- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
Benim kahvaltım şöyle diyetisyenin verdiği
1 yumurta 1 kk peynir 1 tatlı kaşığı tahin pekmez 2 dilim ekmek 5 zeytin 3 ceviz bol bol domates salatalık yeşillik
Böyle olunca sizinkiler az geliyor haliyle
Seninki normal, o az yemiş.
Cok olmadı zaten kaptan bide cok yürüdüm daha da bir şey yemem zaten bugunHımmm yarın dikkat edersen toparlarsın sanırım değil mi.
Cok olmadı zaten kaptan bide cok yürüdüm daha da bir şey yemem zaten bugun
Gorelim.bakalim kim yayiliyomus. Kalktim bisiklet suruyorum.Kızlar alıntıladığım herşey puffff uçtu gitti.
Neyse.
@eylul7158eyluldb55 kızlar rakip olmuşuz ayyyy en sevdiğim şey rekabet yaşasın. Ben bugün 1 saat spinning yapıcam başka sporlar da ekleyeceğim. Siz evde biraz yayılın bugün off gün yapın cumartesi sonuçta dinlenmek lazım değil mi
Anka ne güzel düşünmüşsün canım bak bu çok iyi mıtive eder beni
Gececegim sizleri. Yqzdim bir kenara adinizi☺☺☺☺☺Hmmm kimsecikler yok. Herkes spor yapıyor.
Kesin kesin..
2 saat oldu yiyeli de, ayıklanarak 1 leğen bezelye vardı, anca bitti.
Sabah
Ac karna yarım dilim şerbeti çok çok az kadayıf,
Yarım pors. lor ve 2 dilim kepekli ekmek ile tost,
Haşlanmış yumurta,
Yarım bardak süt, yarım paket Nescafe ile.
Ara 2 ceviz,
Akşam
1 haşlanmış but (bagetin üst kısmı, baldır sanırım),
1 kase mercimek çorbası,
1 kase domates, soğan, sirke ile salata,
Su 2500 şimdilik
Spor 42 dakika leslie 3 mil.
3u bir ârada valla. Şekersiz icemiyorum..gayet güzel canım nescafe daha önce de konusu geçmişti şekersizdi sanki değil mi 3u bır aradalardan degıldı
Kızlar bugün yayla temizliğine gittik çocuklarla, ramazandan önce bitsin diye.. menümü paylaşayım hemen kaçıcam..
Anka yesa
Sabah 10 da..
2 yumurta, domates, salatalık, peynir, zeytin 1 tane, çay doldurdum ama içemedim aceleden.. iki dilim falan beyaz ekmek. .
Ara öğün. . 1 ince dilim karpuz
Akşam diyelim. . 15.30
3 küçük lahmacun bol yeşillikle.. 1 dilim revani (lahmacunun yanına hediye göndermişler)
Daha bişey yemicem.. belki bi kahve yada tarçınlı yoğurt...
Şu an yorgunluktan 2.80 yatıyorum..
AA sen temizlik yaparken kaçırdın sanırım, kilosu yakın olanları eslesrltirdiler ve bizi rakip ilan ettiler..Kızlar şu rakip olayı ne??
Kızlar şu rakip olayı ne??
Canim onemli degil :) ben teknik islerden pek anlamiyorum gercekten, yapabildim diye dusunuyorum artik ama olmadiysa da ogrenecegim :) hedef kilom 61.200 evetYaa canım çok tatlısın ben senin ne demek istediğini anlayamamışım özür dilerim. Şimdi tabloyla uğrsşırken düştü benim jeton. Yalnız tabloya kilo eklemek zor iş yani. İyi yapmışsın maşallah.... 1. Sayfadaki tabloya senin bişey eklemene gerek yok. Onu ben düzenliyorum. Sen cumaları kilonu yaptığımız listeye ekle yeter.. Resimle anlatırım ben sana.
Kız db beni gaza getirme kıııızzzzzGorelim.bakalim kim yayiliyomus. Kalktim bisiklet suruyorum.
Gececegim sizleri. Yqzdim bir kenara adinizi☺☺☺☺☺
Kizlar merhabaaaa bugunku menumu paylasiyorum;
Sabah 10.00; pastirmali yumurta, birkac dilim kasar, az domates salatalik, bir bardak sekersiz cay. Sabah kahvaltiya gittik en zararsiz olan menuyu secmeye calistim :))
Oglen bisey yemedim cok doyurucu bir menuydu benim icin.
Ara ogun 17.00; 4 kiraz, bir fincan sekersiz turk kahvesi.
Aksam 19.00; yarim tavuk pirzola, bir kase yogurt ve bolca su. Bugun 3lt olmamistir ama yaklasmisimdir :)
Aksama da gezmeye gidecegim geldikten sonra 5 mil lesliem var, optum hepinizi
Afiyet olsun. Akşam ekmek olmaması hafif olması hoşuma gitti çok2 saat oldu yiyeli de, ayıklanarak 1 leğen bezelye vardı, anca bitti.
Sabah
Ac karna yarım dilim şerbeti çok çok az kadayıf,
Yarım pors. lor ve 2 dilim kepekli ekmek ile tost,
Haşlanmış yumurta,
Yarım bardak süt, yarım paket Nescafe ile.
Ara 2 ceviz,
Akşam
1 haşlanmış but (bagetin üst kısmı, baldır sanırım),
1 kase mercimek çorbası,
1 kase domates, soğan, sirke ile salata,
Su 2500 şimdilik
Spor 42 dakika leslie 3 mil.
Çok çok olmuş bence hippo. Beyaz ekmekler lahmacunlar revaniler bi de karpuzlar. Beğenmedim hiç.Kızlar bugün yayla temizliğine gittik çocuklarla, ramazandan önce bitsin diye.. menümü paylaşayım hemen kaçıcam..
Anka yesa
Sabah 10 da..
2 yumurta, domates, salatalık, peynir, zeytin 1 tane, çay doldurdum ama içemedim aceleden.. iki dilim falan beyaz ekmek. .
Ara öğün. . 1 ince dilim karpuz
Akşam diyelim. . 15.30
3 küçük lahmacun bol yeşillikle.. 1 dilim revani (lahmacunun yanına hediye göndermişler)
Daha bişey yemicem.. belki bi kahve yada tarçınlı yoğurt...
Şu an yorgunluktan 2.80 yatıyorum..
Harikasın. Misafirliğe kahvaltıya gitmene rağmen çok iyi geçmiş öğünün. Akşam zaten güzelKizlar merhabaaaa bugunku menumu paylasiyorum;
Sabah 10.00; pastirmali yumurta, birkac dilim kasar, az domates salatalik, bir bardak sekersiz cay. Sabah kahvaltiya gittik en zararsiz olan menuyu secmeye calistim :))
Oglen bisey yemedim cok doyurucu bir menuydu benim icin.
Ara ogun 17.00; 4 kiraz, bir fincan sekersiz turk kahvesi.
Aksam 19.00; yarim tavuk pirzola, bir kase yogurt ve bolca su. Bugun 3lt olmamistir ama yaklasmisimdir :)
Aksama da gezmeye gidecegim geldikten sonra 5 mil lesliem var, optum hepinizi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?