Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

100 ayakta yan mekik yapıldı.
Şimdi stepper a çıkıyorum o da yapıldı diyelim 20 dk.
Sonra uyurum artık:)
 
Beni yenmeden olabilir

İvit hak ettin daha yok değil mi ilk ve sondu değil mi

Ayyyyy Allah sabır versin ya ne uğraştın uyusun diye. Spora vakit bulunacak bahane yoook
İp atlıcam.. o kadar kol çalıştım onlar spora girmez mi? Zati kollarım kas yaptı taş gibi :))
 
İp atlıcam.. o kadar kol çalıştım onlar spora girmez mi? Zati kollarım kas yaptı taş gibi :))
Yetme ı ıh
Ayakta mekik ne ya??
Ayaktasın kolların vücudunun yanında. Ellerime 5 kiloluk bidonlar aldım ben. Vücudunu bir sağa itiyorsun bir sola. Bir sağ kolun aşağı inmiş oluyor bir sol. Öyle düşününce canlandırırsın gözünde
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…