- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.730
- 198
Mesela miu 1 kilo verse ben de versem onun yüzdesi daha yüksek çıkar. Tartı listesi yapıyoruz ya.
Mesela miu 1 kilo verse ben de versem onun yüzdesi daha yüksek çıkar. Tartı listesi yapıyoruz ya.İyide kilolu olan tabi daha fazla verir. Yüzde daha önemli. . Ne listesi? ?
Çünkü onun için 1 kilo vermek benim vermemden daha zor.. tartı listesi ne ola ki??Mesela miu 1 kilo verse ben de versem onun yüzdesi daha yüksek çıkar. Tartı listesi yapıyoruz ya.
Yarın cuma ya, anka oruç tutanlar perşembe iftar öncesi tutmayanlar cuma öğlene kadar bildirim yapsın demisti.Çünkü onun için 1 kilo vermek benim vermemden daha zor.. tartı listesi ne ola ki??
Tamam anladım. . @anka_misali hazırlar..Yarın cuma ya, anka oruç tutanlar perşembe iftar öncesi tutmayanlar cuma öğlene kadar bildirim yapsın demisti.
O hazırlıyor biliyorum da biz kendimizi ekliyoruz ya, ilk o mu başlatıyor?Tamam anladım. . @anka_misali hazırlar..
İyi geceler. Bol eksiler..Herkese iyi geceleeerr
Yarın heyecanlı bir gün olacak. İnşallah herkesten bol bol eksiler gelir kızlar
Yesacim ben de bugun kurufasulye pisirdum sen ben gapitorum dedugin icin fokurdarken iki kavanoza koyup kapaklarini esime sıktırdım ters cevirip beze sardim canim cok merak ediyorum insallah bozulmazeylul7158eylul canım geçen sormuştun ya
Bugün mercimek çorbası yaptım 2 kişi içtik
Yarına ayırdım biraz
Kalanı da kavanoza 2 kavanoz
Yeşil fasulye yaptım yine 2 miz yedik kalanı 2 kavanoz
Yani 2 ayrı gün yemeğim hazır yanına ya pilav yaparım ya da yapmam
Bi de benim eşim çok çok az yer fazla çeşit yapma der o yüzden de rahat birazcık :)
Masallah canim sifir kacamak bravoMenüm
Sahur 2 yum omlet 2 çatal peynir
2 zeytin 1 bardak süt ve salatalık
Iftar : 4 islim kebabı( patlıcanlar uzun uzun değildi yuvarlakti o yüzden küçüklerdi)
1 kase fasulye kavurma
1 kaşık bulgur p ve bol salata
Ara türk kahvesi 1 hurma 1 kayısı
Bitki cayi(demledim bile)
Su 2 litre olacak inşallah
Miucum.yune menun tuyden hafif
Uyanınca 1 kuru incir
Sabah 09:20
1 tb kaşarlı tost
Zeytin, peynir, domates, salatalık
Çay
10:30 1 sade türk kahvesi
Öğle 13:00
1 kase ezogelin çorba
2 tavuk baget
1 küçük kase yeşillik salata
15:45 yeşilçay
Akşam 17:15
3 kayısı, 1 ceviz
4 zeytin, yarım kk peynir
Bir ara demeleme adaçayı içeceğim.
Su: 2.5 lt (3 ü geçer uyuyana kadar)
Spor:
60 dk yürüyüş
1 dk plank, 30 sn sağa 30 sn sola plank
80 mekik (31 günlük mekik programı 26. Gün)
Yesacim mide bulantilatin basladi mi ?Ayyyy ben de yazayım mi menu
Sanki kötü gibi eskiden daha güzel besleniyordum
Sabah
Kahvaltılık gevreği kuruyemiş süt
Ara
Erik
Çubuk kraker
Öğle
Ne Alaka saksuka çekti canım
Ara
Çok az yoğurt çorbası
İftar
Mercimek çorbası
Yeşil fasulye yemeği
Az pide
Masallahh yaa doyurucu kacamaksiz ben saldiriyordum tatliya oruc tutuncaMenüm
Sahur 2 yum omlet 2 çatal peynir
2 zeytin 1 bardak süt ve salatalık
Iftar : 4 islim kebabı( patlıcanlar uzun uzun değildi yuvarlakti o yüzden küçüklerdi)
1 kase fasulye kavurma
1 kaşık bulgur p ve bol salata
Ara türk kahvesi 1 hurma 1 kayısı
Bitki cayi(demledim bile)
Su 2 litre olacak inşallah
Harika beslenmissin bence canım gayet az ve ölçülü böyle olunca şekerpare beni rahatsız etmediMenum
1 kase yayla corbasi
1 kasik nohut
2 kasik pilav
2 kofte
Ayran
Salata
1 sekerpare
Yemege davetliydim minumum yemege çalıştım bu kadar oldu
Menüyü 2 kere okudum görmedim bileHarika beslenmissin bence canım gayet az ve ölçülü böyle olunca şekerpare beni rahatsız etmedi
Bulsam ben de saldiracagim da yapmıyorum. Çok yapmam gerekirse kalanı misafirle yolluyorum ya da çocuklara veriyorum okulda arkadaşlarıyla yesinler diye, 3 dilim kek krizinden sonra ..Masallahh yaa doyurucu kacamaksiz ben saldiriyordum tatliya oruc tutunca
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?