Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Hayırlı geceler kızlar
Sporlarinizi yarın not ederim herkes uyudumu
Ben pek iyi değilim uykum kaçtı
Bazen hayat niye bu kadar zor pembe bir dünya hiç yok
Rabbim herkesin sıkıntılarını alsın herkesi feraha ulastirsin inşallah
 
ada81 .!.:
ohhhh ne güzel hasret giderirsin iyi tatiller canım kilo ne alemde ?
Genişletmek için tıkla...
Çok teşekkürler
Kilo iyi gidiyor üst baş aldım biraz kot pantolon 26 beden aldım ve hep small bedenler
ama almışımdır 1,2 kg baskül var ama pek işim olmaz çıkmıyorum üstüne değişik tartar diye
 
Ya kızlar salonda camın onune ki klimanın motoruna kuşlar yuva yapmış dün camın önünde ufak iğne ucu gibi ama hızlı hareket eden böcekler gördüm hemen camasi suyuyla sildim cami kapattım bu dahada açmadım ama biraz önce 2 numaram salonda telle oynuyor anne telin üzerinde gördüm dedi net ten baktım kuş bitiymiş çok canın sıkıldı sanki vücudumda dolaşıyor heryerim kasiniıyor bi ilaç buldum net ten gece kullanılıyordu ama toz şeklinde nasıl olacak nasıl yapilacak bolmiyorum
 
Güzel menü
 
Aradaki meyveler fazla geldi bana canım
 
Güzel menü canım, ekmek yememişsin
 
Ayy ben de çok huylanırdım, kolay gelsin canım
 
Canım gün içinde yediğin fındık sayısı çok değil mi?
 
Güzel menü ama akşam biraz geç yemişsin canım
 
Günaydın kızlar, oğlum sabah 5’te kalkmayı kendisine alışkanlık edindi. Ben de erken yatıp onunla kalkıyorum. Dünkü menümü vereyim hemen;
Sabah (07:30)
2 haşlama yumurta
Biraz ezine peynir

Öğle (12:30)
1 sütlü filitre kahve
Biraz tulum peyniri

Ara (17:00)
Biraz ezine peynir

Akşam ( 19:00)
3 parça fırında tavuk
1 kase yoğurt

Spor yok maalesef, dün su da çok içemedim
 


sofy ben fındık alınca çok yiyorum özellikle kavrulmuş olanları dibini görene kadar çiğ olanı okadar yemiyorum ama senin listeymis canım bişey diyemem
 

canım filtre kahveyi makina ile mi yapıyorsun? bir tek ben değilim demekki kahve yanında peynir seven
 
Evet canım genelde kahve demleme makinasıyla yapıyorum, ama bazen üşeniyorum french pressle yapıyorum. Peyniri çok seviyorum canım. Her şeyin yanına yerim, hatta sadece peynirle bile yaşayabilirim
 
Herkese merhaba,
Dünkü menüm

Sabah 09:00
1 cherry domates
10 badem
1 haşlanmış yumurta

Ara
1,5 bardak ayran

Öğlen13:30

Domates, peynir zeytin 2 dilim ekmek

Ara
180 gr osmanlı lokumu ( regl dönemimdeyim ve tatlısamıştım

Akşam 16:40
Ayran+ yoğurt corbası 1 kase
 
180 gram mı..
 
Osmanlı lokumu ne canım? Lokum mu yoksa bir tür tatlı mı?
 
Herkese günaydın... Arkadaşlar regl zamanı canınız tatlı istiyor ama 180 gram lokum yada me bileyim 5 tane kurabiye bana çok saçma geliyor. Ben burda ilk diyete başladım ve başladığım zaman ilk gün menülerim sadece düzensizdi ama hiç kaçamak yapmadım. Benve duygusal açlık yaşayıp bahanelerin arkasına sığınıyorsunuz. Bana mesela bu şelilde diyet yapıp sonuç beklemek garip geliyor. Kalori hesabı falan yapan varsa tartıda eksi görebilirsiniz ama inceleceğinizi düşünmüyorum . Misal :
 

Eklentiler

  • images (63).webp
    11,2 KB · Görüntüleme: 27

İlk diyet yaptığımda haftada bir tartılırdım. Son dönemlerde bende sürekli tartılmaya başlamıştım. Sabah akşam günde iki kez tartılıyordum. Şimdi en son cumartesi tartıldım. Cuma sabahı büyük sürpriz olacak sonuç benim için. Tartıda bir gün öncesine göre değişen bir sonuç görünce ben sapıtıyorum. Az çıkarsam şımarıp yememem gerekenleri yiyorum, fazla çıkarsam niye böyle oldu diye takıyorum. Kötü etkiliyor yani beni sürekli tartılmak. O nedenle sana da tavsiye ederim.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
328
ParlayanCaglar
P
P
Açık Kalp kapakçığı ameliyatı süreci
Yorumlar
0
Görüntüleme
98
prensesmari
P
Artık kaynanam ve görümcemden bıktım
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
2K
geceeeee
Z
Erken gebelik testi
Yorumlar
14
Görüntüleme
1K
nnstagrl234
N
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
2 3 4
Yorumlar
61
Görüntüleme
4K
gulpaz
G
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…