- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Dolunay zamanı depoluyomuş ama geçti gerçi.. Bende artı çıktım yine Cumaya kadar eritmem şart
Dolunay zamanı depoluyomuş ama geçti gerçi.. Bende artı çıktım yine Cumaya kadar eritmem şartdemek ki dolunayda normalde yediğimizi yarıya düşürüp yemek lazım
YENİ AY VE DOLUNAY DETOKSU – MİNİ DETOKS
Detoks Neden Uygulanır?
Bu iki Ay dönemi bedenimizin, ruhumuzun ve zihnimizin yoğun bir enerjiye maruz kaldığı dönemlerdir. Bu etkinin ne kadar güçlü olduğunu aslında hepimiz ilkokul sıralarında öğrenmiştik. Med-cezir, yani Ay’ın enerjisi ile okyanusları yükseltip alçaltması.. Bu enerji okyanusların yanında kum tanesi sayılabilecek biz insanları nasıl etkiler bir düşünün!
Etkileri arasında farklılıklar olsa da hem Yeni Ay hem de Dolunay döneminde pek hoşa gitmeyen etkiler yaşarız; bedenen, ruhen ve zihnen. Bu enerjinin olumsuz etkilerini azaltmak elbette başvurabileceğimiz yöntemler mevcut. Ruhumuzu ve zihnimizi rahatlatacak yöntemler arasında meditasyon, dua, zikir, ibadet ya da benzeri unsurlar sayılabilir. Bu tür bir yöntem üzerimizdeki gergin enerjiyi boşaltarak yaşanması olası pek çok olumsuz durumdan bizi koruyacaktır. Bedenimizi arındırmanın ve korumanın yolu ise beslenme konusunda bir disiplin uygulamaktır. Bu iki dönemde organlarımızı yormak bir yana dinlendirmemiz gerekir. Bunun için de ağır beslenmekten yorulan organlarımızı üzmeyecek bir beslenme şekli seçmemiz gerekir.
Detoks Nasıl Uygulanır?
Uzman kimliklerin sunduğu pek çok detoks türü vardır. Ben herhangi birini seçip vermeyeceğim sizlere çünkü söylediğim gibi bu uzmanlık gerektiren bir iş ve doğrusu kişiye özel olanı. Peki, ne yapacağız? Sizin için hazırlanmış ya da uygulayıp faydasını
gördüğünüz herhangi bir detoks tarifi varsa evinizde buna devam edebilirsiniz. Yoksa, böyle bir tarife ulaşana kadar detoksun genel kurallarıyla hareket edebilirsiniz. Bizim için asıl önemli olan ve benim sizlerle paylaşmak istediğim, doğru zamanlama çünkü.
Detok Nedir, Genel Kurallar Nelerdir?
Detoks süresi boyunca:
Detoks Ne Zaman Uygulanmalı?
- Ağır ve yağlı yemeklerden uzak durmak (özellikle Dolunay dönemlerinde alınan yağ yerleşir, vücuttan atılması çok zordur!)
- Et ve et ürünlerinden uzak durmak
- Süt ve süt ürünlerinden uzak durmak
- İşlenmiş gıdalardan, asidik yiyecek ve içeceklerden uzak durmak
- Taneli ve sert; hazmı zor gıdalardan uzak durmak
- Öğünlerimizi sebze çorbaları içerek değerlendirmek
- Öğün aralarında taze sıkılmış meyve ve sebze suları hazırlayıp içmek .(Havuç, pancar, şalgam, elma, kivi gibi meyve ve sebzeler.)
- Bol su içmek (özellikle saat 15.00-19.00 saatleri arası bedenimizin toksin atma zamanıdır!)
- Mümkünse günde iki fincan bitki çayı (Lavanta, ısırgan, papatya, rezene, karahindiba vb.) -Stresten kendimizi korumak
02-03-04 Haziran 2019 (Yeniay) ve 16-17-18 Haziran 2019 (Dolunay) detoksun etkilerini kat kat arttıracak tarihler! Olması gereken ve etkili sonuç verecek olan budur fakat çok önemli bir nedenle üç gün uygulamanız mümkün değilse en azından 05 Haziran ve 17 Haziran tarihlerini değerlendirmenizi öneririm.
İsteyenler bu süreyi oruç tutarak da geçirebilir ve daha da faydalıdır fakat iftar öğünü ve sonrasında yine yukarıdaki gibi hafif beslenme koşulu devam etmektedir.
Yeni Ay ve Dolunay arınma dönemleridir ve çok önemli bir fırsattır bedenimiz, zihnimiz ve ruhumuz için! Dinlenen, yenilenen organlarımız ve bedenimiz taptaze bir enerjiyle dolar; bu enerji zihin ve ruh yorgunluğumuzu da önemli ölçüde giderir. Daha da arı bir zihin ve ruh için yazımın başında bahsettiğim yöntemleri de ilave edebilirsiniz bu sürece.
85 kilo olduğumda hiç öyle bir şey yapmadım canım. Şimdi işin sırrını biliyorum, nasıl yapabileceğimi ve başarabileceğimi biliyorum. Onun rahatlığı var. Toplamda 60 kiloya yakın verebilen bir insan arada pes edebiliyor. Ama sizin şu aşamada pes etmemeniz lazım. Ayrıca baklavayı sırf benim için yapmıştı. 1 ya da 2 dilim yedim hatırlamıyorum ama normal zamanda tepsinin yarısını yiyebilecek potansiyelim var. Kadın el açması ev baklavası yapmış şimdi yapsa yemem çünkü daha önce tadına baktım biliyorumBaklavaları gömüyordunuz ama kaptanım
Ev açması onu yemeseniz olmazdı zaten85 kilo olduğumda hiç öyle bir şey yapmadım canım. Şimdi işin sırrını biliyorum, nasıl yapabileceğimi ve başarabileceğimi biliyorum. Onun rahatlığı var. Toplamda 60 kiloya yakın verebilen bir insan arada pes edebiliyor. Ama sizin şu aşamada pes etmemeniz lazım. Ayrıca baklavayı sırf benim için yapmıştı. 1 ya da 2 dilim yedim hatırlamıyorum ama normal zamanda tepsinin yarısını yiyebilecek potansiyelim var. Kadın el açması ev baklavası yapmış şimdi yapsa yemem çünkü daha önce tadına baktım biliyorum
Olur canım o da olur. Üzme sen kendini. Aklına geldikçe buraya bak. Geçmişi çok okumana gerek yok. Girdiğinde muhabbete dal direkt. Senin menüler güzel geldikçe ben mutlu oluyorum ona göre tamam mı
85 kilo olduğumda hiç öyle bir şey yapmadım canım. Şimdi işin sırrını biliyorum, nasıl yapabileceğimi ve başarabileceğimi biliyorum. Onun rahatlığı var. Toplamda 60 kiloya yakın verebilen bir insan arada pes edebiliyor. Ama sizin şu aşamada pes etmemeniz lazım. Ayrıca baklavayı sırf benim için yapmıştı. 1 ya da 2 dilim yedim hatırlamıyorum ama normal zamanda tepsinin yarısını yiyebilecek potansiyelim var. Kadın el açması ev baklavası yapmış şimdi yapsa yemem çünkü daha önce tadına baktım biliyorum
Ben kararlıyım ağustosta artık mezun olacam 59 görsem bile yeter ama en az 57 istiyorım sonra kurbanda 1 2 adet yerim baklavabak bayramda ben de baklava yedim bi kere o da kadın yaparken bana video çekmiş atmış bak sana ne yapıyorum diye ve 65 yaşında falan yani.. şimdi bu baklava ile çaya gittiğin misafirklikteki ne bileyim kadayıflı muhallebi bir değil
Allah kolaylık versin canım sanadaCanım formu doldurdun mu? Hoş geldin bu arada. Umarım vazgeçmemişsindir.
Burada olduğun sürece koruyacaksın kilonu merak etme. Denge meselesini hep birlikte çözeceğiz. Sende diğerlerine örnek olacaksın.
Sana terlik fırlatıcam buradan haberin olsun
Hep diyorum diyorum diyorum hareket çok ama çok önemli. Süpersin
Bir kahvecide burada var ama ben evde filtre kahve yapmadım hiç. Sizden öğreneceklerim var. Birde ben sade içiyorum hep sütsüz şekersiz.
Bu konuyu seninle iyice bir konuşalım canım. Bende istiyorum artık evde yapabilmeyi.
Yok canım yapmıyorum şuan. Arabamı sattım geçen cuma. Araba olmayınca şimdi mecburen yürüyorum. Bu da bana spor oluyor. Evle iş yerinin arası yürüyerek 15-17 dk arası sürüyor. Gidiş geliş 30 dk dan fazla oluyor. Bugün bir de öğle arası eve gidip geldim. Spordan ziyade günlük hayatımı hareketlendirmeye çalışıyorum çünkü benim fazla kilolarımın sebebi kaçamaklardan ziyade hareketsizlik. Masa başı çalışıyorum, sürekli oturuyorum.
Geçmiş olsun canım yat dinlen. Ben iş yerimdeyim çalışıyorum. Mesaim 16:30 da bitiyor.
Olur canım o da olur. Üzme sen kendini. Aklına geldikçe buraya bak. Geçmişi çok okumana gerek yok. Girdiğinde muhabbete dal direkt. Senin menüler güzel geldikçe ben mutlu oluyorum ona göre tamam mı
Evet yaa bende kurbana kadar sıkı tutup bayramda kendime çok abartmadan ödül niyetine yemek istiyorum hattâ hayal ediyorum diyebilirimBen kararlıyım ağustosta artık mezun olacam 59 görsem bile yeter ama en az 57 istiyorım sonra kurbanda 1 2 adet yerim baklava
solmez canım hoş geldin.. Hayırdır inşallah geçmişi okumadım bişey mi oldu?
Al bende de o kadar ortim o yüzden mümkün olduğunca leslie yapıp hareketi arttirmamiz lazım spor felaket inceltiyor insanı hele leslie bacaklara birebir tam benlik.tek sorunum hava çok sıcak ve yapasım gelmiyor onun içinde akşam yapacam etiEvet yaa bende kurbana kadar sıkı tutup bayramda kendime çok abartmadan ödül niyetine yemek istiyorum hattâ hayal ediyorum diyebilirim
Çok geçmiş olsun inşallah bir önce sağlığına kavuşursunGeçen cumartesi trafik kazası geçirdik. Kaza nedeniyle sancim başladı açılmam oldu. 8 aylık doğum yaptım canım.
Bebiş küvezde sağlığı yerinde çok şükür. Emmeyi öğrenince çıkaracaklar.
Kazadan dolayi bacaklarımda yumuşak doku zedelenmesi oldu. Yürüyemiyordum yeni yeni evde wc ye kadar gidiyorum destekle. 3-4 haftaya geçer dedi doktor.
Annemdeyim simdi. Ayağım geçsin eve geceyim. Takıma da diyetisyenime de geri döneceğim
Oğlum uykuyu hiç sevmiyor canım. Gece zor uyuturum, birkaç saat sonra kalkıp oturur. Doğduğundan beri böyle. O yüzden hiç kendime ait zamanım kalmıyor. Yemeği, çamaşırı, temizliği zor yetiştiriyorum. Ama spor yapmaya çalışacağım artık. Uyanıkken yapamam da uyursa belki. Gerçi onun da sesine uyanırcanım , sanırım oğlunun uyku düzeni yok .... spor olarak 30 dk lesli bile yapabılsen senin için çok iyi olur....
yeme konusuna gelecekse kendine eziyet ediyorsun bence ben böyle kilo veremezdim açıkcası sürekli aç olurdum mutsuz olurdum.... lütfen hersabah 1 yumurta peynir ve zeytin olsun kahvaltında...
öğle sebze yada protein tercih et.. ton balık salata olabilir...
akşam ise öğle sebze yediysen akşama ya bakliyat yada protein tercih et...
ben bir paket barbunya, fasulye, mercimek haşlayıp 10 yk poşetleyip buzluğa attım .. çıkar öğlenleri salatanın içine at al sana sağlıklı bir öğün hemde doyurucu.. bakliyat ve protein vucutta yağ yakımı hızlandırıyor... yada bu öğünü akşam tükete bilirsin....
az yiyerek diyet uzun süre yapılmaz bence vucudu kitliyorsunuz yerinde sayıyor kilo vermek zorlaşıyor........ sporda sadece 30 dklık leslie yap yeter....
izle lütfen bir bak ben bunu yapıyorum son zamanlarda....
Al bende de o kadar ortim o yüzden mümkün olduğunca leslie yapıp hareketi arttirmamiz lazım spor felaket inceltiyor insanı hele leslie bacaklara birebir tam benlik.tek sorunum hava çok sıcak ve yapasım gelmiyor onun içinde akşam yapacam eti
Çok geçmiş olsun inşallah bir önce sağlığına kavuşursun
Ne diyecegimi şaşırdım. Çok geçmiş olsun. Çok üzüldüm canım yaa kuzucugunda da inşallah sağlıkla kucağına al inşallahGeçen cumartesi trafik kazası geçirdik. Kaza nedeniyle sancim başladı açılmam oldu. 8 aylık doğum yaptım canım.
Bebiş küvezde sağlığı yerinde çok şükür. Emmeyi öğrenince çıkaracaklar.
Kazadan dolayi bacaklarımda yumuşak doku zedelenmesi oldu. Yürüyemiyordum yeni yeni evde wc ye kadar gidiyorum destekle. 3-4 haftaya geçer dedi doktor.
Annemdeyim simdi. Ayağım geçsin eve geceyim. Takıma da diyetisyenime de geri döneceğim
Ne diyecegimi şaşırdım. Çok geçmiş olsun. Çok üzüldüm canım yaa kuzucugunda da inşallah sağlıkla kucağına al inşallah
Bak benimde bacak ta sıkıntı yok üst bölgeden. Bende üst taraftan baya inceldim. Dün yaptım bugün izin. Dün yürüyüş de yaptım çok sıcaktı migren tuttu bugün yerli yatakli yatıyorum yarın kura var spor yapamam ama hareketi artiracam inşallahAl bende de o kadar ortim o yüzden mümkün olduğunca leslie yapıp hareketi arttirmamiz lazım spor felaket inceltiyor insanı hele leslie bacaklara birebir tam benlik.tek sorunum hava çok sıcak ve yapasım gelmiyor onun içinde akşam yapacam eti
Çok geçmiş olsun inşallah bir önce sağlığına kavuşursun
Eylül'de 4 yaşında olacak oğlum, çalışıyorum canım ben. Çalışan anneler ne yapıyor bilmiyorum ama ben çok yoruluyorum. Oğlum doğduğundan beri ne doğru düzgün uyudum, ne yemek yedim, ne de temizlik, yemek yapabildim. Akşam gelir gelmez yemek yiyor. Sonra devamlı oyun istiyor. Tabii benim de artık tüm enerjim bitmiş oluyor o saate. Çünkü sabah çok erken kalkıyor.dolunaydan canım sakin ol aynı düzende git gece 21de çok kalori almışsın canım sen uyuyamasan da vücudun uyumaya programlı olduğu için metabolizmayı yavaşlatıyor bilgin olsun.. gece ara öğün yapacaksan mutlaka daha hafif bişeyler dene salatalık biraz peynir bitki çayı gibi gibi
canım oğlan kaç yaşında senin.. bana kalırsa sen iki üç gün bol kalorili beslenip tekrar diyete başla mesela cuma cumartesi pazar bi vücudunu şaşırtabilirsin.. sporunu da yapmaya çalış.. çalışıyor musun ev hanımı mısın
ah onu bir yapabilsem benrefleks olarak tartılıyorum resmen
Senin altın kaç beden , ben 36 olsun istiyorum. 36 bedene sığmam lazım. Benimde üstte sorun yok.mezuran varsa ölçü alsanaBak benimde bacak ta sıkıntı yok üst bölgeden. Bende üst taraftan baya inceldim. Dün yaptım bugün izin. Dün yürüyüş de yaptım çok sıcaktı migren tuttu bugün yerli yatakli yatıyorum yarın kura var spor yapamam ama hareketi artiracam inşallah
Ne zaman istersen canım. Kahve konusunda bir şey olursa ben hep buradayımCanım formu doldurdun mu? Hoş geldin bu arada. Umarım vazgeçmemişsindir.
Burada olduğun sürece koruyacaksın kilonu merak etme. Denge meselesini hep birlikte çözeceğiz. Sende diğerlerine örnek olacaksın.
Sana terlik fırlatıcam buradan haberin olsun
Hep diyorum diyorum diyorum hareket çok ama çok önemli. Süpersin
Bir kahvecide burada var ama ben evde filtre kahve yapmadım hiç. Sizden öğreneceklerim var. Birde ben sade içiyorum hep sütsüz şekersiz.
Bu konuyu seninle iyice bir konuşalım canım. Bende istiyorum artık evde yapabilmeyi.
Yok canım yapmıyorum şuan. Arabamı sattım geçen cuma. Araba olmayınca şimdi mecburen yürüyorum. Bu da bana spor oluyor. Evle iş yerinin arası yürüyerek 15-17 dk arası sürüyor. Gidiş geliş 30 dk dan fazla oluyor. Bugün bir de öğle arası eve gidip geldim. Spordan ziyade günlük hayatımı hareketlendirmeye çalışıyorum çünkü benim fazla kilolarımın sebebi kaçamaklardan ziyade hareketsizlik. Masa başı çalışıyorum, sürekli oturuyorum.
Geçmiş olsun canım yat dinlen. Ben iş yerimdeyim çalışıyorum. Mesaim 16:30 da bitiyor.
Olur canım o da olur. Üzme sen kendini. Aklına geldikçe buraya bak. Geçmişi çok okumana gerek yok. Girdiğinde muhabbete dal direkt. Senin menüler güzel geldikçe ben mutlu oluyorum ona göre tamam mı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?