- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.730
- 198
Doyurucu ve güzel, yalnız o brokoli seni sahurdan sonra uyuttu mu?
Doyurucu ve güzel, yalnız o brokoli seni sahurdan sonra uyuttu mu?
Sahur
1 kase nohutlu yarma çorbası
Yoğurtlu brokoli
Domates, salatalık, yeşillik, zeytin, peynir
1 yeşil köz biber, 1 ceviz, 1 incir
1 bardak kefir
İftar
Yarım kase nohutlu yarma çorbası
Yoğurtlu lorlu semizotu salatası, Yeşillik
1 bardak kefir
1 hurma, 1 kuru incir
Çayın yanında kayısı ve 1 avuç kabak çekirdeği
Su: 1.5 lt (3 yaparım uyuyana kadar)
Spor:
60 dk yürüyüş
O kadar çok oldu ki.. Bu haftalık listeleri o yapardı, iş içi il mi değiştirdi, başka ülkeye mı gitti hatırlamıyorum, @anka_misali ne devretti liste işini.
Birazcık kiraz yedim misafirlerim vardıda dayanamadımGüzel canım özellikle kahvaltı doyurucu olmuş.acıkırsan tarçınlı süt kahve fln içersin canım
Afiyet olsun gayet güzel menü:)Kızlar menümü yazayım.
Sahur
2 yum.kefir ve bol peynir yanında 3 ceviz.20zeytin.1salatalık ve 4 çeri dom.2 k kayısı.
İftar 19.47de
1 kase sütlü mercimek çorbası
1 kase cacık.1 kase çoban salata.1 tabak patlıcan yem.
1 avuç çekirdek.çay
Su 2.5 lt olur inşallah
Ah o simitleeerkızlar geçmişe bakamadım daha once menumu yazayım
sabah
arkadaşlarla piknıge gıttık
2 tereyaglı simit
zeytın peynır domates bol yeşillık
1 kaynamış yumurta beyazı
bır kase çekırdek
ara
mokka
kızlar kahvaltım boyle agır olunca ne oglen ne aksam başka bır sey yemedım
Amanın hiçbirşey yememişsin yaaa iftarda çorbadamı yokİyi akşamlar kızlar bende menumu yazayım sahur
Uc kaşık fasulye yemegi
Su baska bir sey yemedim
İftar
Yoğurtlu mercimek salatası
Ikı hurma
Su 2.5lt olur sahurlar birlikte
Arada da fındık ve gun kurusu yıycem
Kahvaltı çok güZel ama keşke bulgur pilavı o kadar olmasaydıMönü verüyürüm
Sabah 9.30
3 yk lor,
1 çk çörekotu,
1 haşlanmış yumurta,
1 ince dilim tam buğday ekmeği,
Yarım domates,
Çeyrek salatalık.
Öğlen 3 hurma bol su.
Akşam 20
1 kase mercimek çorbası,
Fırında tavuk (2 incik) aslında mangal yapacaktık iftara misafir gelemeyince uğraşmamak için attık fırına,
1 yumurtadan biraz büyük 1 patates,
4 yk bulgur pilavı,
1 bardak ayran.
Su 3 lt oldu sanırım.
Bebeeem hiçbişi yemeseydin otla beslenmişsin bugün maşallah cumanın acısınımı çıkartıyosun
Sahur
1 kase nohutlu yarma çorbası
Yoğurtlu brokoli
Domates, salatalık, yeşillik, zeytin, peynir
1 yeşil köz biber, 1 ceviz, 1 incir
1 bardak kefir
İftar
Yarım kase nohutlu yarma çorbası
Yoğurtlu lorlu semizotu salatası, Yeşillik
1 bardak kefir
1 hurma, 1 kuru incir
Çayın yanında kayısı ve 1 avuç kabak çekirdeği
Su: 1.5 lt (3 yaparım uyuyana kadar)
Spor:
60 dk yürüyüş
Erken yiyecektir, komşu geldi, öğlen de yemeyince arada kaynadı işte. Hem de tencerenin içinden yedim 2 kaşığını :)Birazcık kiraz yedim misafirlerim vardıda dayanamadım
Afiyet olsun gayet güzel menü:)
Ah o simitleeeray nasıl dayandın hiçbirşey yemeden
Amanın hiçbirşey yememişsin yaaa iftarda çorbadamı yok
Kahvaltı çok güZel ama keşke bulgur pilavı o kadar olmasaydı
Tenceredende ayrı bi tatlı oluyor yemek yahuErken yiyecektir, komşu geldi, öğlen de yemeyince arada kaynadı işte. Hem de tencerenin içinden yedim 2 kaşığını :)
Ooo hem de nasıl. Sahura kadar uyumamıştım zaten :) uyku mu kaçırtır brokoli kız hiç bilmiyorum yoksa mide rahatsızlığı için mi diyosunDoyurucu ve güzel, yalnız o brokoli seni sahurdan sonra uyuttu mu?
Heee ben hiç bilmiyorum o kısımları tabiO kadar çok oldu ki.. Bu haftalık listeleri o yapardı, iş içi il mi değiştirdi, başka ülkeye mı gitti hatırlamıyorum, @anka_misali ne devretti liste işini.
EvetBebeeem hiçbişi yemeseydin otla beslenmişsin bugün maşallah cumanın acısınımı çıkartıyosun
Cok zorlanmiyorum canim cunki sabah o ladar cok yedim ki tuttu beniBirazcık kiraz yedim misafirlerim vardıda dayanamadım
Afiyet olsun gayet güzel menü:)
Ah o simitleeeray nasıl dayandın hiçbirşey yemeden
Amanın hiçbirşey yememişsin yaaa iftarda çorbadamı yok
Kahvaltı çok güZel ama keşke bulgur pilavı o kadar olmasaydı
Afiyet bal seker olaa balima
Sahur
1 kase nohutlu yarma çorbası
Yoğurtlu brokoli
Domates, salatalık, yeşillik, zeytin, peynir
1 yeşil köz biber, 1 ceviz, 1 incir
1 bardak kefir
İftar
Yarım kase nohutlu yarma çorbası
Yoğurtlu lorlu semizotu salatası, Yeşillik
1 bardak kefir
1 hurma, 1 kuru incir
Çayın yanında kayısı ve 1 avuç kabak çekirdeği
Su: 1.5 lt (3 yaparım uyuyana kadar)
Spor:
60 dk yürüyüş
Sağol canım beniiiimmmAfiyet bal seker olaa balima
Canım 1 soğan 1 yk tereyağı 1yk un (ben koymuyorum) 1 su bard mercimek hepsini kavurup su ve tuz baharat katıp düdüklü ten.pişiriyorum.ocaktan inince 1 bardak süt ekleyip karıştırıyorum.oğluşumun en sevdiği çorbaafıyet olsun canımm sutlu mercımek çorbası nasıl yapılıyo?
Canım nasıl az yemişsin helal valla.acıkma ihtimalin yüksek ama canımcımmİyi akşamlar kızlar bende menumu yazayım sahur
Uc kaşık fasulye yemegi
Su baska bir sey yemedim
İftar
Yoğurtlu mercimek salatası
Ikı hurma
Su 2.5lt olur sahurlar birlikte
Arada da fındık ve gun kurusu yıycem
Gözüme takılan bir şey olmadı canım güzel beslenmişsin.afiyetler olsunMönü verüyürüm
Sabah 9.30
3 yk lor,
1 çk çörekotu,
1 haşlanmış yumurta,
1 ince dilim tam buğday ekmeği,
Yarım domates,
Çeyrek salatalık.
Öğlen 3 hurma bol su.
Akşam 20
1 kase mercimek çorbası,
Fırında tavuk (2 incik) aslında mangal yapacaktık iftara misafir gelemeyince uğraşmamak için attık fırına,
1 yumurtadan biraz büyük 1 patates,
4 yk bulgur pilavı,
1 bardak ayran.
Su 3 lt oldu sanırım.
Miucummm kefir mucize gibi.bol bol için rahat bir şekilde tüket.hazırdan ziyade kendin mayalarsan daha güzel olur.rica ederim tatlım
Sahur
1 kase nohutlu yarma çorbası
Yoğurtlu brokoli
Domates, salatalık, yeşillik, zeytin, peynir
1 yeşil köz biber, 1 ceviz, 1 incir
1 bardak kefir
İftar
Yarım kase nohutlu yarma çorbası
Yoğurtlu lorlu semizotu salatası, Yeşillik
1 bardak kefir
1 hurma, 1 kuru incir
Çayın yanında kayısı ve 1 avuç kabak çekirdeği
Su: 1.5 lt (3 yaparım uyuyana kadar)
Spor:
60 dk yürüyüş
Aaaay akıllara zarar vallaEvde şuan masada olanları söylüyorum:
Cheesecake
1 kutu oreo
1 kutu luppo
1 paket biscolata
Daha ablam diyor ki mısır mı patlatsak
O yiyor ben ağzımın suyunu akıta akıta izliyorum sadece çayımdan bir yudum alıp yutkunuyorum
İçerim artık canım şu elimdeki kefirler bitsin kendim yapmayı deneyeceğim bakalım becerebilecek miyim.Miucummm kefir mucize gibi.bol bol için rahat bir şekilde tüket.hazırdan ziyade kendin mayalarsan daha güzel olur.rica ederim tatlım
Menün resmen karatay olmuş bugün süper bence
Hahahah aynen yarım akıllı dolanmamın sebebi hep bunlar. Daha abur cubur dolabındakileri söylemiyorum bileAaaay akıllara zarar valla
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?