1477. sayfadayim, menumu yazayım devam edicem okumaya.
Sahur
2 dilim tam buğday ekmeği
2 yk lor
1 domates
Yarım salatalık
2 kıvırcık
1 haşlanmış yumurta
1 yumurtanın beyazı
1 çarliston biber
1 çay kaşığı çörek otu.
İftar
1 kase mercimek çorbası
1 tabak semizotu yemeği
2 bardak ayran
Avuç içi kadar pide
Salata.
Ben ekmecik marka buldum onu alıyorum. İncecik hazır dilimli.Kızlar sorucam sorucam diyorum unutuyorum
Tam buğday ekmeği uno paketli ekmek mi ???
Canim kilo cokda ondan hizli gitti benceGerçekteninciakis . Sende zayıflama potansiyeli var
Ya sen nasıl ettin böyle 20 günde -5
. Olayın sırrı nedir bize deyiver garii
Beğenmiyo musun -200 ü aaaaa topa tutarız seni bak burdaCanim -200 um alt tarafi ne yetismesi ya
AmiiinnnnnnInsallah hedefi tutturursam hak ettim diyecem
Sahır çok doyurucu iftar çok hafif harika.1477. sayfadayim, menumu yazayım devam edicem okumaya.
Sahur
2 dilim tam buğday ekmeği
2 yk lor
1 domates
Yarım salatalık
2 kıvırcık
1 haşlanmış yumurta
1 yumurtanın beyazı
1 çarliston biber
1 çay kaşığı çörek otu.
İftar
1 kase mercimek çorbası
1 tabak semizotu yemeği
2 bardak ayran
Avuç içi kadar pide
Salata.
O da var bisürü başka marka da var bazı marketlerde köy ekmeği şeklinde satılanlar var bisürü çeşit varKızlar sorucam sorucam diyorum unutuyorum
Tam buğday ekmeği uno paketli ekmek mi ???
Ekmek dışında bence çök saglikli olmuş.. benimde bir an önce başlamam gerek yaaaKızlar yemege geçmeden menulerı yazayım
Sahur
1dlm ekmek
Domates salatalık
1 yumurta
Peynır zeytin cay
İftar menum
Dunden kalan guvec 6 kaşık
Cacık
Salata
1lt su hurma (sahurda 1.5)içtım
Spordadır artıları gördü tabiKaptan nerde
@MiuLego Canım semizotlarini plastik bıçakla dogradim, 1 yk zeytinyagda soğanı salcayi kavurdum, semizotunu ekledim, kısık ateşte kendi suyuyla ara ara karıştırdım. Büyük oğlana da baktirdim saplari yumuşayınca altını kapattım.
Menüm.sahurda klasik karatay kahvaltısı 2 yum
İftar
1 kase sulu köfte
1 büyük kase keten tohumlu yoğurt
1 kase salata
1 hurma
1 avuç kuruyemiş.çay
Yatmadan beyaz çay içeceğim
Su 2lt olur en az
Spor 7000adım
Menüm.sahurda klasik karatay kahvaltısı 2 yum
İftar
1 kase sulu köfte
1 büyük kase keten tohumlu yoğurt
1 kase salata
1 hurma
1 avuç kuruyemiş.çay
Yatmadan beyaz çay içeceğim
Su 2lt olur en az
Spor 7000adım
Taze semiz otu !?! Öyle mi?! Cıvık cıvık olmuyo mu?@MiuLego Canım semizotlarini plastik bıçakla dogradim, 1 yk zeytinyagda soğanı salcayi kavurdum, semizotunu ekledim, kısık ateşte kendi suyuyla ara ara karıştırdım. Büyük oğlana da baktirdim saplari yumuşayınca altını kapattım.
Cacigini yaparken katmiyorum ama yemeğine katıyorum. Kaç gündür wc sıkıntım var, taze fasulye pek işe yaramadı, görümcem de bahçeden göndermiş, pisirdim, 1.5 tabak cikti anca. Yarına da ıspanak kavuracagim aynı şekilde. Derin dondurucuya atmıştım bizim bahceden.
Ya bu daha sağlıklı bulgurludan ben de böyle biliyodum ama tarifi görünce bulgurlu yaptım. Saplarını da kattın mı ben emin olamadım bilemedim katmadım tüh.
Çok karistirmadim bir de su eklemedim, saplari yumuşayınca altını kapattım, olmadı. Çok pisirmedim.Taze semiz otu !?! Öyle mi?! Cıvık cıvık olmuyo mu?
Beni etiketlememissin küstümBende menümü paylaşim..
@anka_misali @MiuLego
Sahur 1.30da..
2 haşlanmış yumurta, peynir, 1 dilim tam tahıllı ekmek, 2 şekersiz çay
1.5 litre su
İftar 20de..
2 kaşık patlıcan türlüsü
1 kase nohut salatası
1 kase yoğurt
İncecik bir dilim karpuz
Kk peynir
Çay, kahve içerim sadece..
Tartım kafayı yedi tartılamadım.
Bizim büyük oğlanın sinüzit i var.. başı çok fena. . Menüleri yorumlayamadım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?