Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Menüm
Sahur 2.00de 1 yum ile kaşarlı omlet ve 1 bardak kefirli kahvaltı tabağı

İftar 19.43
1 kase çorba.
1 kase bol yeşillikli salata.
2 köfte.
1 sarma
1 avuç çiğ ayçekirdeği.
çay.
su 1.5lt
Spor 5000adım
 
@anka_misali yesa
Ezan okurken bu hippo nerdeydi biliyor musunuz?? Tartıda.. bi baktım yine ..6 ya dedim sabah 89.1 di.. Meğer 88.6ymış.. yani 1.1 kilo gitmiş

Gelmişken menümü de yazim..

20de iftar..
1 kase şehriye çorbası
2 küçük parça tost makinesinde bonfile
1 kaşık bulgur pilavı
Komşudan gelen patlıcanlı türlüden iki kaşık yedim
Salata
Komşu tatlı yollamıştı(halka tatlısı) ucunda minicik kopardım.

Şimdi çay demledim onu içerim heralde. . Yanına çerez yerim.
 


Tam masallahliksin canım ya kilo süper menu süper

Vravoooo
 
HA-Rİ-KA
 
Menüm
Sabah
Domates salatalık kibrit kutlusundan küçük peynir
Öğle
Tavuk haşlama yoğurt
Ara
Yeşilçay şekersiz kahve
Akşam
Sadece yoğurt çorba salata yiyeceğim
30 dk yürüyüş
2,5 litre su
Çok çok güzel..
Pilav yapmadim, çocuklar spagetti istemişti yaptım. Kendime de mercimek çorbası yaptım. 80 kilo çıktım şimdi, 1 kilo gitmiş.
Bravoo. Flo bir de dün hunharca yemeseydin kimbilir kaç eksi çıkacaktı. Şuan bile çok güzel eksi.
Hayırlı iftarlar kızlar
İftar menum
Şehriye corbası
Domates salatalık roka
1 dılım karpuz
Arada erik biraz leblebi
Ay bir yudum hafifcecik. İftarda bu kadar az yemek başarı valla.
Yine harika korhicim bayıldım.
Tebrikler hippo. Güzel menü olmuş afiyet olsun..
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…