- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.730
- 198
menun guzel canım afıyet olsun ev yapımı kayısı suyuna şeker atıyor musunuz? atmıyosanız süperMenü yazıyorum
Sahur
1 ince dilim tam buğday ekmeği
2 haşlanmış yumurta
Domates salatalık
Bir porsiyon lor
İftar
Yarım kase mercimek çorbası
Bir kase semizotu salatası
Bir bardak ayran
Yarım tabak taze fasulye
Bir kase cacık
Bir bardak ev yapımı kayısı suyu
kızzz maşallahh sanaaPazartesi kontrol tartısı
Anka_misali(67,7/67.1/600gr
eylul7158eylul(59.3/58.5/800gr gitti
tevafuk55 ( 62,8/63.6 /+800)
MiuLego (55.3/56.2/+900)
Sily (
Korhilalp (56,9/
hippotalamus (86.6/85.9/-700)
5816bursa (70.1/69.8/_300)
florence_N (78.5/78/-500)
inciakis (69.5/69.4/_100)
umut-16 (68,5/)
ICIR(83,1/82,7/_400)
Birinizde düzeltmemişsiniz.. ben en son kendimi 86.5 olarak hatırladığım için -600 yazmışım halbuki 700
Kayısılar komşu bahçelerinden, ekşi. Katıyorum. 1 su bardağına 2 çay kaşığı şeker denk geliyor hesapladim.menun guzel canım afıyet olsun ev yapımı kayısı suyuna şeker atıyor musunuz? atmıyosanız süper
1945 canımSayfa numarası versen de olur.
Güzel başlangıç ama bencede kuruyemiş yerine başka bi seçenek bılabilirsin diğerleri başarılı gayet alşamda hafif baya :)ben menumu de yaziyim
sabah
1 muz 1 cb cig kuruyemis sutlu kahve
ogle
2 yumurtadan peynirli menemen 1 kase yogurt
aksam
tonbalikli salata
su 2.5 lt
Oooh afiyet olsun güzel menüü :)Sabah
2 yunurtadan omlet
Maydanoz
1.5 kk peynir
4 zeytin
10cig findik
Oglen
1kase yogurt corbasi
1kase kereviz salatasi
5kiraz 4 cilek
Aksam
Avuc ici kadar kaynamis tavuk gousu
2 kase mercumek corbasi
Gayet güzel menü bulgur pilavı yasaklı değilmi bende çok severimde :)@anka_misali @MiuLego
Sahur 2 de..
2 az yağda yumurta
Domates
Salatalık
Bikaç çeşit peynir
Şekersiz çay
Buraya dikkat miu 1.5 dilim tt ekmek :)) (dün çok acıktım)
İftar 20de.
1 kase mercimek çorbası
Küçük bir tabak et sote
3 kaşık bulgur pilavı
1 çatal yeşil fasülye
Bol bol su.. saymadım..
Spor:
Wall stret 1.gün 10 saniye
Plank 1.gün 20 saniye
Squat 1.gün 30 tane
Mekik daha çekmedim çekicem.. ipte atlarım inş.. bi de türk kahvesi içmeyi düşünüyorum..
Bende çok merak ettim saçını nasıl memnun kaldınmıKızlar ne çok yazmışsınız yine oku oku bitmedi
Foto atıyorum özeldenn
olur o kadar da yaa afiyet olsun canım tekrarKayısılar komşu bahçelerinden, ekşi. Katıyorum. 1 su bardağına 2 çay kaşığı şeker denk geliyor hesapladim.
Oğlan emiyor, hızlı hızlı bakmıştım. Beğendim menunu. Mısır püskülü ne işe yarıyor? Ben geçen mısırları soyarken attım keşke atmasaydim.Sabah
2 yunurtadan omlet
Maydanoz
1.5 kk peynir
4 zeytin
10cig findik
Oglen
1kase yogurt corbasi
1kase kereviz salatasi
5kiraz 4 cilek
Aksam
Avuc ici kadar kaynamis tavuk gousu
2 kase mercumek corbası
mısır püskullu kıraz saplı çay
sade nescafe
Kararında yersen değil cnm..Güzel başlangıç ama bencede kuruyemiş yerine başka bi seçenek bılabilirsin diğerleri başarılı gayet alşamda hafif baya :)
Oooh afiyet olsun güzel menüü :)
Gayet güzel menü bulgur pilavı yasaklı değilmi bende çok severimde :)
ne işe yarıyo bende bılmıyorumOğlan emiyor, hızlı hızlı bakmıştım. Beğendim menunu. Mısır püskülü ne işe yarıyor? Ben geçen mısırları soyarken attım keşke atmasaydim.
Oooh 2 menüde gayet başarılı gelsin eksiler inşallaah :)Dün menümü yazmayı unutmuşum
Dünkü menü
1 yumurtalı omlet
Dom salatalık
Bol su
İftar
Kıymalı tel şehriye çorba
Salata
2,5 su
Spor yok
Bugünkü menü
1 su bardağı süt
İftar
Dünkü çorba aynı
Tavuk ızgara
Köz soğan
Ayran
Salata
2,5 su
Lesie 3 mil
Mekik proramı 3. Gün
Afiyet olsuuun ayyy dolmaları nasıl canım çekti :)Menüm
Sahur
2 rafadan yumurta
2 domates
1 kk peynir
1 dilim ekmek ( kepek)
2 bardak çay
3 hurma
İftar
Mercimek çorbası 1 kase
1 biber dolması
1 patlıcan dolması
1 bardak ayran
Su 2,5 litre su 3 e tamamlarım yatana kadar
Spor crunch 10+10+10
Leslie
Süppper afiyet olsunn :)Menumu de vereyim
Sahur 1 has yumurta salatalık
Türk kahv3si 3 hurma yeşil cay
Iftar: 1 kepçe çorba
Küçük bir tabak besamal soslu tavuk sote
Semizotlu salata
Ara türk.kahvesi 1 hurma
Bitki çayları 2 litre su
Afiyet olsun kayısı suyu şeker yok değilmi :)Menü yazıyorum
Sahur
1 ince dilim tam buğday ekmeği
2 haşlanmış yumurta
Domates salatalık
Bir porsiyon lor
İftar
Yarım kase mercimek çorbası
Bir kase semizotu salatası
Bir bardak ayran
Yarım tabak taze fasulye
Bir kase cacık
Bir bardak ev yapımı kayısı suyu
İnci nasıl yaparsın bunu naısl alırsın miu bayram eder :))) ama menü gayet başarılı :)Kizlar 200 gr almisim ben gitmis diye umit ederken hep o revaniden
O yuzden menuyu azalttim
Domates corba
5 mercimek kofte
1 dilim kabak mücver
Spor yapamadim
Su 2 litre olur
Yorgunluktan oluyorum şuan
Bende çok severimmmmm kavrulmuşmu yoksa fırına koycaksın sıcak sıcak oh misss :))))kızlar bugun en sevdıgım çekırdekten bulup aldımsiyah kavrulmamış çekırdek
bakın söylüyorum kızlar 57 oldugumda kana kana yıyecem ole bır ıkı avuc degıllltamam mı?? benım odulum bu olsun çokk istıyorumm acımm benn yaa bu arada aççç
kavrulmamış canım yakınız zaten bırlıkte yıyebılırızzBende çok severimmmmm kavrulmuşmu yoksa fırına koycaksın sıcak sıcak oh misss :))))
Sifa olsun canımdogru dıyosun canım bırazda bogazıma ıyı gelıyor dıye ıctım ıkıncı kaseyı
Cumadan bu yana mı 1300?Pazartesi kontrol tartısı
Anka_misali(67,7/67.1/600gr
eylul7158eylul(59.3/58.5/800gr gitti
tevafuk55 ( 62,8/63.6 /+800)
MiuLego (55.3/56.2/+900)
Sily (
Korhilalp (56,9/
hippotalamus (86.6/85.9/-700)
5816bursa (70.1/69.8/_300)
florence_N (78.5/78/-500)
inciakis (69.5/69.4/_100)
umut-16 (68,5/)
ICIR(83,1/82,7/_400)
Jalapeno(60.9/59.6/-1300)
Havalarda düZelse parkta otur çitlede çitle oh missskavrulmamış canım yakınız zaten bırlıkte yıyebılırızz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?