- 5 Mayıs 2018
- 120
- 283
- 18
- 37
Begendim menunu afiyet olsun
Begendim menunu afiyet olsunBugünkü menum 8 mayis listem
Kahvalti 8.30
Omlet
Iki ince dilim tb ekmeği
Peynir
Domates
4 dilim salam
Öğle 13.30
Haslanmis yumurtanın beyazı
Yarim dilim tb ekmeği
3 dilim sucuk ama cok cok ince.
Ara 16.30
1 kase marul cacığı
Aksam 19.30
Yarim dilim tb ekmeği
2 yk yogurtlu biber
Karpuz
2 bucuk litre su
20 mekik
30 dakika kardiyo ama cookk zorlandim..
200 ip atlama
Bugünkü menüm
Sabah 8de
1tane simit
1fincan kahve
Öğlen 13de
1dilim ekmek
Kâğıt kebabı
Yoğurt
Akşam 17de
1avuc yeşil erik
1 ısırık bitter çikolata
2litre su
LAydLiNe
Bugun menu
Sabah 10.00
1 haslanmis yumurta
7 yesil zeytin
Biraz peynir
10 adet yer fistik
Ara
8 badem
8 findik
Aksam
3 yk bulgur pilavi
1 tabak yesil fasulye
3 kare bitter cikolata ( dayanamadim tatli krizlerim geliyor )
2 lt su icildi.LAydLiNe
Spor yok
Bana aksam az geldi biraz oglen de de bi ayran veya salata olabilirdi afiyet olsun
Kizlar sporuma bi 30 dk eliptik eklicem ebru bi terapi yapinca kalkip.spor yaptim
Tebrik ederim canım. Çok güzel kilo vermişsin. Kesinlikle dediklerine katılıyorum kilo vermenin tadı hiç birşey de yok.
Bizde öyleydik canım ama arık 6 da yiyorum onun yanında oturuyorum yoksa zor gidiyor Bende öyle oldu yaniEvet bunu bilmiyordum ama esim 7 de geliyo ve biz beraber sofraya oturmayi onemsiyoruz 7 cok sikntili olurmu
30dk yürüdüm geldim
Bugun menu
Sabah 10.00
1 haslanmis yumurta
7 yesil zeytin
Biraz peynir
10 adet yer fistik
Ara
8 badem
8 findik
Aksam
3 yk bulgur pilavi
1 tabak yesil fasulye
3 kare bitter cikolata ( dayanamadim tatli krizlerim geliyor )
2 lt su icildi.LAydLiNe
Spor yok
Menumu yazayim
Sabah 08.00
1 haslabmis yumurta
1 kk peybir
5 zeytin
Ogle 13.00
1 lahmacun
1 icli kofte
Aksam 18.00
1 avuc leblebi
2.5 litre su
20 dk.yuryus
Yemek mi yedin napiyorsun canım sen.Evet cnm biliyorum
Ve az önce yine yemek yedim
Yediklerine bağlı bence.ama kaptanımız çok dikkat ediyor saatlere.sabah kahvaltı erken olacak.akşam 6 dan sonra bir şey yenmeyecek denedik çok faydası var.Evet bunu bilmiyordum ama esim 7 de geliyo ve biz beraber sofraya oturmayi onemsiyoruz 7 cok sikntili olurmu
O kebap sana löp et olarak geri dönecek malesef canım. Benimkiler döndü de...Ye cnm bişey olmaz
Ayy ben az önce yemek yedim ya yine duramadım benimkler yiyordu oturdum bende yedim
Yarım tabak kağıt kebabı ve yoğurt yedim
Spor yapmam lazım ay pişman oldum yine
Aslında menün güzelmiş son kebabı yiyene kadar saat 9 da.Bugünkü menüm
Sabah 8de
1tane simit
1fincan kahve
Öğlen 13de
1dilim ekmek
Kâğıt kebabı
Yoğurt
Akşam 17de
1avuc yeşil erik
1 ısırık bitter çikolata
2litre su
LAydLiNe
Orda saat kaç ki canım Türkiye de pek bu saate yürünmez :)
Yemek mi yedin napiyorsun canım sen.
O kebap sana löp et olarak geri dönecek malesef canım. Benimkiler döndü de...
Aslında menün güzelmiş son kebabı yiyene kadar saat 9 da.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?