- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
Sağol canım çok incesin. Tamam sildik kapattık unuttuk gittik. Ben de bazen honk diye tepki veriyorum ben de özür dilerim .
Bir neyi silcemSen de siler misin buradaki alıntıyı canım.
MENÜM GELİYOR
SABAH
yulaf ezmesi
az kuruyemiş
kayısı
süt
ceviz
ÖĞLE
3 kaşık makarna
tavuk eti
yarım çorba
ARA
1 bardak süt
tane hesabı kuru üzüm
AKŞAM
yogurt
ayran
yogurtlu mercimek haşlama
ARA
küçük parça hindistan cevizi
SU 3 LİTRE
LESLİE 2 MİL
Sabah
2yumurtadan omlet
2yk lor peyniri
5 zeytin
Dereotu
Ara
Cacik
1yulafli bar
Ara
1bitter cikolata %80kakaolu kahve
Aksam ogle bir oldu 15.30
1 bardak ayran
Tavuk mangal
Kizlar uzun sure tok tuttu zaten 5 den sonrada yemek yemiyorum o saattede acikmayinca sin ogunum oldu. Halen tokum yani
Su 2litre birde mekik cekicem sanirim 75tanrydi
Kizlar menum
Sabah 1 kutu süt 2 kayisi
Ogle yesil mercimek yogurt
Ara 2 hurma
Aksam yesil mercimek yogurt
Elma
Spor leslie fast 3 mil
30 dk kosu bandinda yuruyis
Bazen unutuyorum ise git gel 6000 adim
Su 2 litre
Yarin en erken kilo bildirimini ben yapicam
Menün güzel ve doyurucu canım. 5 den sonra yememeni de takdir ettim . Akşam 10 gibi acıkmıyor musun?Sabah
2yumurtadan omlet
2yk lor peyniri
5 zeytin
Dereotu
Ara
Cacik
1yulafli bar
Ara
1bitter cikolata %80kakaolu kahve
Aksam ogle bir oldu 15.30
1 bardak ayran
Tavuk mangal
Kizlar uzun sure tok tuttu zaten 5 den sonrada yemek yemiyorum o saattede acikmayinca sin ogunum oldu. Halen tokum yani
Su 2litre birde mekik cekicem sanirim 75tanrydi
ben beğendim canım mantı 11.30 da sporla gitmiştir perşembeleri yemezsen sıkıntı olmaz bence 2 kaşıktan az diyorsun
Anka kuşummmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm cansın sennnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn
MENÜM GELİYOR
SABAH
yulaf ezmesi
az kuruyemiş
kayısı
süt
ceviz
ÖĞLE
3 kaşık makarna
tavuk eti
yarım çorba
ARA
1 bardak süt
tane hesabı kuru üzüm
AKŞAM
yogurt
ayran
yogurtlu mercimek haşlama
ARA
küçük parça hindistan cevizi
SU 3 LİTRE
LESLİE 2 MİL
Sen özür dileme insanın bazen eşek anı olur sanırım bugün benim eşek anımdı
dur doyamadım biraz da bir şeyler yollayım
Sabah
2yumurtadan omlet
2yk lor peyniri
5 zeytin
Dereotu
Ara
Cacik
1yulafli bar
Ara
1bitter cikolata %80kakaolu kahve
Aksam ogle bir oldu 15.30
1 bardak ayran
Tavuk mangal
Kizlar uzun sure tok tuttu zaten 5 den sonrada yemek yemiyorum o saattede acikmayinca sin ogunum oldu. Halen tokum yani
Su 2litre birde mekik cekicem sanirim 75tanrydi
Geçti Borun pazarı sur eşeği NiğdeyeBir neyi silcem
Iki nasıl silcem
1 cay bardagi yesil mercimekle yaptim dokmeyeyim diye aksam da yedim ama yine artti mecburen dokucem cunku 3 gun evde yokumSen de cansın canımsınnnn çok seviyor seni
Yoğurt mercimek sevdin galiba sen.
Tamam üzülme artık kapattık konuyu. Olur arada. Ben kötü niyetin olmadığına eminim.
Yarın eksi gelecek inşallah
Geçti Borun pazarı sur eşeği Niğdeye
Leslie benim de yapasım var kaptan. 1-2 saat uyuyup uyanınca yapcam inşallah.Ben de yazayım menümü
Sabah klasik Karatay kahvaltısı ve 2 kuru erik ve dereotu
Ara yarım çay bardağı leblebi 1 bardak sut 2 kuru erik
Akşam 1 kase mercimekli lahana( bitti çok şükür) 1 kase yoğurt
Acıkırsam sut içerim.
Spor karın hareketleri yaptım ama leslie de yapasım var bakalım
Yarın bende yeşil fasulye yapcamBugünkü menüm
Sabah bir dilim tb ekmeği 2 çay kaşığı tereyağı ve bal
1 bardak şekersiz çay
Ara sade türk kahvesi
Öğle 12:30
2 çeri domates
2 salatalık
1 yeşil biber
1 bardak ayran
Ara 8 çiğ badem
Akşam 18:30
Yeşil fasulye 8 kaşık
Bir bardak ayran
Su:3 litre 4 e tamamlamayı planlıyorum
Spor 2 mil leslie yapıcam yada 30 dk kardiyo
Sabah kaç? Öğle bişey yemedin mi canım. Menün güzelmiş . Bu karatay sadece sabah kahvaltısı şeklinde mi dewam ediyoBen de yazayım menümü
Sabah klasik Karatay kahvaltısı ve 2 kuru erik ve dereotu
Ara yarım çay bardağı leblebi 1 bardak sut 2 kuru erik
Akşam 1 kase mercimekli lahana( bitti çok şükür) 1 kase yoğurt
Acıkırsam sut içerim.
Spor karın hareketleri yaptım ama leslie de yapasım var bakalım
Keşşşke akşamla öğle yer değiştirseymiş dedim okuyuncaBugünkü menüm
Sabah bir dilim tb ekmeği 2 çay kaşığı tereyağı ve bal
1 bardak şekersiz çay
Ara sade türk kahvesi
Öğle 12:30
2 çeri domates
2 salatalık
1 yeşil biber
1 bardak ayran
Ara 8 çiğ badem
Akşam 18:30
Yeşil fasulye 8 kaşık
Bir bardak ayran
Su:3 litre 4 e tamamlamayı planlıyorum
Spor 2 mil leslie yapıcam yada 30 dk kardiyo
Evet normalde tutuyor da ya ben aç gözlüyüm ya da emzirdiğimden bilmiyorum ara yapıyorum.Leslie benim de yapasım var kaptan. 1-2 saat uyuyup uyanınca yapcam inşallah.
Menü çok güzel azıcıkmış gibi geliyor bana ama aslında Karatay kahvaltısı dediğinin içi dolu dolu ve çok doyurucu o seni tutuyor sanırım
Kız ben menün azıcık diyorum sen gözüm aç ara yapıyorum diyosun. Onu da yapmazsan hal mi kalır insandaEvet normalde tutuyor da ya ben aç gözlüyüm ya da emzirdiğimden bilmiyorum ara yapıyorum.
Sanırım 10.35 te son lokmayı yedim çok geç kaldı. Normalde 7 gibi yapıyorum o zaman 3 öğün yapıyorum.Sabah kaç? Öğle bişey yemedin mi canım. Menün güzelmiş . Bu karatay sadece sabah kahvaltısı şeklinde mi dewam ediyo
acıkınca canım gun kurusu kayısı yada hurmayla bır kahve ıcıyorumMenün güzel ve doyurucu canım. 5 den sonra yememeni de takdir ettim . Akşam 10 gibi acıkmıyor musun?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?