afiyet olsun cicim.
tam bu mesajını okurken yaşadıklarını yaşadım
Allah gönlüne göre versin.ben istanbulu sadece gezmeye giymek istiyorum.yaşamak için bana fazla büyük ve karmaşık.
afiyet olsun cicim.Günaydın fistuklarrrr
hemen menümü paylayaşım
sabah
1 ad tost ekmeğine beyz peynir domates tost
öğlen
mercimek çorbası + salata (domates salatalık biber bol limonlu)
ara
1 ad soda
1 ad nektari
akşam
bir tabak barbunya
biraz kavun (iki üç dilim)
2,5 lt su
200 sopa hareketi (oklavayla)
yarım saat jllien kaç mildi bilmiyorum ama sıkıcıydı
yarım saatte samba çok hareketliydi indirdim pc ye (yasemincim merak ettiğin kadar varmış baya kıvırıyosun benim önce bu odunluğumdan kurtulmam lazım bide hocası erkek nası kıvırıyo yaaa hhaahahaha)
tam bu mesajını okurken yaşadıklarını yaşadımAma ben once ortalikta kokarca gibi dolasan buram buram sicak sicak taze taze hehe cok daha fazla igrenclesebilirimmmmm susayim ben once koarcami temizleyip yatirayim sabah uykusuna
Sonra nurgul bizi gezmeye goturecek
Allah gönlüne göre versin.ben istanbulu sadece gezmeye giymek istiyorum.yaşamak için bana fazla büyük ve karmaşık.Dimiiii... Eskiden surekli gderdim ama simdi ocuklarin okulu engel oluyor...ama izinlerimizin cogun orada geciriyoruz bizde
Bir bahane bulup kislari flnda gidiyoruz 1 hafta bile olsa yetiyor...biraz zaman gecsin ilk isim istanbulda bi ev sahibi olmak sonra sikildikca gidicem...belki ocuklarda orda devam eder egitimlerne...ay ne hayalllerim varrrrr bi bilseniz
Kızlar Siz Gelmeyeli 10 Kilo daha eridimmm
kızlar bu akşam yemeğe davetliyiz.geç gelebiliriz.bilginiz olsun.
seni yalniz birakmaya devam edelim o halde
İyi eglenceler canım ..
Çok kötüsün sanki
Kiyamam aaaybak yokluyorum arada yalniz kalmayasin diye ama kimsecikler yoook :2:
ben geldimmmmm :)
Kahvaltı: 2 dilim kepek ekmek, 1 kk beyaz peynir, 1 haşlanmış yumurta, 1 kase biberli mantarlı sote
Öğle: dışardaydım arkadaşımla yemek yemedim, ama bir arjantin (50 cl) bira içtim
Akşam: 1er kase çorba ve sarımsaklı yoğurt, 1 tabak kıymalı kabak yemeği
Su: 2 lt
SPOR: 30 dk yürüyüş, leslie 1 mil, 100 twist, 50 mekik
ayyy bitanesinnn ..
evet kimse gelmiyor .. :44:
ben geldimmmmm :)
Kahvaltı: 2 dilim kepek ekmek, 1 kk beyaz peynir, 1 haşlanmış yumurta, 1 kase biberli mantarlı sote
Öğle: dışardaydım arkadaşımla yemek yemedim, ama bir arjantin (50 cl) bira içtim
Akşam: 1er kase çorba ve sarımsaklı yoğurt, 1 tabak kıymalı kabak yemeği
Su: 2 lt
SPOR: 30 dk yürüyüş, leslie 1 mil, 100 twist, 50 mekik
bak bir cadi geldiD hosgeldin baanuus :)))
sporlarda yapilmiiis eferim, he bide o bira olmamis
hoşbuldum canımevet bence de olmadı ama napiim ya, arada oluo işte
Menucugumm
Oglen
uc light etimekk
1 kk b peynir, iki s zeytin, biraz surme peynir (banu'nun taktik)
Ara
3 yulafli puskevit, bir minnak erik, bir mmm neydii heh buldumm kivi
Aksam
elin iki kati uzunlugunda kepekli ekmek arasina uc tavuk kofte vee yesillik
(acikirsam uc kasikcik yogurt ve bir dilim ananas)
bole harbi az gibi gorunuyormus kiz cadi banu
daha yarim lt su ictim ikiye tamamlamaya cabalayim sonra iki fincan yesil cay iste ..
Menüm :
Sabah :
1 haslanmş yumurta
1 dilim peynir
domates
1 dilim çok tahıllı ekmek
Ara:
Nescafe
Soda
Akşam
1 kase yoğurt
yarım tabak sebzeli yemek
Spor:
30 dk yürüme /koşma
100 twister
100 yan bel hareketi .
Size bir sir verceyim kizlar, belim iki cm incelmiiis
Herkese merhabalar
Selam millet ben geldim ne var ne yok
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?