Menüm

Kahvaltı 11.30
Az menemen
3 zeytin
1 kk peynir
2 d tahıllı ekmek

Öğle 14.30
1 tabak fasulye kavurması
1 kase yoğurt
2 d tahıllı ekmek

Ara 17.30
1 muz
1 b ayran

Akşam 19.30
1 kase yeşil mercimek çorbası
2 yk taşlık kavurma 1 köfte
1 d tahıllı ekmek
1 b ayran

Ara 21.30
1 b sütlü kahve
2 hurma
2 ceviz

2 lt su
1 mil leslie - 320 zıplama

Ya valla masallah lıstenden cıkmıyosun ben yapamam lıste dıye gıtmedım hıc dıyetısyene

Su perisi86 · 30 Kasım 2019

Bulaşık makinesi bosaltiyim son bir kez daha uyumadan bakarım

1artiikizanasi · 30 Kasım 2019

Sabah bı suru alıntı yaptım tamm yazıcam sarjım bıttı. Sımdı de baktım hıc bırı yok

Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Nirvana

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Boy:172 Bk:92.3 Gk:68.7 hedef:69❤️❤️❤️

Boy:172 Bk:92.3 Gk:68.7 hedef:69❤️❤️❤️

Boy:172 Bk:92.3 Gk:68.7 hedef:69❤️❤️❤️

🐞🐝🐞🐝

Boy:172 Bk:92.3 Gk:68.7 hedef:69❤️❤️❤️

🐞🐝🐞🐝

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

🐞🐝🐞🐝

Nirvana

Boy:172 Bk:92.3 Gk:68.7 hedef:69❤️❤️❤️

Boy:172 Bk:92.3 Gk:68.7 hedef:69❤️❤️❤️

Başlangıç 86.6guncel 77.8 ilkhedef 70

Başlangıç 86.6guncel 77.8 ilkhedef 70

Başlangıç 86.6guncel 77.8 ilkhedef 70

Popüler Üye

Başlangıç 86.6guncel 77.8 ilkhedef 70

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency