- 28 Ocak 2012
- 2.942
- 640
- 363
Su hafta da.oyleydin diyorsaniz ne yaparsam yapayim oyle gorunecegim. Ben de sizin dusundugunuz gibi selamsiz sabahsiz girip birer cumle.yazayim o zaman.
Su hafta da.oyleydin diyorsaniz ne yaparsam yapayim oyle gorunecegim. Ben de sizin dusundugunuz gibi selamsiz sabahsiz girip birer cumle.yazayim o zaman.canım sen eksik paylaşımdan giremiyorsun listeye.söyledim ya onceki haftalarda. genelde selamsız sabahsız gelip birer cümlelik kısa mesajlar yazıp gidiyorsun.
genelde diyorum bak.
Kiz alemsim kendi menunude mi yorumladinÇok beğendim ben bravooooo
Oh oh sporları unutmuyoruz değil miiii
Afiyet olsun canım, iftarını beğendim sahur da güzel maşallah
Listede değilsin ama takımdasın ya canım o yüzden..
Kız ak bu hafta hep burda ol. Bak 4. Olduk senin yüzündennnnnn
Su miktarını yazmamışsın canım içiyorsun dimi? Kısırdan sonra öbür öğünde sarma olmasa iyiydi ama az az Allahtan.
Çok güzel korhiiiii
Miu cuğum,
Bu hafta eksi ile bitirmen lazım değil mi?
O ne dondurmalar?
Sana cezaaaaa birdaha sıfır kaçamak ve ekstra spor.
Beğenmedim
Listeye kaptan alıyor kişileri onu da 1. Sayfadaki kurallara göre seçiyor. Ne kaadr aktif vs vs
HahahahhahaKiz alemsim kendi menunude mi yorumladin
Harika canım afiyet olsunNeyse kizlar haftaya 1. yiz sıkı tutuyoruz bu hafta
Menum
Tarhana corba
1 patlican dolma
Salata tursu
Yogurt
Avucici kadar pide
4 hurma
Çok hafif olmuş canım afiyet olsun.Bende menümü yazayım
Sabah
Menemen zeytin
Ara
Şekersiz neskafe
Öğle
3 kalık kısır
Akşam
Salata
3 tane yaprak sarma
Afiyet olsun zumremm yine harikalar çıkarmışsınMenüm
Sahur
7 bıldırcın yum ile omlet kefir ve karatay kahvaltısı
İftar (misafirim var kızlaaar)
1 kase ayran aşı çorba.2 yk mercimekli bulgur pilavı
1 parça haşlanmış köy tavuğu.salata
1 dilim baklava(tatlı hakkımı kullandımAnka )
1 avuç kuruyemiş.çay
Su 1.5lt
Spor 5000adım
Spor da menü de şahane canım
Sabah 09:30
1 hurma
Öğle 12:20
1 kase köylüm çorba (mercimek ve erişteli bi çorbaydı)
1 tabak sebzeli sulu köfte ( köftelerini yedim, 4 toptu)
1 küçük kase yeşillik salata
1 kaşık haşlanmış karnıbahar
2 yk yoğurt
13:00 sade türk kahvesi, yarım dondurma,2 çilek
15:30 1 kupa demleme yeşilçay, 1 hurma
17:00 2 minik salatalık
Akşam 20:00
1 minik salatalık, 1 nektarin, 7 çilek, 5 yer fıstığı
Dondurma
Bir ara demeleme adaçayı içeceğim.
Su: 2 lt (3 ü geçer uyuyana kadar)
Spor:
60 dk yürüyüş
10 dk eliptik
500 ip
1 dk plank, 30 sn sağa 30 sn sola plank
130 mekik (31 günlük mekik programı 26.-27. Gün)
Kız beni deli etme aaaaa çıldırcam yaaaa
Regl olman harika benim adıma çok kötü.
Ay ben nerelere gidem
Kaçamak yok o zaman canımyani 300 gr altı oyle oluyor canım. ben de haftaya 300 gr uzeri veremezsem uyarı alacağım.
bence paylaşımını çoğalt listeye girSu hafta da.oyleydin diyorsaniz ne yaparsam yapayim oyle gorunecegim. Ben de sizin dusundugunuz gibi selamsiz sabahsiz girip birer cumle.yazayim o zaman.
Benim de 6000 adim oldu 10000 e tamamlamaya hic halim yok bu arada baklava afiyet olsun ama yaramasin hemen erisin gitsinMenüm
Sahur
7 bıldırcın yum ile omlet kefir ve karatay kahvaltısı
İftar (misafirim var kızlaaar)
1 kase ayran aşı çorba.2 yk mercimekli bulgur pilavı
1 parça haşlanmış köy tavuğu.salata
1 dilim baklava(tatlı hakkımı kullandımAnka )
1 avuç kuruyemiş.çay
Su 1.5lt
Spor 5000adım
Arkadaslar calisan bir anneyim girebildigim kadar girdim.Yazabildigim.kadar yazdim. Yine de yaranamadim. Ben boyle bir grup hayal.etmemistim. @MiuLego sana kanim.kaynadi seni takibe devam edecegim. Insallah istedigin kiloya da inersin.
Ama artik bu grup bana fayda saglamayacak. CunkuAnka nin onyargili ve egolu bir insan oldugunu dusunmeye basladim.
Uzgunum anka tum.zamanimi senin istedigin gibi burada geciremeyecim.Istemez miydim isterdim tabiki . Hos sohbet muhabbet guzel ama olmaz.
Ben artik gruptan kendi istegimle ayriliyorum.
Kirildigim nokta liste disi kalmam degil. Bir uyari bile almadan boyle bir davranista bulunmaniz ki bildirimlerim tam 5 mesajim tam.
Herkese basarilar. Ben de 1 ay sonra 50 kiloya inmis olarak gelip buradan haber verecegim. Kendinize iyi bakin.
Canim hamsikoy sutlacini yaptim hayatimda ilk kez sutlac denedum bayildimmoh oh eylülüm harika kız. Sütlaç en en en sevdiğim tatlı şu hayattafırın sütlaaaaçççççççççççççç
Tesekkur ederim hilalim ahh aksamki kacamaklarda olmayaydiKahvaltı iyiydi canım ara ve akşamda süper olmuş.afiyet olsun canımm
Hicbir uyari yoktu ne yazikki herkes de sahittir. Kendinize iyi bakin.Evet çok güzel teşhiste bulunmuşsun tatlım.tam da bahsettiğin gibiyim...
keşke alıntıları ve etiketlerini okusaydın uyarıları görürdün..inşalah istediğin kiloya ulaşırsın. takım 12 kişilik ben haftaya seni de listeye alabilmek için oylama başlatıp izin almaya çalışıyordum ama gerek kalmadı. beni bi işten kurtarmış oldun.
Canim gulafu denedin mi ? Begendin mi tafiniGideyim de hayatımda ilk kez yapacağım işlerimi yapayım:
1. Yoğurt mayalamak
2. Fıstık ezmesi yapmak
Hicbir uyari yoktu ne yazikki herkes de sahittir. Kendinize iyi bakin.
Oohhh yune dokturmussun sporda ama miucum kahvaltuni hic begenmedim gunun en onemli ogununu atlamissin ne diyolar sabah kralice gibi oglen orta halli bir aile gibi aksam fakir gibi yiyecekmisiz
Sabah 09:30
1 hurma
Öğle 12:20
1 kase köylüm çorba (mercimek ve erişteli bi çorbaydı)
1 tabak sebzeli sulu köfte ( köftelerini yedim, 4 toptu)
1 küçük kase yeşillik salata
1 kaşık haşlanmış karnıbahar
2 yk yoğurt
13:00 sade türk kahvesi, yarım dondurma,2 çilek
15:30 1 kupa demleme yeşilçay, 1 hurma
17:00 2 minik salatalık
Akşam 20:00
1 minik salatalık, 1 nektarin, 7 çilek, 5 yer fıstığı
Dondurma
Bir ara demeleme adaçayı içeceğim.
Su: 2 lt (3 ü geçer uyuyana kadar)
Spor:
60 dk yürüyüş
10 dk eliptik
500 ip
1 dk plank, 30 sn sağa 30 sn sola plank
130 mekik (31 günlük mekik programı 26.-27. Gün)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?