- 20 Temmuz 2016
- 2.356
- 4.155
- 133
Birazdan meyva ye canımİftar menum
Yarım kase kadar mantı çorbası ve su zorla yedım onuda canım bişey istemiyor
Ayy cnm ya Öyle yapma lutfen canım mıu cum
4kaşık pilav 2 olsa daha iyi olurdu zümrecim ama genelde kalorin az sıkıntı olmaz bence.Allah kabul etsin canımmMenümü vereyim
Sahur 1 has yumurta bol yeşillik
3 zeytin 3 çatal peynir
1 bardak süt
Iftar: 1 kepçe çorba
4 kaşık pilav 4 kaşık pilav
3 kaşık susuz nohut yem
Salata 2 kaşık yoğurt
Kaç gündür türk kahvesi içmedim bugün içecem inşallah
Yanında birer tane kayısı hurma
Su 2 litre olacak inşallah
Canim dun de bir sey yiyememistin sahurda bari guzel bir karatay yapİftar menum
Yarım kase kadar mantı çorbası ve su zorla yedım onuda canım bişey istemiyor
Ekle canım çok iyi oluyor tok tutuyorOk canım. Ben de ceviz ekliyeyim menüme. Çok severim zaten . Sevindim buna
BravoooooooooSelam kizlar menum
Yesil mercimek yemegi
2 kase cacik
1 köfte
Bir dilim ekmek
Yarim dilim kavun
Cayin yanina da kuru uzum leblebi
Spor 6000 adim
Su 2 litre
Kolay gelsin canım benim dikkat et ısınmadan yapma :) :) :)tahmin ettim . Afiyet olsun ..
Spora gidem gelem ben .
Ayyy kıyamam miu cum ..
4Dilim ekmekMenümü yazayım bari
Sahur
2 dilim tb ekmeği 1 kk kaşar peynirle tost
2 haşlanmış yumurta
1 domates
1 bardak süt
İftar
1 tabak kabak yemeği
4 dilim ekmek
Yarim dilim salam
1 bardak kola
Yarım bardak ev kayısı suyu
2.5 bardak ayran
3 hurma
1 domates 1 küçük soğanla salata
1 bardak su.
Birazdan yesıl elma yerim yarım biraz da fındık İnş sahurda guzel yerim cnmCanim dun de bir sey yiyememistin sahurda bari guzel bir karatay yap
Ok . CanımK
Kolay gelsin canım benim dikkat et ısınmadan yapma :) :) :)
Abartılı yediklerin nerde. Kola var ekmek belki 3 de kalabilirmiş. Ben de böyle tatlılar dolmalar kekler kurabiyeler yedin sandım çok üzüldüm inan ki. Yatmadan 1 mil falan yap yeter .Menümü yazayım bari
Sahur
2 dilim tb ekmeği 1 kk kaşar peynirle tost
2 haşlanmış yumurta
1 domates
1 bardak süt
İftar
1 tabak kabak yemeği
4 dilim ekmek
Yarim dilim salam
1 bardak kola
Yarım bardak ev kayısı suyu
2.5 bardak ayran
3 hurma
1 domates 1 küçük soğanla salata
1 bardak su.
Abartılı yediklerin nerde. Kola var ekmek belki 3 de kalabilirmiş. Ben de böyle tatlılar dolmalar kekler kurabiyeler yedin sandım çok üzüldüm inan ki. Yatmadan 1 mil falan yap yeter .Menümü yazayım bari
Sahur
2 dilim tb ekmeği 1 kk kaşar peynirle tost
2 haşlanmış yumurta
1 domates
1 bardak süt
İftar
1 tabak kabak yemeği
4 dilim ekmek
Yarim dilim salam
1 bardak kola
Yarım bardak ev kayısı suyu
2.5 bardak ayran
3 hurma
1 domates 1 küçük soğanla salata
1 bardak su.
Canim cok korkuttun ama ekmek ve kola disinda cok da kotu degilmis simdi bide ceza alirsan erir gider zatenMenümü yazayım bari
Sahur
2 dilim tb ekmeği 1 kk kaşar peynirle tost
2 haşlanmış yumurta
1 domates
1 bardak süt
İftar
1 tabak kabak yemeği
4 dilim ekmek
Yarim dilim salam
1 bardak kola
Yarım bardak ev kayısı suyu
2.5 bardak ayran
3 hurma
1 domates 1 küçük soğanla salata
1 bardak su.
Evde çocuklar ve kayınvalidem vardı ve tektim sofrada, bir hızlı yedim ki.. Midemin ağrısı yeni geçti.4Dilim ekmekkola
Cnm kola ayran kayısı suyu biraz karışık olmuş sanki onun dışında iyi bencedeMenümü yazayım bari
Sahur
2 dilim tb ekmeği 1 kk kaşar peynirle tost
2 haşlanmış yumurta
1 domates
1 bardak süt
İftar
1 tabak kabak yemeği
4 dilim ekmek
Yarim dilim salam
1 bardak kola
Yarım bardak ev kayısı suyu
2.5 bardak ayran
3 hurma
1 domates 1 küçük soğanla salata
1 bardak su.
Kaptan sana yakışır bir menüüBen bu gün oruç değildim
Sabah Karatay kahvaltısı
Gün içerisinde bol boş çay su
Akşam da oğlan sulu köfte istedi. Ondan yedim çok az bulgur var şişirmesin diye. Bol bol çoban salata yedim.
Spor olarak mutfak dolaplarını sildim yeni sildiğim için temizdi zaten çok oyalamadı. Ama spor da yapacağım.
150 jumping jack 50 squat 50 lunge 50 dağ tırmanışı yapacağım .
Bravooooooooo
Çok dengeli
Ekmek ve kola fazla da sorun doyduğum halde yemeye devam etmek oldu. Ayrana batırıp batırıp yedim ekmekleri. Görmemiş gibi..Evde çocuklar ve kayınvalidem vardı ve tektim sofrada, bir hızlı yedim ki.. Midemin ağrısı yeni geçti.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?