- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
Bence güzel ama aksama pilav 0 bile olabilirmis
Menümü paylaşim..
Anka yesa
Sabah 11de..
Az yağlı 2 yumurta, domates, salatalık, taze nane, 2 tam tahıllı ekmek, 2 şekersiz çay
Ara 14de.. yarım küp şekerli türk kahve 7 badem 1 ceviz
Öğlen 1 tabak organik bahçemizin kirazı.. 1senedir bekliyorum normale 1 kg yerim. .
Akşam 19.45 1 tabak bezelye havuç patates etli,1 kaşık pilav, 1 kase koyun yoğurdu. .
Suyu saymadım ama 3 olmuştur. .
Hahahaha anka kaptan yusuflatıyor :) az yiyorsun ama miden almıyor heralde canımAnaaaam Anka baksana biraz saçma ama çok mu saçma
Sabah
süt yulaf ezmesi kuruyemiş kayısı
Ara
1 nektarin
Öğle
et yemeği
Salata
ayran
Ara
Küçük yarım. Haşlanmış mısır
1 nektarin
Aksam
cubuk kraker
bol salata
suyuna ekmek banmak:)
Valla akşam bir şey yiyemedim
O yüzden böyle saçma oldu
Su 2 litre üstünde biraz
Hepsinden istiyom. O tabağın hepsini istiyomMenümmm
Sahur 2.00 de karatay kahv ve kefir
Eki Görüntüle 2001693
İftar 19.37
1 kase yoğurtlu ıspanak.köfteli 1 patlıcanlı kebab.2 sarma
Bol salata.1 avuç kuruyemiş.çay
Su 1 lt şuan
Spor okulda 30dk hafif yürüyüş
Dogru sabahlari merhaba yazip okumaya basliyordum.Kız zaten başka ne zaman yazıyodun
Bir kenarı 6 bir kenarı 7 cm toplam 42 santimetrekare börek. Karatayın izn verdiği avuç içi pide yerine geçsinHahahahaha börek istedi canım işte Allahtan evde yok
Sabah 07:40
1 tb kaşarlı tost
peynir, zeytin, domates, 1 tk kahvaltılık sos
1 bardak y.yağlı süt
10:00 sade türk kahvesi
Öğle 13:30
1 kase tarhana çorba
4 ızgara köfte
2 yk yoğurt
1 küçük kase yeşillik salata
14:45 sade türk kahvesi
Akşam 17:10
1 ayran
5 çiğ badem
20:00
1 bardak ılık suya 2 kuru kayısı (wc için)
Su: 3 lt
Spor:
60 dk yürüyüş bandı (interval)
Yapucam daha bunları :
20 dk stepper
100 jumping jack
1 dk plank, 30 sn sağa 30 sn sola plank
80 mekik (31 günlük mekik programı 23. Gün)
55 ters mekik
Canım miden bulanmaya başladı herhalde yiyemediğine göre..3.ay bitsin açılırsınAnaaaam Anka baksana biraz saçma ama çok mu saçma
Sabah
süt yulaf ezmesi kuruyemiş kayısı
Ara
1 nektarin
Öğle
et yemeği
Salata
ayran
Ara
Küçük yarım. Haşlanmış mısır
1 nektarin
Aksam
cubuk kraker
bol salata
suyuna ekmek banmak:)
Valla akşam bir şey yiyemedim
O yüzden böyle saçma oldu
Su 2 litre üstünde biraz
Resim yuklemeye çalıştım hata verdi
Boyut o.kadar buyuk yani.Resim yuklemeye çalıştım hata verdi
O ne öyle dişimin kovuğuna yetmezBir kenarı 6 bir kenarı 7 cm toplam 42 santimetrekare börek. Karatayın izn verdiği avuç içi pide yerine geçsin
Yesa artıdayım suuuussssssssAyy o akşam neeeeee
SakııııınnnnnnResim yuklemeye çalıştım hata verdi
Boyut o.kadar buyuk yani.
Menümmm
Sahur 2.00 de karatay kahv ve kefir
Eki Görüntüle 2001693
İftar 19.37
1 kase yoğurtlu ıspanak.köfteli 1 patlıcanlı kebab.2 sarma
Bol salata.1 avuç kuruyemiş.çay
Su 1 lt şuan
Spor okulda 30dk hafif yürüyüş
Hahahaha anka kaptan yusuflatıyor :) az yiyorsun ama miden almıyor heralde canım
Hepsinden istiyom. O tabağın hepsini istiyom
Canım miden bulanmaya başladı herhalde yiyemediğine göre..3.ay bitsin açılırsın
Sen bunlara bakma ankacım börekcik yazsaydın başta işte bunlar olmayacaktı.. börek diyince zaten karnım aç acayip şeyler hayal ettim istemsizYarın pilav börek sarma dolma tatlı hepsini beraber yicem laf işittiğime değsin.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?